Hjelper natron deg å gå ned i vekt?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De skriver på Internett at brus rett og slett brenner de ekstra kiloene.

På jakt etter et svar på spørsmålet "Hva skal jeg spise for å gå ned i vekt?" folk er klare til å bruke noen ganger veldig merkelige i smak og utseende produkter. For eksempel natron.

På internettfora dedikert til kampen mot fedme kan du finne mange referanser til mirakuløse bruscocktailer (en teskje brus i et glass vann - og kiloene smelter foran øynene våre!) Og brusbad, som visstnok setter fart på stoffskiftet: kom opp av vannet, tørket av med et håndkle - og minus halvannen kilo!

Men er det virkelig slik?

Hvordan er brus nyttig?

Natriumbikarbonat (eller bikarbonat) - dette er navnet på pulveret som selges i pakker merket "Natron" - produktet er faktisk ganske nyttig. Soda:

1. Hjelper med å lindre kløe fra insektbitt.
2. Reduserer risikoen for tannråte.
3. Kan lindre nyresykdom. Bare ikke selvmedisiner! Hvordan du tar brus i dette tilfellet, vil legen din fortelle deg.
4. Lindrer halsbrann.
5. Bekjemper flass.
6. Godt etablert som ingrediens i hjemmelagde tørrsjampoer.

Folk la merke til de "magiske" egenskapene til brus i antikken. Så det er referanser til det faktum at prestene i det gamle Egypt konstant tygget brus, og trodde at dette pulveret var i stand til å etablere en forbindelse med den andre verden. Og den legendariske vitenskapsmannen og alkymisten fra det XIII århundre, Albert den store, betraktet brus som det viktigste elementet i ungdomseliksiren.

Årsaken til "magien" er rent kjemisk. Natriumbikarbonat, når det er oppløst i vann, skaper et alkalisk miljø.

En viktig bemerkning bør gjøres her: alle matprodukter er forskjellige i surhetsgrad (pH-faktor) og påvirker kroppen på forskjellige måter, avhengig av det. Mat og drikke med høy surhet (pH7) nøytraliserer syren og "slukker" dermed brennpunktene for betennelse, og forbedrer kroppens tilstand som helhet.

Derfor kan "cocktailer" av brus og vann, inkludert alle slags kullsyreholdige drikker, i teorien være gunstig for helsen. Hvis vi legger til side andre komponenter av brus, på grunn av hvilke det fortsatt er mer skadelig enn nyttig.

Er det mulig å gå ned i vekt med brus

Men dette er et tvetydig spørsmål. Generelt oppsto ideen om å bruke natriumbikarbonat for vekttap etter at kjemikere fant ut prosessene som oppstår når brus kommer inn i kroppen. Det brytes ned til natrium og karbondioksid. Og karbondioksid er i sin tur i stand til å akselerere hastigheten på lipolyse - nedbrytningen av fett i kroppen.

Men det er i teorien!

I praksis har bruken av bruscocktailer praktisk talt ingen effekt på å kvitte seg med ekstra kilo: effekten produsert av brus er for liten.

I tillegg, som med brus, er det en skadelig bivirkning.

Spesielt reduserer brus alvorlig surheten i magen (bruken av brusløsninger for behandling av halsbrann er basert på denne egenskapen). Regelmessig drikking av brus kan føre til gastritt og til og med sår.

Derfor anbefales natriumbikarbonat kun å brukes som en midlertidig løsning på visse problemer (for eksempel for å bekjempe halsbrann) og ikke i noe tilfelle gjøres om til en permanent del av kostholdet.

Natronbad (standardoppskrift: løs opp ¹⁄₂ kopp natron i varmt vann og sitt i det i 15-30 minutter) kan sies å være sunnere. Etablert Hva er fordelene med et natronbad, hvordan tar du et, og er det trygt? at de er bra for helsa. Spesielt:

1. Lindre spenninger og smerter.
2. Akselerer blodsirkulasjonen, noe som hjelper til med å rense kroppen.
3. De bidrar til å redusere kløe og eksem, og redusere manifestasjoner av psoriasis.
4. Kan ha en positiv effekt på normalisering av vaginal pH.

Og ja, etter å ha tatt et slikt bad, kan du glede deg over å finne ut at vekten viser halvannet kilo mindre enn vanlig. Men ikke smigr deg selv. Vekttap skyldes utelukkende væsketap: et brusbad får kroppen til å svette hardt. Så snart væskeunderskuddet er gjenopprettet, vil vekten gå tilbake til sin plass.

Hvordan bruke natron riktig

For å oppsummere: Dessverre vil verken brusshakes eller bad hjelpe deg å gå ned i vekt. Men dette benekter ikke andre gunstige egenskaper til natriumbikarbonat. Hvis du tenker på å bruke natron til helseformål - for eksempel for å behandle halsbrann - er det viktig å gjøre dette kun etter å ha konsultert legen din.

Det var allerede nevnt ovenfor at brus er kategorisk skadelig ved lav surhet i magen (som du kanskje ikke engang gjetter på). I tillegg er det kontraindisert å ta natriumbikarbonat enten internt eller i form av bad hvis du:

1. Er gravid eller ammer.
2. Lider av anfall av hypertensjon.
3. Har diabetes.

Bad er også kontraindisert hvis du har åpne sår eller alvorlige infeksjoner på huden.

Men selv om du ikke har noen av de ovennevnte kontraindikasjonene, bør du likevel være forsiktig med bruk av brus. For eksempel bør natriumbikarbonat ikke drikkes i to timer etter å ha tatt medisiner: det reduserer surheten i magen, noe som kan redusere absorpsjonshastigheten til medisiner, og til slutt påvirke effektiviteten.

Gitt tilstrekkelig antall kontraindikasjoner og mulig negativ innvirkning på helsen, er det viktig å understreke nok en gang: det anbefales å bruke natriumbikarbonat kun etter å ha konsultert en terapeut eller spesialisert spesialist (for eksempel en gastroenterolog).