2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Forskere snakket om hvordan videoer med katter vil hjelpe til med å løse komplekse problemer.
Vi streber alle etter å få mest mulig ut av tiden vår. Men psykologer og nevrovitenskapsmenn anbefaler det motsatte. Noen ganger må du kaste bort tid. Dette vil øke kreativiteten din.
Dette er konklusjonen til en psykolog ved University of California, Jonathan Schooler. Enkle ytre oppgaver, der hjernen blir distrahert, stimulerer kreativiteten, sa han.
Skoler og kollegene hans gjennomførte et slikt eksperiment. Deltakerne fant først ut hvordan de kunne bruke hverdagslige gjenstander på en original måte, og deretter tok de en grunnleggende test. Etter det ble de delt inn i fire grupper. En gruppe returnerte umiddelbart til oppdrag for uvanlig bruk av gjenstander. Den andre fikk en vanskelig oppgave som et minne, den tredje fikk en enkel oppgave der du kan bli distrahert, og den fjerde fikk hvile. De beste resultatene var i den tredje gruppen.
"Det som overrasket oss mest var at en enkel oppgave var mer fordelaktig enn å ikke gjøre noe," sier Skohler. "Jeg tror hele poenget er at underveis fokuserer ikke hjernen på én ting."
Tanker avløser hverandre raskt, assosiasjoner oppstår. Og dette fører til kreative ideer.
Nederlandske forskere kom til lignende konklusjoner. Ifølge dem er det lettere for oss å ta en vanskelig avgjørelse hvis vi før det kort ble distrahert. Under eksperimentet fikk deltakerne en liste over biler med alle fordeler og ulemper. Ut fra det var det nødvendig å vurdere kvaliteten på maskinene. Noen deltakere fikk tenketid, andre fikk en ikke-relatert oppgave. Som et resultat evaluerte den andre gruppen bilene mer fornuftig.
Forskere ved Carnegie Mellon University i Pittsburgh har bekreftet disse funnene. De overvåket deltakernes hjerneaktivitet ved hjelp av funksjonell magnetisk resonansavbildning. Det viste seg at beslutningsprosesser skjer i de øyeblikkene vi tenker ubevisst. Områdene som er ansvarlige for underbevisst tenkning fortsetter å behandle informasjonen som mottas, selv når vi blir distrahert. Enkelt sagt kan vi se kattevideoer og tenke på matematiske problemer.
Bli distrahert av noe som ikke har noe med problemet ditt å gjøre. Hvis du løser et matematisk problem, spill sport i stedet for gåter.
Det er også nyttig å distrahere deg selv med inspirerende bilder. Bare de skal ikke være relatert til livet ditt. Derfor bør du ikke logge på det sosiale nettverket i en pause. Å se noens feriebilder vil bare gjøre deg opprørt.
Hvis du ønsker å distrahere deg selv, ikke se på bilder av vennenes barn på Facebook. Bedre å bli overrasket over ukjente barn på YouTube.
Anbefalt:
Hvordan motivere deg selv til å endre deg hvis du er avhengig av Groundhog Day
Et par lister vil hjelpe deg å bryte ut av den kjedelige rutinen. Lær hvordan du endrer livet ditt og gir hverdagen en ny farge med enkle grep
Hvordan ta vare på deg selv for å beskytte deg mot utbrenthet og overarbeid
Overarbeid og utbrenthet er vanlige resultater av for mye entusiasme på jobben. Det er lettere å forhindre dette fenomenet enn å håndtere konsekvensene
Hvordan forstå at arbeidsgiveren din er utro mot deg og beskytte deg selv
De vanligste arbeidsgivertriksene spenner fra ubetalte praksisplasser til ulovlig sparking. Lær å beregne skruppelløse arbeidsgivere
Hvordan tvinge deg selv til å legge deg tidlig
Det er ikke alltid lett å legge seg om kvelden, selv når du vil sove. Men det er en enkel måte å trene deg selv til å legge deg tidligere
12 apper som hjelper deg å distrahere, slappe av og slappe av
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, "Audiobooks Gramophone" og andre applikasjoner som vil bidra til å lindre stress eller gi deg muligheten til å distrahere deg selv ved å engasjere hodet med spennende oppgaver, kreativitet eller lydbøker