Hvordan en skinkesmørbrød kan hjelpe deg med å finne mening i livet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Et tips til de som lurer på meningen med livet: start med ordet mening. I følge forfatter Mark Manson kan ting være så enkelt som å lage en vanlig skinkesmørbrød.

Denne artikkelen kan ikke bare leses, men også lyttes til. Hvis det er mer praktisk for deg, slå på podcasten.

Du vet hovedspørsmålet. Spørsmålet, som vi har grublet over mer enn en gang, klarer ikke å sovne om natten. Et spørsmål som like forbausende og gruer vårt hjelpeløse sinn foran det. Hvorfor er vi her? Hva er følelsen av liv?

Heldigvis fant jeg svaret da jeg var på treningssenteret i morges. Jeg er sikker på at det er en skinkesmørbrød. Jeg har en forklaring.

Før vi spør hva som er meningen med livet, må vi forstå et annet, kanskje mer subtilt og viktig spørsmål.

Hva betyr egentlig dette?

Et slikt spørsmål vil forvirre alle med sin filosofiske dybde. Så la oss snakke om skinkesmørbrød et øyeblikk. Det er viktig.

Hvordan er det å bety noe for noe? Folk har et behov for å forstå alt som skjer i livene deres.

Når mamma klemmer meg, betyr det at hun elsker meg. Når sjefen min roser meg, betyr det at jeg gjør en god jobb. Det blir sol i morgen, så jeg kan ta på meg favoritt-T-skjorten min. Som du kan se, er mening forholdet der sinnet vårt forbinder to livserfaringer eller for eksempel hendelser. X skjer, etterfulgt av Y. Etter vår forståelse er X årsaken til Y.

For vårt hode ser meningen ut til å være en forklaring på galskapen som oppstår i verden rundt oss. Dette er en viktig prosess: den hjelper oss å forutse hva som vil skje videre og holde livene våre i sjakk.

Men la oss være ærlige med oss selv: mening er en veldig betinget mental kategori. Femti personer kan være vitne til den samme hendelsen, men forklare den på femti forskjellige måter. Det er derfor politikere krangler så mye med hverandre. Hvorfor er vitner i retten så upålitelige? Hvorfor ser venner noen ganger ut til å være nærmest fiender når de bare ser annerledes på ting?

Vi tar for de samme to forskjellige semantiske forbindelsene:

• Årsak og etterforskning. Du sparker ballen, den ruller. Du forteller vennen din at han har skummelt hår og du får et slag i ansiktet. Ved å gjøre X kan du være sikker på at Y følger etter. Vi trenger alle årsakssammenhenger for å overleve. De hjelper til med å se inn i fremtiden. Lær av fortiden. Innrettingen deres involverer de delene av hjernen vår som er ansvarlige for logikk. Vitenskap er for eksempel en kontinuerlig søken etter flere og flere årsakssammenhenger.
• Bedre og verre. Å spise er bedre enn å sulte. Å tjene penger er bedre enn å være fattig. Å dele er bedre enn å stjele. Disse semantiske kategoriene er relatert til verdiene våre - det vi anser som det viktigste og mest nyttige i livet. Men de er et resultat av arbeidet til de delene av hjernen som er ansvarlige for følelser. Generelt, det som får oss til å føle oss bra, oppfatter vi som bra eller bedre.

Disse to semantiske variantene er avgjørende for å overleve. I tusenvis av år trengte folk å kjenne og huske tegnene som indikerer et værskifte, steder hvor mat kan finnes. I tillegg trengte de å forstå hvordan de kan oppnå anerkjennelse, godkjenning og respekt i stammen deres. Det viser seg at semantiske sammenhenger er et naturlig verktøy for motivasjon.

Evolusjonen har sørget for at hver enkelt av oss gjør sine egne ting. Mening er kjernen i alle våre handlinger.

Når en viss omstendighet er av stor betydning for en person (for eksempel barnet hans er sykt eller sulter), er han klar til å flytte fjell slik at alt faller på plass. Noen mennesker er villige til å gå lenger og gi livet sitt for noe som betyr noe for dem. For eksempel i troens navn.

Og i de situasjonene når vi føler mangel på mening i livet, når ingenting virker viktig, når det ikke er klart hvordan og hvorfor visse hendelser skjer med oss, gjør vi ingenting. Vi bare sitter på sofaen, trykker på knappene på fjernkontrollen, ser på alt mulig tull og klager over at de ikke viser noe effektivt.

Dette er hele problemet (jeg lover, nå skal jeg gå videre til å snakke om en sandwich med skinke): det semantiske innholdet er selve livets blomster som vi selv må dyrke. Meningen med livet er ikke utenfor vår bevissthet. Dette er ikke en universell kosmisk sannhet som bare venter på å bli avslørt. Dens oppdagelse vil ikke bli øyeblikket når du roper "Eureka!", men livet vil endre seg en gang for alle.

Det krever handling for å komme til mening. Kontinuerlig og konsekvent søk.

Mening er vann for vår psykologiske helse. Uten det, vil våre sinn, våre hjerter, krympe og dø. Samtidig renner det, som vann, gjennom fingrene våre: det som var viktig for noen år siden spiller ingen rolle i dag. Og i morgen vil dette også endre seg. Uten å stoppe må korn av vital betydning søkes og finnes etter hverandre.

I det store og hele handler meningen med livet om å skape mening.

Hvordan gjøre handlingene dine meningsfulle

1. Løs problemer

Jo mer seriøse de er, jo mer verdi ser de i å overvinne dem. Denne prosessen handler om å finne måter å gjøre verden litt bedre på, fra å fikse ledningene i mammas hus til det utfordrende arbeidet med å få et vitenskapelig gjennombrudd innen fysikk.

Men her er det som er viktig: ikke vær kresen, ikke selektiv. Hvis du tenker på hvor ubetydelige vi er i forhold til det enorme universet, kan du komme til følgende konklusjon: det er bedre å ikke gjøre noe før det ikke er noen mulighet til å redde verden. Men dette er en vrangforestilling. Det er så mange små hverdagsproblemer rundt som trenger oppmerksomhet. Vi må begynne med dem.

2. Hjelp andre

I følge forskning er vår selvfølelse nært knyttet til kvaliteten på våre relasjoner med andre mennesker. Og den beste måten å fikse dem på er å tilby din hjelp til personen. Et annet velkjent faktum: mange synes det er hyggeligere å gi enn å motta. Her er det, en måte å bli litt gladere på.

Dette er ledetråder for sinnet vårt: Å hjelpe andre mennesker gir oss en følelse av meningsfylt oppfyllelse av livet. "Noen følte seg bedre fordi jeg levde" - denne tanken burde presse frem til handling.

Er mål en felle?

For noen hjelper det å sette mål å finne mening. De vil ha sitt eget hjørne på kontoret, en stor bil, moteriktige sko. Dette er en grunn for dem til å stå opp om morgenen, ta livet av seg på jobb, vente på morgendagens komme.

Men mål er et tveegget sverd. Du må være forsiktig. Mål er motiverende. Men det er også et problem: i seg selv er de tomme og konvensjonelle. "Hvorfor?" – dette er spørsmålet med hvilken målsetting som skal begynne. Bare å oppnå et meningsfylt mål vil bringe lykke og langsiktig tilfredshet.

Har du noen gang sett pensjonerte kjendisidrettsutøvere? Eller millionærer som, selv om de tjente nesten alle pengene i verden, ble ulykkelige, uten å vite hva de skulle gjøre videre med livene sine?

Mål villeder oss: vi ser mening med dem så lenge vi oppnår dem, men det forsvinner så snart vi får det vi ønsker.

Derfor er ønsket om å tjene en million dollar, kjøpe deg en stor jeep eller skyte for forsiden av et magasin overfladisk. Slike prestasjoner vil ikke gi en følelse av fullstendig lykke.

Forresten, mål trenger ikke alltid være store og ambisiøse. Ta for eksempel en skinkesmørbrød. Jeg satte meg ned for å skrive dette materialet sulten. Dette er et problem for meg. Men jeg lovte meg selv å gjøre ting ferdig først, og så lage meg et smørbrød. Dette ga tiden jeg brukte på artikkelen ekstra mening. Kanskje kona mi er sulten, jeg kunne lage en sandwich til henne også. Husk at du må hjelpe folk for å føle seg nyttig.

Hva er følelsen av liv? Akkurat nå er det for meg en skinkesmørbrød. Og for deg?