Kjedsomhetstest: hvorfor vi kjeder oss og hva vi skal gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hva er kjedsomhetens natur og hvorfor har så mange av oss en så sterk disposisjon for det? Hva gjør oss lei, og hvordan påvirker dette vårt fysiske og følelsesmessige velvære? Du kan finne svar på disse og noen andre spørsmål knyttet til kjedsomhet i denne ressursen.

I 1990, da James Danckert var 18 år gammel, hadde hans eldre bror Paul en ulykke, da han krasjet bilen hans inn i et tre. Den ble fjernet fra den sammenkrøllede kroppen med mange brudd og blåmerker. Dessverre var det en traumatisk hjerneskade.

Rehabiliteringsperioden var svært lang og vanskelig. Før ulykken var Paul trommeslager og var veldig glad i musikk. Men selv etter at det brukne håndleddet hans grodde, hadde han absolutt ikke noe ønske om å plukke opp pinner og begynne å spille. Denne aktiviteten ga ham ikke lenger glede.

Gang på gang klaget Paul til broren sin over at han kjedet seg sinnsykt. Og det handlet ikke om anfallene av posttraumatisk depresjon. Det er bare det at nå de tingene han tidligere elsket av hele sin sjel, forårsaket ikke absolutt noen følelser i ham, bortsett fra dyp skuffelse.

Flere år senere begynte James å utdanne seg til klinisk nevropsykolog. Under opplæringen undersøkte han et tjuetalls personer som fikk hodeskader. Dankert tenkte på broren sin og spurte dem om de kjedet seg. Alle de tjue personene som deltok i studien svarte positivt.

Denne erfaringen hjalp Dunkert sterkt i hans fremtidige karriere. Han er for tiden kognitiv nevroforsker ved University of Waterloo i Canada. Dette stedet er kjent for det faktum at det var her forskere først begynte å engasjere seg i seriøs forskning på kjedsomhet.

Vitenskapelig fellesskap og kjedsomhet

Det antas at en universell og allment akseptert tolkning av begrepet «kjedsomhet» ennå ikke er utledet. Kjedsomhet er ikke bare en form for depresjon eller apati. Disse ordene kan ikke betraktes som synonyme.

Forskere foretrekker å definere ordet "kjedsomhet" som følger.

Kjedsomhet er en spesiell mental tilstand der folk klager over mangelen på selv minimal motivasjon og interesse for noe.

Som regel har denne tilstanden negative konsekvenser for en persons mentale helse, og påvirker også merkbart hans sosiale liv.

Det har vært mye forskning på kjedsomhet. For eksempel viste det seg at det er hun som er en av årsakene til å provosere overspising, sammen med depresjon og økt angst.

En annen studie så på forholdet mellom kjedsomhet og kjøreatferd. Det viste seg at folk som er tilbøyelige til å kjede seg sykler i mye høyere hastighet enn alle andre. De er også tregere til å reagere på distraksjoner og fare.

I tillegg ble det i 2003 organisert blant amerikanske tenåringer, hvorav de fleste hevdet at de ofte kjedet seg. Som det viste seg senere, var det mer sannsynlig at slike ungdommer begynte å røyke og bruke narkotika og alkohol i tidlig alder. Forskningen berørte også utdanningsspørsmål.

Elevprestasjoner er direkte knyttet til om de kjeder seg eller ikke. Kjedsomhet er et problem som krever mye oppmerksomhet.

Tenåringspsykolog Jennifer Vogel-Walcutt

Forskere prøver å forstå hvordan kjedsomhet påvirker hjernen vår, hvordan det påvirker mental helse og hvordan det påvirker vår selvkontroll. "Du må studere kjedsomhet grundig før du trekker noen konkrete konklusjoner," sa Shane Bench, en psykolog som forsker på kjedsomhet ved University of Texas lab.

Stadig flere er interessert i kjedsomhet. Genetikere, filosofer, psykologer og historikere begynner aktivt å forene seg for å samarbeide om studiet. I mai 2015 var universitetet i Warszawa vertskap for en hel konferanse som diskuterte temaer knyttet til kjedsomhet, sosialpsykologi og sosiologi. I tillegg, litt senere, i november, samlet James Dunkert rundt ti forskere fra Canada og USA til en tematisk workshop.

Historien om studiet av kjedsomhet

I 1885 publiserte den britiske forskeren Francis Galton en kort rapport om hvor rastløse og uoppmerksomme lytterne som deltok på et vitenskapelig møte oppførte seg som en slags begynnelse på studiet av kjedsomhet.

Det har gått ganske lang tid siden den gang, og et relativt lite antall mennesker er interessert i temaet kjedsomhet. John Eastwood, psykolog ved University of Toronto, er overbevist om at dette er fordi kjedsomhet ser ut til å være en ganske triviell ting som ikke bør følges nøye med.

Det begynte å endre seg da Norman Sundberg og Richard Farmer fra University of Oregon i 1986 viste verden en måte å måle kjedsomhet på. De oppfant en spesiell skala som det var mulig å bestemme nivået av kjedsomhet uten å stille forsøkspersonene spørsmålet "Er du lei?"

I stedet var det nødvendig å bekrefte eller avkrefte følgende utsagn: "Føler du at tiden går for sakte?", "Føler du at du ikke bruker alle dine evner når du jobber?" og "Er du lett distrahert?" De ble formulert av Sandberg og Farmer basert på undersøkelser og intervjuer der folk fortalte om hvordan de har det når de kjeder seg. Etter at respondentene ga sine svar, fikk hver en poengscore, som avgjorde graden av mottakelighet for kjedsomhet.

Sandberg og Farmer Boredom Scale var utgangspunktet for en ny runde med forskning. Den fungerte som en prototype for andre typer skalaer, og har også blitt utrolig nyttig i andre anvendte vitenskaper, og hjelper til med å koble kjedsomhet med ting som mental helse og akademiske prestasjoner.

Imidlertid hadde den foreslåtte omfanget av kjedsomhet også betydelige ulemper. I følge Eastwood avhenger denne indikatoren direkte av en persons selvtillit og er derfor veldig subjektiv, noe som ødelegger renheten til eksperimentet. I tillegg måler skalaen bare nivået av mottakelighet for kjedsomhet, ikke intensiteten til den følelsen. Unøyaktighet av konsepter og definisjoner skaper fortsatt en viss forvirring blant forskere.

Arbeidet med å forbedre kjedsomhetsskalaen pågår fortsatt. I 2013 begynte Eastwood å utvikle en flerdimensjonal tilstand av kjedsomhet, som inkluderer 29 utsagn om forskjellige følelser. I motsetning til Sandberg og Farmer-skalaen, måler Eastwood-skalaen respondentens tilstand på det nåværende tidspunkt. Med dens hjelp kan du finne ut hvordan en person har det akkurat nå.

Men før de målte nivået av kjedsomhet, måtte forskerne forsikre seg om at deltakerne i eksperimentet faktisk opplevde det. Og dette er en helt annen oppgave.

Den kjedeligste videoen i verden

I psykologi, i mange år, er en av de mest effektive måtene å skape en viss stemning hos en person på å se tematiske videoer. Det er spesielle videoer som stimulerer fremveksten av slike følelser som glede, sinne, tristhet, sympati hos en person. Dette er grunnen til at Colleen Merrifield, mens hun skrev avhandlingen, bestemte seg for å lage en video som var så kjedelig at den ville få folk til å gråte.

I videoen skjer følgende: to menn befinner seg i et helt hvitt rom uten vinduer. Uten å si et eneste ord tar de klær fra en enorm haug og henger dem på tau - jakker, skjorter, gensere, sokker. Sekundene tikker: 15, 20, 45, 60. Menn henger klær. Åtti sekunder. En av mennene tar en klesklype. Hundre sekunder. Mennene fortsetter å henge klærne sine. To hundre sekunder. Tre hundre sekunder. Og igjen, ingen endring - menn henger klær. Videoen er loopet på en slik måte at ingenting annet skjer. Dens totale varighet er 5,5 minutter.

Ikke overraskende syntes folkene som Merrifield viste videoen til den var ufattelig kjedelig. Så bestemte hun seg for å prøve å studere hvordan kjedsomhet påvirker evnen til å fokusere og fokusere.

Merrifield ba deltakerne om å fullføre en klassisk oppmerksomhetsoppgave med å observere lysflekker som dukket opp og forsvant på en monitor. Alt dette varte bevisst utrolig lenge. Resultatet overgikk forventningene: denne oppgaven viste seg å være mange ganger kjedeligere enn den kjedeligste videoen. Mer enn halvparten av forsøkspersonene klarte ikke å takle det.

Dette var ingen overraskelse. I mange tidligere studier har forskere også bedt forsøkspersoner om å utføre monotone aktiviteter i stedet for å se videoer. For at en person skulle begynne å kjede seg, ble han for eksempel bedt om å fylle ut de samme skjemaene, skru av eller stramme mutterne. Å sammenligne resultatene fra forskjellige studier var ganske problematisk fordi det ikke fantes en enhetlig standardisert tilnærming til metoder for å indusere kjedsomhet. Det var umulig å finne ut hvilke resultater som var riktige og hvem som ikke var det.

I 2014 publiserte forskere ved Carnegie Mellon University i Pittsburgh, Pennsylvania, et forsøk på å starte standardiseringsprosessen. De identifiserte tre grupper av aktiviteter som er mer sannsynlig å forårsake kjedsomhet hos folk:

• repeterende fysiske oppgaver;
• enkle mentale oppgaver;
• se og lytte til spesielle video- og lydopptak.

Forskerne brukte Eastwood Multidimensional Boredom Scale for å bestemme hvor mye hver av oppgavene som ble utført gjorde forsøkspersonene lei og om det provoserte andre følelser hos dem. Det var seks ekstremt kjedelige oppgaver totalt. Det kjedeligste var å klikke i det uendelige med musen, snu ikonet på skjermen en halv omgang med klokken. Etter det ble det besluttet å ikke lenger vise spesielle videoer for å gjøre folk lei, og i stedet bruke vanlige atferdsoppgaver.

Kjedsomhet og selvkontroll

Mange forskere forbinder begynnelsen av kjedsomhet med mangel på selvkontroll. Jo bedre du vet hvordan du tar ansvar for handlingene dine, jo mindre er du utsatt for spontane manifestasjoner av kjedsomhet. Dette er grunnen til at forskere ofte forbinder en disposisjon for kjedsomhet og avhengighet til dårlige vaner som gambling, alkoholisme, røyking og overspising.

Betyr dette at kjedsomhet og mangel på selvkontroll henger sammen? Forskere har ennå ikke forpliktet seg til å svare på dette spørsmålet. Ved å bruke personer som har hatt en hodeskade som eksempel, antyder Dankert at selvkontrollsystemet deres har sviktet. Det er derfor de begynner å oppføre seg for impulsivt og får ofte mange dårlige vaner. Forskeren klarte å legge merke til dette ved å observere broren.

Men i flere år slet broren til Dankert aktivt med selvkontrollproblemer og sluttet praktisk talt å klage over kjedsomhet, og gjenopplivet hans kjærlighet til musikk. Derfor har forskere all grunn til å tro at kjedsomhet og selvkontroll kan avhenge av hverandre, men det er fortsatt utilstrekkelig bevis og bevis.

Kjedelige planer for fremtiden

Til tross for noe begrepsforvirring og mangel på standardisering, mener kjedsomhetsforskere at grunnlaget allerede er lagt. For eksempel regnes det å finne selve definisjonen av kjedsomhet som en viktig del av læringsprosessen. Ulike forskere identifiserer ulike typer kjedsomhet. Tyske forskere telte så mange som fem og fant ut at tilbøyeligheten til en hvilken som helst type avhenger av personlighetsegenskapene til en person.

Forskere er også sikre på at det er en gruppe mennesker som vil jobbe utrettelig, bare for ikke å kjede seg. Noen ganger er slike mennesker villige til å velge ekstremt merkelige og til og med ubehagelige aktiviteter for å unngå kjedsomhet. Denne hypotesen er basert på forskning som har vist en sammenheng mellom risikoappetitt og disposisjon for kjedsomhet.

Den første studien var denne: Deltakerne ble bedt om å sitte på en stol i et helt tomt rom og ikke gjøre noe i 15 minutter. Noen deltakere var til og med villige til å få små elektriske støt, for ikke å være alene med tankene sine. Flere mer avanserte eksperimenter ble utført med samme rom. I den ene hadde deltakerne ubegrenset tilgang på søtsaker, men for å få det måtte de tåle et elektrisk støt. Når deltakerne ble lei, foretrakk de å oppleve smerte fremfor å sitte i en stol og ikke gjøre noe.

Et team av forskere ledet av psykolog Reinhard Peckrun fra Universitetet i München i Tyskland overvåket oppførselen til 424 studenter i et år. De gjennomgikk karakterene sine, dokumenterte eksamensresultater og målte kjedsomheten. Teamet fant et syklisk mønster der alle elevene opplevde perioder da de kjedet seg. Og det var da en betydelig nedgang i den interne motivasjonen til elevene og deres resultatindikatorer ble lagt merke til. Slike perioder forekom gjennom hele året og var ikke avhengig av kjønn og alder på eleven og hans interesse for fag. Forskere har antydet at studenter trenger noe for å hjelpe dem med å overvinne kjedsomhet.

Sae Schatz, direktør for et selskap som utvikler læremidler og pedagogiske verktøy for det amerikanske forsvarsdepartementet, siterer et interessant eksempel på et datasystem som lærte fysikk til studenter som bevis. Systemet var programmert på en slik måte at det skulle fornærme alle som svarte på feil spørsmål, og sarkastisk berømme de som ga riktig svar. Denne uvanlige tilnærmingen til undervisning stimulerte elevene til å oppnå bedre resultater, holdt hjernen konstant i god form og lot dem ikke kjede seg.

Når vi ser fremover, er forskere fast bestemt på å utforske kjedsomhet ytterligere. De ønsker å bedre forstå hvordan dette fenomenet forholder seg til andre mentale tilstander til en person. Det er også planlagt å utvide forskningsfeltet og gjennomføre eksperimenter med eldre, samt med mennesker fra ulike etniske grupper og nasjonaliteter. Gitt den enorme innvirkningen kjedsomhet har på utdanning, ønsker forskerne å jobbe med å forbedre kjedsomhetsmåleskalaene og tilpasse dem for barn.

Det er også et presserende behov for at så mange forskere som mulig forstår viktigheten av å studere kjedsomhet. Dankert er sikker på at det i dette tilfellet vil være mye flere sjanser til raskt å systematisere kunnskapen som allerede er oppnådd og starte nye funn.