Depresjon har ikke noe ansikt: hvorfor smiler folk, selv når det er veldig vanskelig for dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis en person oppfører seg som vanlig, betyr ikke dette at han ikke trenger hjelp.

Hva er ansiktet til depresjon

I 2017 la Talinda Bennington, enken etter Linkin Park-leder Chester Bennington, ut en video på Twitter som ble tatt 36 timer før mannen hennes begikk selvmord. I videoen leker musikeren med sønnen og ler.

Noen snakket om sine kjære som begikk selvmord, og personene på fotografiene passet heller ikke i det hele tatt til det klassiske bildet av en pasient med depresjon.

Vi kan si at flashmoben fortsetter til i dag, oppføringene er lagt ut under hashtaggene #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Depresjon har mange manifestasjoner

Og dette er langt fra bare tristhet, tårer og selvmordstanker. Hvis vi baserer oss på de formelle diagnostiske kriteriene oppført i ICD-10, for å diagnostisere en depressiv episode eller tilbakevendende depresjon (den er også alvorlig, eller klinisk), må legen identifisere en person med minst to hovedsymptomer og minst tre ekstra.

De viktigste symptomene på depresjon ser slik ut:

• en person har vært i deprimert humør i mer enn to uker, og det avhenger ikke alltid av ytre omstendigheter;
• opplever anhedoni - nesten ingenting gir ham glede, favorittaktivitetene hans slutter å glede og vekker ikke lenger interesse;
• blir fort sliten, føler seg konstant sliten, opplever et sammenbrudd.

Men hva er tilleggssymptomene:

• en person ser verden i dystre toner, ser på livet og utsiktene hans med pessimisme;
• føler skyld, angst og/eller frykt, føler seg ubrukelig;
• hans selvtillit synker;
• det blir vanskelig å konsentrere seg og ta avgjørelser;
• tanker om død og (eller) selvmord dukker opp;
• appetittendringer, en person nekter å spise eller (sjeldnere) overspiser og som et resultat mister eller går opp i vekt;
• søvnforstyrrelser (søvnløshet, oversøvn).

Det vil si at en pasient med depresjon ikke alltid er en avmagret, blek og gråtende person som ikke kommuniserer med noen.

Han kan være hva som helst, for eksempel velmatet eller hyperaktiv. Han kan le, jobbe hardt, sove godt, reise, starte nye prosjekter, leke med barn. Spesielt hvis det for øyeblikket er i "lysintervallet" mellom to depressive episoder. Eller om han er flink til å skjule følelsene sine.

I tillegg, i tillegg til tilbakevendende depresjon og isolerte depressive episoder, er det også dystymi, eller vedvarende depressiv lidelse. Denne tilstanden varer lenger - fra to år - men symptomene er mildere. Og ikke glem syklotymi og bipolar lidelse, der depresjon eller deprimert humør veksler med perioder med høyde eller til og med mani.

Depresjon viser seg også ulikt hos kvinner og menn. For eksempel er det mer sannsynlig at førstnevnte opplever angst, mens sistnevnte er mer deprimerte.

Hvorfor er det viktig

Folk forstår ikke at det ikke finnes noe nøyaktig portrett av depresjon, og de undervurderer alvorlighetsgraden av tilstanden deres. Eller de devaluerer andres vanskeligheter.

En person hvis depresjon viser seg mer eller mindre mildt eller klarer seg uten "klassiske" symptomer som alvorlig depresjon, apati, vekttap, kan si til seg selv: "Dette er tull, jeg er bare litt deprimert, jeg går og endre miljøet, skriver de på Internett, noe som burde hjelpe." De som er triste «ikke nok» rådes til å ikke jukse seg selv, roe seg ned, spise en sjokolade eller gå i gang. Tross alt blir depresjon behandlet på psykiatriske sykehus, og du har så, en bagatell liten mechlundia.

Som et resultat går folk ikke til legen og får ikke hjelp i tide. Og dette kan ende veldig ille: depresjon er en av tilstandene som øker risikoen for selvmordstanker.

Hvordan hjelpe noen med depresjon

Flere ideer fra leger og psykologer.

1. Lytt

La ham snakke, ikke avbryt. Vær oppmerksom og still spørsmål. Ikke undervurder eller diskontér følelsene hans. Erkjenne at det er vanskelig for ham og at han har rett til å føle det han føler.

2. Tilby å søke profesjonell hjelp

Forklar at det ikke er noe galt eller pinlig med dette. Hjelp til å finne en god spesialist hvis det er vanskelig for en person å gjøre det selv.

3. Utvid kunnskapen din

Les artikler om depresjon i pålitelige kilder, studer opplevelsene til mennesker som sliter med denne tilstanden. Dette vil hjelpe deg å lære mer om problemet og forlate farlige stereotypier.

4. Hjelp til hverdagslige gjøremål

Arbeid, hverdag og andre saker er svært vanskelig for en deprimert person. Og han vil være takknemlig hvis du går til butikken for ham, gir ham et løft til rett sted, hjelper til med rengjøring.

5. Vær nær

La personen vite at de når som helst kan henvende seg til deg for å snakke eller be om hjelp.