Fordelene med bakgrunnsstøy, eller Hvordan jobbe med fuglesang

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Er du kjent med Pomodoro-teknikken? Tanken er å dele opp arbeidet i intervaller på 25 minutter. Pomodoro-tilhengere bruker kun mekaniske tidtakere som garantert tikker av. I smarttelefoners og mp3-spilleres tidsalder virker dette dumt, men effekten er der. Den tikkende tidtakeren skaper en monoton bakgrunnsstøy som oppmuntrer til kreativitet. Hvorfor dette skjer og hvor du skal velge riktig støy - dette er hva denne artikkelen vil diskutere.

For ikke så lenge siden skrev vi om. Dessverre klarte jeg aldri å konsentrere meg om en oppgave mens jeg hørte på musikk. Jeg bruker bakgrunnsstøy til dette. For eksempel, akkurat nå tikker kjøkkentimeren min. Dette er den første Pomodoro som lanseres. Er du kjent med Pomodoro-teknikken? Tanken er å dele opp arbeidet i intervaller på 25 minutter. Pomodoro-tilhengere bruker kun mekaniske tidtakere som garantert tikker av. I smarttelefoners og mp3-spilleres tidsalder virker dette dumt, men effekten er der. Den tikkende tidtakeren skaper en monoton bakgrunnsstøy som oppmuntrer til kreativitet. Hvorfor dette skjer og hvor du skal velge riktig bakgrunnsstøy - dette er hva denne artikkelen vil diskutere.

Litt vitenskap

Vi pleide å tro at stillhet er best for mental aktivitet. Men dette er ikke tilfelle. Forskere fra University of Chicago fant i kurset at det gjennomsnittlige støynivået forbedrer den kreative tankeprosessen. Tenk på det, middels støy er bedre for kreativt arbeid enn stillhet eller høy støy. Det er viktig at støyen er monoton.

De mest komfortable forholdene er slett ikke de mest produktive.

Du har kanskje allerede gjettet om dette. For eksempel slår en ansatt som bestemmer seg for å jobbe på en kafé, og ikke på et kontor, to fluer i en smekk. For det første fjerner den distraksjonen i form av kolleger, og for det andre bruker den den jevne støyen fra kafeen.

Hvor å lytte

Hvis du vil eksperimentere med bakgrunnsstøy, anbefaler jeg å ta hensyn til en av tjenestene nedenfor. De har hver sin iOS-app. Jeg eksperimenterte med hver av disse sidene i et par dager. Jeg vil gi en beskrivelse av dem i rekkefølgen til min personlige sympati.

noisli.com

På siden kan du velge en av lydene som bakgrunnsstøy:

• regn;
• storm;
• vind;
• Fuglesang;
• fallende løvverk;
• Lita elv, bekk;
• hav;
• vann;
• bål;
• en kafé;
• Jernbane;
• fan;
• Hvit støy;
• rosa støy;
• brun støy.

Du kan blande flere lyder sammen hvis du vil. Det er ingen mulighet for å laste ned mp3. Alle lyder slås på ved hjelp av ikoner, og volumet til hver enkelt justeres separat. På høyre side er det et av/på-ikon for bakgrunnsstøy og en knapp for tekst. Du kan skrive noe rett i nettleseren under bakgrunnsstøyen og laste ned den resulterende teksten.

simplynoise.com

Den andre nettgeneratoren er denne. Det minnet meg sterkt om RainyCafe, som allerede har blitt anmeldt på Lifehacker.

• Hvit støy;
• rosa støy;
• brun støy.

De kan defineres strengt matematisk, men du bør lytte til dem selv.

Det er interessante ting på simplynoise.com - timer og volumsvingninger. Timeren kan brukes til Pomodoro-teknikken, og å bruke volumvariasjon på syntetisk støy gjør det mer naturlig.

mynoise.net

Den siste generatoren i denne roundupen er mynoise.net. Ideen er utmerket, det viste seg å være en hel lydgenerator. Du kan lage lyden du liker selv og til og med laste den ned. Bare her sviktet designet oss - det ble for vanskelig. Nettstedet er best egnet for å generere bakgrunnsstøy for meditasjon, men ikke for å konsentrere seg på jobb. Det er for lett å la seg rive med av å leke med innstillinger. Men hvem vet, kanskje dette alternativet vil passe deg best.

Utfall

Variasjonen av alternativer for å lage bakgrunnsstøy slutter ikke der. Det er mange applikasjoner for telefoner, det er samlinger av mp3-filer med ferdig lyd. Eksperimenter og husk at før eller siden vil hjernen din venne seg til hvilken som helst bakgrunn. Som et resultat vil konsentrasjonen og kreativiteten avta. I dette tilfellet endrer du bakgrunnen til noe nytt. Jeg liker blandingen av fuglesang, vind og elv. Hva velger du?