2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Det er bare et par uker til vinter, og mange er allerede i humør til å klage på snø, vind og nesten døgnet rundt mørke. Men Kari Leibowitz, en doktorgradsstudent ved Stanford University, tilbyr et annet perspektiv. Hun tilbrakte nesten ett år i Nord-Norge for å forstå hvordan lokalbefolkningen klarer å overleve de lange vintrene. Vet vi har mye å lære av nordmennene!
Vinteren nærmer seg, noe som betyr at det er tid for nesten døgnet rundt mørke, kaldt vær og depresjon. Kjenner du allerede denne endeløse knurringen under pusten med eller uten grunn? De neste månedene kommer vi til å klage på dårlig vær, fryse og ta på massevis av klær. Alt dette fører til spørsmålet: hvordan takle vinterbluesen?
Det viser seg at det ikke handler om sesongen, men om oss selv. Dette er konklusjonen til Stanford University-student Kari Leibovitz, som drev forskning fra august 2014 til juni 2015 i Tromsø, en by i Nord-Norge, langt utenfor polarsirkelen. Så langt unna at solen ikke står opp over horisonten fra november til januar!
Leibovitz studerte den psykologiske tilstanden til lokale innbyggere, som i teorien burde ha blitt motløse (fortsatt ikke sett solen på tre måneder). Men som det viste seg, var omfanget av vinterdepresjonen mye lavere enn verdensgjennomsnittet.
Kari spurte lokalbefolkningen: "Hvorfor blir dere ikke motløse?" Tross alt gjør innbyggere i andre land på den nordlige halvkule (også russere) dette. Som hun fikk svaret på: "Hvorfor trenger vi dette?" Kari innså at et slikt spørsmål i disse partiene høres upassende ut. I Nord-Norge oppfatter folk vinteren som en gave, ikke en endeløs pine.
Lærdom fra det fjerne nord
En viktig faktor i denne oppfatningen av vinteren er lokalsamfunn. De er veldig sammensveiset, har sterke sosiale bånd som beriker alles liv. En analogi kan trekkes med de små folkene i nord i Russland: Chukchi, Evenk, Khanty, Mansi - her er sosiale bånd like sterke. Men dette er ikke hele den norske hemmeligheten.
For det første feirer nordmenn nesten alle høytidene sine om vinteren. Leibovitz sier at lokalbefolkningen ikke kunne vente til skisesongen skulle starte. For dem er det ikke noe begrep om "dårlig vær", det er bare upassende klær.
Vi har en lignende situasjon med høytidene. Nyttår, jul, Valentinsdag, Defender of the Fatherland Day - alle skjer bare om vinteren.
Nordmennene har ordet koselig, som betyr en følelse av komfort. Folk elsker å komme sammen, tenne lys, drikke varm drikke og sole seg under teppene. Tromsø arrangerer mange festivaler og offentlige arrangementer som gir alle en følelse av fellesskap og aktivt tidsfordriv.
Endelig blir folk bokstavelig talt trollbundet av skjønnheten i vinterlandskap. Fra november til januar, når solen ikke stiger over horisonten, kan fantastiske opptak fanges, sier Leibovitz.
Endre innstillingen
De fleste av oss bor selvfølgelig ikke i Tromsø, og ikke alle har peis for følelsesmessige sammenkomster i huset, men det er ting vi er ganske i stand til å endre på. – I USA beklager vi mye om vinteren, og det er vanskelig å være i godt humør når alle andre klager, sa Kari.
I stedet for å banne over frost og vind, finn muligheter om vinteren til å nyte livet. Dette er ski, og hockey, og snømenn, og snørydding (denne aktiviteten liker mange), og den behagelige følelsen av å komme tilbake til et varmt hus etter en forkjølelse. Tilbring tid med venner: Å være alene er kjedeligere når som helst på året, selv om sommeren.
«Dette er ikke en supervanskelig oppgave. Vær oppmerksom på dette og endre dine vanlige negative vinterholdninger til positive, råder Leibovitz.
Dette gjelder spesielt for oss, innbyggere i Russland. Like mye som vi elsker sommer og varme, må vi ikke glemme at Russland overveiende er et nordlig land. Og i stedet for å telle ned dagene til begynnelsen av sommeren, bør du bare nyte vinterens fantastiske øyeblikk.
Anbefalt:
Hvordan kle seg for ikke å bli kald og svette
Varmt og kaldt er et typisk vinterproblem. Lifehacker forteller hvordan du skal kle deg om vinteren slik at du føler deg komfortabel uansett temperatur
Hvordan lage kald bru, en forfriskende kaffebasert drink
I artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor kaldbrygg er bedre enn iskaffe og hvordan du lager kaldbrygget kaffe med et minimum av verktøy og ingredienser
5 grunner til å ta en kald dusj
Kalddusj er ikke bare bra for helsen vår, men har også psykologiske fordeler, og hjelper oss å bli bedre. I artikkelen – fem grunner til å ta en kalddusj
Slik får du teamarbeidet ditt til å fungere effektivt: Google-hemmeligheten
Teamarbeid vil bli lettere hvis det er tillit mellom medlemmene og alle føler psykisk trygghet. Slik oppnår du det
Hvordan kald sesongløp påvirker immunsystemet vårt
I den kalde årstiden er det mye vanskeligere å tvinge seg selv til å jogge enn på en varm sommer eller frisk vårdag. Den kalde luften brenner lunger og svelg ubehagelig, og ofte ender slike løp med forkjølelse. På den ene siden kan trening i kald luft føre til svekkelse av immunforsvaret, men på den annen side er det trening i kaldt vær som kan føre til motsatte resultater – styrking av immunforsvaret og herding av kroppen.