2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Livet ditt er spekket med arbeid, møter, ferier, husarbeid. Men du kan gi opp noen av dem og bare bli lykkeligere.
Du kjenner sikkert igjen denne følelsen når du har det så travelt at tiden flyr av gårde. Vi kaster det bort på tull. Vi ser på TV-programmer i en slurk, går på meningsløse møter, bruker timevis på å velge klær i butikken for å imponere folk vi ikke engang liker.
Vi bruker til og med travelheten vår som en unnskyldning. Glemt jubileet eller en annen viktig dato? "Men du vet hvor opptatt jeg er." Har du ikke ringt foreldrene dine på flere måneder? "Mamma, jeg var bare veldig opptatt." Gikk du på treningssenteret? "Jeg er for opptatt til å trene!"
For flere år siden brukte jeg også disse unnskyldningene. Men så skjønte jeg at jeg hadde mistet kontrollen over livet mitt. Hvordan kan du være for opptatt til å ikke ringe din kjære? Det er tull.
Hver gang du sier at du er for opptatt, innrømmer du at du ikke vet hvordan du skal prioritere.
Mange tror at det å lykkes og være opptatt er det samme. Men tenk: hvor mange av dine bekjente som ikke har et eneste friminutt har egentlig oppnådd mye?
Hvis du er konstant opptatt, lever du ikke, men bare eksisterer. Kalenderen din trenger ikke å være fylt med forskjellige elementer. La bare det som virkelig er nødvendig i den. Ta resten av tiden til å hvile, roe ned og reflektere over livet ditt.
Det er helt normalt å ikke ha noen planer på noen dager. Når folk spør meg hva jeg har gjort i helgen, sier jeg ofte «ingenting». Eller: "Jeg skrev en artikkel, gikk i salen, spiste middag med familien min." Noen ganger forventer folk som stiller dette spørsmålet noen uvanlige svar, men dette plager meg ikke. Jeg føler meg ikke noe dårligere av å tilbringe helgen rolig, ikke jakte løver eller hoppe med fallskjerm.
Jeg sier også ofte nei. Vil du jobbe for dette selskapet? Vil du ha en kaffe? Vil du skrive en tekst til oss? Nei, jeg vil ikke. Jeg vil ikke ha det travelt. Når du er opptatt, går tiden fort, men jeg trenger at den går sakte. Derfor sier jeg bare ja til de tingene som virkelig fanger meg.
Denne følelsen er sikkert også kjent for deg. Tiden går langsommere, dagene strekker seg og virker uendelige. Alt du trenger å gjøre for dette er å stoppe, tømme kalenderen, ikke glem viktige ting og leve bevisst.
Anbefalt:
Personlig erfaring: hvordan jeg sluttet med antidepressiva
Medieekspert Alexander Amzin delte sin historie om behandling for depresjon på Medium. Lifehacker publiserer materiale med tillatelse fra forfatteren
Hvorfor trenger vi å sitte på huk oftere og hvorfor vi nesten sluttet med det
Å sitte på huk er bra for kroppen da det smører leddene og forbedrer tarmfunksjonen. Vi finner ut hvilke andre fordeler det er
Hvordan det å være opptatt gjør oss mindre produktive
Det antas at jo mer belastet en ansatt er, jo mer fordeler han til bedriften. Men å være opptatt er slett ikke det samme som å være produktiv
Hvorfor det å være opptatt er en ny form for latskap
Intercoms assisterende visepresident, Megan Sheridan, mener at folk er for besatt av tid og dens allokering. Så mye at de prøver å dekke over latskapen. Vi gjør deg oppmerksom på Meghans essay om dette emnet. I motsetning til hva mange tror, er ikke tiden en begrenser.
55 enkle måter å ta vare på deg selv når du er opptatt-opptatt-opptatt
Når du trenger å gjøre om en haug med ting, når du har en enorm mengde arbeidsoppgaver, begynner du å spare tid på deg selv. Du vil gjøre alt, men til slutt får du bare et nervøst sammenbrudd. Lær hvordan du tar vare på deg selv selv når du har mange ting å gjøre i denne artikkelen.