Hvorfor oppstår korsryggsmerter og hva du skal gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

11 vanlige årsaker, inkludert til og med uventede.

Minst 80 % av amerikanere med faktaark om korsryggsmerter møter denne plagen minst én gang i livet, og slike tall kan betraktes som global statistikk.

Oftest er ryggsmerter ufarlige. Noen ganger er dette imidlertid et symptom på alvorlige lidelser som krever obligatorisk medisinsk rådgivning.

Hvordan finne ut om korsryggsmerter er farlig

Se legen din så snart som mulig for ryggsmerter hvis ryggsmertene vedvarer eller vedvarer regelmessig og er ledsaget av noen av følgende tilstander:

• du har høy feber;
• du nylig har blitt truffet eller falt kraftig;
• smerten blir verre når du spiser eller går på toalettet;
• på grunn av ubehag i korsryggen kan du ikke sove om natten;
• smerten går ikke bort, selv om du ligger i den mest komfortable stillingen;
• du har svakhet eller nummenhet i armer og ben;
• du har osteoporose;
• du merker at du går ned i vekt;
• du tidligere har blitt behandlet for kreft av noe slag;
• du bruker steroider, alkohol eller narkotika;
• du er over 50 år.

Hvorfor kan korsryggen gjøre vondt?

Her er de vanlige årsakene til ryggsmerter som forårsaker ubehag i denne delen av ryggen. Prøv å ikke gå glipp av de virkelig farlige.

1. Muskelbelastning

Dette er kanskje den vanligste årsaken til ryggsmerter, ikke bare i korsryggen. Du snudde uten hell, løftet noe tungt, strakte kroppen for kraftig (for eksempel for en volleyball), og dette er resultatet: overekstensjon av lumbale muskler eller forstuing forårsaker smertefulle opplevelser.

Hva skal man gjøre med det

Vent ut. Som regel går slike smerter over av seg selv i løpet av noen timer, noen ganger - dager. Ingen behandling nødvendig, og ingen grunn til å legge seg. Leger anbefaler behandling. Ryggsmerter for å fortsette en aktiv livsstil. Vel, hvis smertene er ubehagelige, kan du ta en engangs smertestillende - for eksempel basert på ibuprofen.

2. Dårlig holdning, stillesittende livsstil

Muskeloverbelastning er ikke bare dynamisk, på grunn av plutselige bevegelser, men også statisk. Når du slenker, belastes musklene i korsryggen mer enn vanlig. De bygger opp tretthet og gjør vondt. Det samme skjer hvis du sitter for lenge eller ligger i en ubehagelig stilling. Sov for eksempel på en smal toghylle.

Hva skal man gjøre med det

Som i forrige tilfelle, vent og ikke reduser aktiviteten. For fremtiden, husk å holde holdningen og varme opp regelmessig.

3. Svak kjernemuskulatur

For å holde ryggraden oppreist, spennes kjernemuskulaturen. Dette er en naturlig belastning, og en sunn, moderat trent person tåler det uten ubehag. Men hvis musklene er svake, er det vanskelig for dem å støtte vekten av overkroppen – spesielt når du har gått opp ekstra kilo i skulderbeltet.

Hva skal man gjøre med det

Tren ryggen. Vi har gitt effektive og tilgjengelige øvelser for alle her.

4. Skiveprolaps

Overdreven stress på ryggraden, som følge av en stillesittende livsstil eller dårlig holdning, kan over tid føre til skade på de myke mellomvirvelskivene. De blir komprimert, flatet ut og begynner å bule ut av ryggraden. Selve skivene gjør ikke vondt, men noen ganger legger de press på nerveendene som ligger i nærheten. Det er dette som forårsaker smerte.

Hva skal man gjøre med det

Oftest er brokk i ryggraden ikke farlig. Men hvis korsryggsmerter - verkende eller skyting - hjemsøker deg med jevne mellomrom, se en terapeut eller nevrolog. Mest sannsynlig vil legen skrive ut smertestillende og foreskrive et kur med treningsterapi (fysioterapiøvelser), hvor du får hjelp til å styrke ryggmuskulaturen og lære deg å respektere ryggraden. Kirurgi er sjelden nødvendig.

5. Myalgi

Dette er det generelle navnet på verkende og skarpe smerter i musklene, inkludert korsryggen. Det er dusinvis av årsaker til myalgi - fra hypotermi forårsaket av et banalt trekk til langvarig stress. Hvis du har en nervøs, stillesittende jobb på et hensynsløst luftkondisjonert kontor, øker risikoen for myalgi.

Hva skal man gjøre med det

Sørg for å konsultere en terapeut eller nevrolog. Legen vil prøve sammen med deg å fastslå årsaken til myalgi og utelukke mer alvorlige lidelser. Behandling består først og fremst i å eliminere faktorene som forårsaket sykdommen. Du kan få foreskrevet smertestillende og betennelsesdempende midler, treningsterapi, massasje eller psykoterapi.

6. Skader på ledd

Lesjoner i leddene i ryggraden (artrose, leddgikt) er ofte assosiert med alder. På grunn av den lange belastningen blir de betent, brusklaget mellom dem blir tynnere, friksjon provoserer smerte. Trening er ikke den eneste årsaken til artrose og leddgikt, men hva som eksakt førte til leddskader kan kun en kvalifisert lege finne ut av.

Hva skal man gjøre med det

Se en terapeut. Han vil undersøke deg og gi deg en henvisning til en spesialisert spesialist: kirurg, revmatolog, nevrolog. I de innledende stadiene kan du lindre tilstanden hvis du bare endrer livsstil - legg til fysisk aktivitet, normaliser ernæring, gå ned i vekt. Men om dette er nok i ditt tilfelle, avgjør legen.

7. Menstruasjon, endometriose eller graviditet hos kvinner

Den hovne, forstørrede livmoren kan trykke på nerveendene og forårsake smerter i korsryggen. Under graviditeten øker blant annet vekten og kroppens tyngdepunkt endres. Ryggmusklene, inkludert korsryggen, blir tvunget til å anstrenge seg ekstra for å opprettholde den vertikale posisjonen til ryggraden.

Hva skal man gjøre med det

Vent ut. For å redusere ubehag, prøv å sitte mindre og ikke ha høyhælte sko: de øker belastningen på musklene i korsryggen. Hvis smertene vedvarer i mer enn noen få dager, sørg for å konsultere gynekologen din.

8. Problemer med nyrene og blæren

Dette alternativet bør mistenkes hvis korsryggen verker på sidene - omtrent på de stedene der håndflatene passer hvis du legger dem på ryggen. Et annet hint av nyre er smerte på bare den ene siden.

Hva skal man gjøre med det

Besøk til terapeut er påkrevd! Legen vil be deg om tester og foreskrive nødvendig behandling.

9. Prostatitt hos menn

Dette gjør seg også ofte kjent med korsryggsmerter.

Hva skal man gjøre med det

Hvis ubehag i lumbalområdet er ledsaget av ubehag i nedre del av magen og i perineum, sørg for å konsultere en urolog.

10. Problemer med mage-tarmkanalen

Når det for eksempel gjelder sår, vil korsryggsmerter være forbundet med matinntak.

Hva skal man gjøre med det

Ikke tolerer eller stol på smertestillende midler. Ved den minste mistanke om funksjonsfeil i mage-tarmkanalen, kontakt en terapeut eller gastroenterolog.

11. Helvetesild

Det er en slektning av det vanlige herpesviruset som alle har. Ofte er denne sykdommen en komplikasjon av vannkopper som en gang ble overført: viruset gjemmer seg i cellene og oppfører seg anstendig så lenge immunsystemet er sterkt. Men så snart kroppens forsvar svekkes, manifesterer det seg.

Et av de første symptomene på denne laven er verkende, ved første øyekast, årsakløs smerte i korsryggen, som er ledsaget av alvorlig svakhet. Etter ham, noen ganger etter noen dager, vises utslett.

Se hvordan helvetesild ser ut på nært hold

Hva skal man gjøre med det

Ikke selvmedisiner! Ved første mistanke om helvetesild bør du kontakte en terapeut. Sykdommen vil være lettere og mindre farlig hvis behandling med helvetesild startes innen de første tre dagene etter at utslettet dukker opp.