8 ting som kan forårsake leversykdom

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ikke nødvendig å misbruke alkohol for å ødelegge leveren. Noen ganger er det nok å elske noe søtt.

Hvis du har en av disse tilsynelatende harmløse overraskende tingene som kan skade levervanene dine, bør du ikke bli overrasket over leversykdom.

1. Kjærlighet til søtsaker

Overflødig sukker i kosten er den riktige veien ikke bare til karies og ekstra kilo, men også til alkoholfri fettsykdom Sukker - Er det dårlig for leveren min? lever (NAFLD). Noe som igjen provoserer utviklingen av skrumplever og kreft.

Dessuten er risikoen svært høy. En studie av American Journal of Clinical Nutrition fant effekten av kortvarig karbohydratoverfôring og langsiktig vekttap på leverfett hos overvektige mennesker: folk som inntar 1000 ekstra kalorier per dag fra søtsaker har bare 2 % av vekten. Men 27% av dem har fettleversykdom, som er farlig for helsen deres.

2. Slukk tørsten med sukkerholdig brus

Hovedsynderen bak akkumulering av fett i leveren er fruktose Effekten av en høy-fruktosevektholdende diett på lipogenese og leverfett - den vanligste typen enkle karbohydrater i naturen. Raffinert sukker inneholder omtrent 50 % av det. Men mesteparten av fruktosen finnes i matvarer som vi tradisjonelt anser som sunnere sukkererstatninger. Den:

• honning;
• søte frukter - spesielt druer, bananer, fersken.

Fruktose finnes også i overflod i brus og energidrikker. Studier viser at drikkeforbruk og pediatrisk NAFLD voksne og barn som bruker store mengder av denne drikken lider av alkoholfri fettleversykdom, og konsekvensene er spesielt hyppige.

3. Uvilje til å bekjempe overvekt

Nå er det mote å elske deg selv slik du er. Men det har også bivirkninger. Spesielt har det blitt funnet at overvekt og spesielt fedme øker risikoen for alkoholfri fettleversykdom.

I følge ulike estimater av ikke-alkoholisk fettleversykdom i 2015, har mellom 25 % og 90 % av overvektige voksne også NAFD.

4. Tolerant holdning til overflødig magefett

En søt mage, det vil si en anstendig mengde ekstra centimeter i midjen, er ikke mindre farlig enn å være overvektig. Du kan ha normal kroppsvekt, men hvis du har overflødig magefett, kan det være visceral fedme.

Visceralt fett er fettet som er plassert bak magemusklene og omgir de indre organene. Det endrer hormoner og øker risikoen for å utvikle en rekke farlige sykdommer:

• metabolsk syndrom og type 2 diabetes mellitus;
• koronar hjertesykdom;
• astma;
• demens;
• kreft.

Den økte risikoen for alkoholfri fettleversykdom er bare et annet punkt på denne ubehagelige listen.

5. Kjærlighet til vitaminer

Apotekene er fulle av alle slags multivitamintilskudd. Men husk: ikke i noe tilfelle bør de tas ukontrollert, uten forutgående konsultasjon med en terapeut! Ellers er det en risiko for at du overdriver med noe vitamin, og i stedet for nytte vil du motta kontinuerlig skade.

I leversammenheng er en overdose av vitamin A spesielt farlig (det sies når vitamin A forbrukes mer enn 12 000 mcg eller 40 000 IE vitamin A per dag). Hypervitaminose kan føre til alvorlig giftig skade på organet, en økning i størrelsen og skrumplever.

6. Behandling av eventuelle smerter med paracetamol

Paracetamol anses av mange for å være et ufarlig smertestillende middel som hjelper mot hodepine, feber og verkende tenner. På mange måter er dette sant: Hvis du tar dette stoffet som anvist, er det mer sannsynlig at det hjelper, ikke skader. Men hvis du overskrider den anbefalte dosen, kan Acetaminophen: Unngå leverskade føre til leverskade som spenner fra mindre og nesten usynlig til akutt leversvikt og til og med død.

I denne forbindelse insisterer FDA:

• Når du tar paracetamol, følg doseringen som er angitt i instruksjonene for stoffet. Ikke under noen omstendigheter overskrid dosen.
• Ikke ta dette legemidlet lenger enn instruksjonene som er angitt.
• Ikke drikk mer enn ett medikament som inneholder paracetamol samtidig. Risikoen for leverskade øker hvis du for eksempel tar en forkjølelsesmedisin og samtidig tar en hodepinepille, som begge inneholder paracetamol.

7. Sugen på hurtigmat

Pommes frites, chips, popcorn, kjeks, store bakevarer med margarin og annen hurtigmat er fulle av transfettkilder, helserisiko og alternativ tilnærming - En gjennomgang av transfett. Hvis du er for glad i slik mat, vil dette mest sannsynlig før eller siden føre til Høye nivåer av fruktose, transfett fører til betydelig leversykdom, sier studien ikke bare til overvekt og til og med fedme, men også til utvikling av samme alkoholfrie fettleversykdom.

8. Moderat alkoholforbruk

Sannsynligvis vet alle at å drikke mye er dårlig for leveren. «Å drikke mye» er imidlertid et løst begrep. Ditt tilsynelatende harmløse glass vin til middag kan godt vise seg å være det overkill - det inneholder tross alt mer enn en betinget trygg en servering om dagen.

Som en påminnelse, en standard servering av alkohol: Å veie risikoer og potensielle fordeler med alkohol er:

• 355 ml øl;
• 148 ml vin;
• 44 ml brennevin (vodka, whisky, gin, rom, tequila og så videre).

Medisiner vurderer moderat alkoholforbruk opptil én porsjon om dagen for kvinner og menn over 65 år, og opptil to porsjoner om dagen for yngre menn.

Tell det nå. En flaske øl inneholder en og en halv porsjon. En flaske vin (0,7 l), drukket for to, er ca 2,5 porsjoner for hver. Kanskje du bruker mer enn du kan, men ikke engang tenk på det. I mellomtiden ødelegger alkohol i det stille den alkoholrelaterte leversykdommen i leveren din. En dag kan det slå tilbake med alkoholisk hepatitt og skrumplever.

Generelt, hvis det ser ut til at du drikker veldig lite, tell porsjonene for sikkerhets skyld. Leveren vil være deg takknemlig.