Hva slags arbeidsnarkoman er du, eller hvem vil karoshi komme til?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I en gjesteartikkel fra League of Cultivating Professionals vil du lære hvordan arbeidsnarkomani skiller seg fra vanlig profesjonell lidenskap, hvordan du gjenkjenner de første symptomene på denne sykdommen, og hvorfor arbeidsnarkomani er alvorlig og veldig farlig.

I april 2000 fikk Japans statsminister Keizo Obuchi hjerneslag på arbeidsplassen sin. Karosi - dette ordet blinket kanskje i hodet til hver innbygger i landet. Karoshi er død ved overarbeid, og dette fenomenet er godt kjent for japanerne. For 20 måneders arbeid tok Obuti bare 3 dager fri og jobbet 12-16 timer om dagen. Hvis timeplanen din er slik, er du i trøbbel. Du er sannsynligvis en arbeidsnarkoman, og dette er alvorlig.

Forskere fra University of Massachusetts, etter å ha studert over 100 000 personlige filer med ansatte, fant at folk som konstant overarbeid har 61% større sannsynlighet for å bli syke eller få ulike typer skader. Å jobbe 12 eller flere timer om dagen øker risikoen for sykdom med en tredjedel, og en 60-timers arbeidsuke med 23 %.

Arbeidsnarkoman deformerer personligheten: følelsesmessig tomhet vokser. Evnen til empati, sympati er svekket. Den avhengige arbeidsnarkoman er preget av manglende evne til intime relasjoner, manglende evne til å leke og ha det gøy, slappe av og bare leve et rolig liv. Han kan med andre ord ikke være lykkelig. Hans evner til glede, kreativitet, lett spontan selvutfoldelse er blokkert av hans egen anspente tilstand.

Arbeidsnarkomanens tankehus er hele tiden fokusert på arbeid. Han kan ikke umiddelbart bytte til hvile, han trenger en slags dekompresjon, som dykkere. Derfor er han fredag kveld og lørdag ettermiddag ikke lenger på jobb, men heller ikke helt hjemme. Familieforhold, familien som helhet oppfattes av den avhengige arbeidsnarkomanen som forstyrrelser, samtaler med sine nærmeste virker kjedelige for ham. Han unngår å diskutere viktige familieproblemer, deltar ikke i oppdragelsen av barn, gir dem ikke følelsesmessig varme.

I hverdagen er en arbeidsnarkoman dyster, kompromissløs, sårbar og unngår i panikk tilstanden av "ingenting". Arbeidsnarkomane har 40 % større sannsynlighet for å bli skilt; arbeidsnarkomane har problemer med sex. Når de jobber døgnet rundt, slår de ikke engang av mobiltelefonene hjemme. "Fire i sengen: du, partneren din og to smarttelefoner" - vitsen handler bare om dem.

Hvis du kjenner deg igjen, legger vi til at arbeidsnarkoman ikke er hardt arbeid.

Arbeidsnarkoman er en ødeleggende sykdom. Dette er ikke en konsekvens av arbeidsspenning, men en vekker om at noe går galt.

Arbeidsnarkoman ble først navngitt av psykoanalytiker Sándor Ferenczi i 1919. Det var for denne plagen han behandlet sine pasienter som ble syke i slutten av arbeidsuken, for så å komme seg kraftig mandag morgen. Det var han som beskrev arbeidsnarkoman som en sykdom som i dag er diagnostisert hos 5 % av alle arbeidere i verden.

Psykologer skiller fire stadier i utviklingen av arbeidsnarkomani:

1. Den første, innledende, går vanligvis ubemerket hen og begynner med det faktum at en person blir på jobb, tenker på det på fritiden, det personlige livet forsvinner i bakgrunnen.

2. Den andre fasen er kritisk når arbeid blir en lidenskap. Det personlige livet er fullstendig underordnet arbeid, og pasienten finner mange unnskyldninger for dette. Kronisk tretthet vises, søvnen er forstyrret.

3. Neste stadium er kronisk. En arbeidsnarkoman tar frivillig på seg mer og mer ansvar, blir en perfeksjonist - en person som konstant streber etter fortreffelighet, men han lykkes ikke med å gjøre alt.

4. I løpet av det fjerde og siste stadiet blir personen syk både fysisk og psykisk. Effektiviteten reduseres, personen er praktisk talt ødelagt.

Psykolog Olga Vesnina foreslo følgende klassifisering av arbeidsnarkomane:

• Arbeidsnarkoman for andre jobber veldig hardt og er veldig fornøyd med det. Han mener at han jobber for familiens skyld (som vanligvis ikke deler denne oppfatningen), innrømmer ikke sykdommen. Det er umulig å hjelpe en slik arbeidsnarkoman – det er som å behandle en rusmisbruker som ikke ønsker å bli behandlet.
• Arbeidsnarkoman for deg selv jobber veldig hardt, men har motstridende følelser rundt det (han vet at han jobber for mye og at dette er dårlig). Skjønner at nære mennesker kan lide under arbeidet hans. Han er ikke håpløs.
• Vellykket arbeidsnarkoman takket være sitt arbeid oppnår han stor faglig og karrieremessig suksess. Han ser praktisk talt ikke familien sin, men takket være en vellykket karriere kan han gi sine kjære et komfortabelt liv.
• Taper arbeidsnarkoman engasjerer seg i ubrukelige aktiviteter, imiterer arbeid, fyller tomrommet i livet hans. Han tjener lite, føler all håpløsheten ved sin eksistens, mens han graver mer og mer inn i jobben.
• Skjult arbeidsnarkoman offentlig beklager han at han ikke liker å jobbe, men faktisk bruker han all sin styrke og kjærlighet til å jobbe. Han innser at arbeidsnarkoman er en sykdom, og skjuler derfor sykdommen sin, og forteller hele tiden hvordan han er lei av å jobbe. Samtidig kan han ikke leve en dag uten jobb.

Imidlertid regnes ikke alle som jobber hardt som arbeidsnarkomane. For eksempel er det konseptet "falsk arbeidsnarkoman", der en person rett og slett gjemmer seg bak arbeid og ønsker å bli ansett som en arbeidsnarkoman. Samtidig akkumulerer han saker til det siste, og jobber deretter i nødmodus. Disse menneskene er ikke avhengige av arbeid, de klager ofte over at de ikke har tid til å gjøre noe, men det er rett og slett praktisk for dem å virke som arbeidsnarkomane.

Hvis en person har 12 timers arbeidsdag, betyr ikke dette at han er arbeidsnarkoman. Arbeidsnarkomani er en psykologisk avhengighet, og det er en rekke tegn som kan identifisere den.

• Etter en dag med jobb er det nesten umulig å gå over til andre aktiviteter. Hvile mister sin mening, gir ikke glede og avslapning.
• Bare ved å jobbe eller tenke på jobb føler en person seg energisk, selvsikker og selvforsynt.
• Det er en sterk tro på at ekte tilfredshet bare kan oppleves på jobben, alt annet er et surrogat.
• Hvis en person plutselig ikke er opptatt med arbeid på en stund, begynner han å føle irritasjon, umotivert misnøye med seg selv og andre.
• De sier om en person (og ikke bare slektninger) at han i kommunikasjon er taus og dyster, urokkelig, aggressiv. Men alt dette forsvinner, så snart han er på jobb - foran deg er en helt annen person.
• Når slutten av enhver virksomhet er nær, opplever en person angst, frykt, forvirring.
• For å redde seg fra dette, begynner han umiddelbart å planlegge de neste arbeidsoppgavene.
• Alt som skjer utenfor jobben for en person er lediggang, latskap, selvtilfredshet.
• Magasiner, TV-programmer, underholdningsprogrammer irriterer bare en person.
• I økende grad er det ingen seksuelle lyster, men en person forklarer dette med det faktum at "i dag er sliten, men i morgen …".
• Leksikonet inneholder ofte ord og uttrykk "alt", "alltid", "jeg må", "jeg kan", og når man snakker om arbeid, bruker en person pronomenet "vi", ikke "jeg".
• En person får en vane med å sette seg klart uløselige oppgaver og uoppnåelige mål.
• En person begynner å oppfatte alle problemer og feil på jobben som personlige.
• På grunn av overbelastning på jobben blir familieforholdene gradvis dårligere.

Samtidig elsker sjefene arbeidsnarkomane. Ved å ødelegge seg selv når de faktisk høyder og blir en ressurs for selskapet. Arbeidsnarkomane er gode i visse situasjoner: starte eller avslutte prosjekter, sesongmessige økninger i arbeidsvolumet, behovet for å forberede seg på en slags revisjon.

Det er ikke uvanlig at ledere fremmer en kultur med "høy slitasje" i selskapet. De bør være opprørt: en slik stilling fører til økonomiske tap, og ikke i det hele tatt velstanden til virksomheten. En kronisk sliten ansatt er ute av stand til innovasjon, dedikasjon og empati. Arbeidsnarkomane, utmattet av jakten på arbeid, gjør ofte kostbare organisatoriske feil og kolliderer med kolleger. Og de blir syke med en lite misunnelsesverdig regelmessighet, og dette innebærer utbetaling av sykefravær. I tillegg lar arbeidsnarkomane, ved sine bedrifter, "lumpen-kadrer" eksistere i organisasjonen, som ikke øker arbeidsproduktiviteten, men regelmessig mottar lønn. Det er vanskelig å motivere både arbeidsnarkomane og «lumpen», siden vanlig arbeidsmotivasjon ikke fungerer her lenger, noe som gjør at ansatte blir dårlig ledet.