Den hemmelige ingrediensen for ekstraordinær psykologisk motstandskraft

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De fleste av oss tror at du kan bygge karakter bare ved å gå gjennom vanskelige livssituasjoner. Men ifølge psykologer er den motsatte tilnærmingen nødvendig for å utvikle ekte psykologisk utholdenhet.

Noen mennesker har en misunnelsesverdig utholdenhet og balanse. Vanligvis ser vi dem for oss som en slags «tøffe nøtter» som har herdet seg i en slik grad at eventuelle vanskeligheter livet byr på dem preller av dem.

Hvis vi vurderer psykologisk utholdenhet fra dette synspunktet, så er det lett å anta hvordan du kan utvikle denne egenskapen i deg selv. Sett vanskelige mål for deg selv, forlat komfortsonen din, kjemp konstant med deg selv, så vil eventuelle vanskeligheter ikke bekymre deg.

Men er det virkelig slik? Mange psykologer mener at den motsatte tilnærmingen er nødvendig for å utvikle ekte psykologisk utholdenhet. Ikke prøv å gjemme deg bak tre lag med rustning. Alt du egentlig trenger er kjærlighet og inspirasjon.

Hengivenhet og entusiasme kan hjelpe deg å overleve fiasko

Den amerikanske sosiologen, forfatteren og journalisten David Brooks dekket dette emnet i sin spalte i The New York Times. Han skrev om studenter. Mange tror at for at den yngre generasjonen skal lære å takle livets vanskeligheter, må representantene fylle et par støt selv, og ikke gjemme seg bak foreldrene som alltid tar vare på dem.

Brooks innrømmer på sin side at overbeskyttelse egentlig ikke fører til noe godt. Men etter hans mening påvirkes unge mennesker negativt ikke så mye av mangelen på vanskeligheter som av mangelen på mening i livet. Det er målet som hjelper folk til å gå gjennom ild og vann.

Folk som beundrer oss for deres motstandskraft er egentlig ikke tøffe. De er lidenskapelig og oppriktig viet til sin sak, mål eller kjære. Hengivenhet og inspirasjon hjelper slike mennesker til å overleve tilbakeslag, takle smerte og svik.

David Brooks

Resiliens har ingenting med frykt for å mislykkes å gjøre

Positiv psykologi-ekspert Christine Carter uttrykker et lignende synspunkt med mer praktiske eksempler. Etter hennes mening gjør vi en grov feil ved å bare prøve å dyrke motstandskraft. Denne tilnærmingen er for perfeksjonistisk, den er ikke relatert til indre motivasjon.

Det abstrakte ønsket om å aldri gi opp og alltid være perfekt har ingenting med ekte motstandskraft å gjøre. Det vi virkelig trenger å dyrke i oss selv er gløden og entusiasmen som gjør at vi kan komme oss gjennom selv de vanskeligste tidene.

Christine Carter

I følge Christine Carter, hvis du er lærer eller har egne barn, og du ønsker å utvikle psykologisk motstandskraft hos dem, er det første du må gjøre å glemme hva du ønsker fra dem. Fokuser heller på det som inspirerer dem og hold dem inspirert.

Med andre ord, hvis du ønsker å oppnå den psykologiske utholdenheten du ønsker, må du først finne din sanne lidenskap, formål, kall eller ekte kjærlighet.