En enkel morgenvane kan hjelpe deg med å finne en løsning på ethvert problem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Underbevisstheten din vet svarene på alle spørsmål. Men hvordan bringe dem inn i bevissthetens rike? En enkel morgenvane kan hjelpe deg med å få ledetråder fra underbevisstheten din og utvikle kreativ problemløsning.

Underbevisstheten din jobber konstant: både når du er våken og når du sover.

Napoleon Hill amerikansk suksessforfatter

Underbevisstheten hviler aldri, den er konstant våken da den kontrollerer hjerterytmen, blodsirkulasjonen og fordøyelsen. Den regulerer de vitale prosessene og funksjonene til kroppen din og vet svarene på alle spørsmålene dine.

Det som skjer på et underbevisst nivå manifesterer seg også i bevisstheten. Med andre ord, det som skjer inne, i underbevisstheten, vil definitivt bli din virkelighet.

Målet ditt er å lede underbevisstheten din til å finne en løsning på problemet som bekymrer deg. Og her er en enkel øvelse som hjelper deg å gjøre det.

10 minutter før leggetid

Aldri sovne uten en underbevisst forespørsel.

Thomas Edison, amerikansk oppfinner og gründer

Det er en vanlig praksis for mange vellykkede mennesker rundt om i verden å få underbevisstheten til å fungere mens de sover.

Det vil ta deg bare noen minutter før du legger deg for å meditere eller skrive ned spørsmål du vil ha svar på.

List opp spørsmålene som interesserer deg. Jo mer presist spørsmålet er formulert, jo mer nøyaktig vil svaret være. Mens du sover, vil underbevisstheten begynne å jobbe med dette problemet.

10 minutter etter oppvåkning

Forskning bekrefter at den prefrontale cortex er mest aktiv og i stand til å ta kreative beslutninger umiddelbart etter søvn. Underbevisstheten din fungerte under søvn, skapte kontekstuelle og midlertidige forbindelser, og kreativitet er født fra forbindelser mellom forskjellige deler av hjernen.

I et nylig intervju snakket Josh Waitzkin, en amerikansk sjakkspiller og Taijiquan-mester, om denne morgenens vane med å bruke underbevisstheten til å finne uventede løsninger og sammenhenger.

I motsetning til 80 % av personer mellom 18 og 44 år som sjekker smarttelefonene sine i løpet av de første 15 minuttene etter å ha våknet, drar Vaytskin til et rolig sted, mediterer og «dumper tanker» inn i dagboken sin.

I stedet for å fokusere på utsiden, som de fleste sjekker varslene deres gjør, fokuserer han på innsiden. På denne måten oppnår han en høy grad av klarhet, læringsevne og kreativitet – en tilstand som han kaller «krystallisert intelligens».

Hvis du ikke er vant til å skrive ned tankene dine, kan det være vanskelig for deg å "tilbakestille ideer". I prinsippet er det nok å skrive ned tankene dine om å løse et spesifikt problem.

Vurder nå forespørselen du sender til underbevisstheten din før du legger deg. Husk alle spørsmålene som interesserer deg. Tenk over det og skriv ned det du trenger for å finne ut. Gå så og legg deg.

Den første tingen om morgenen for å begynne å skrive ned alt du tenker på om problemet som bekymrer deg.

Dermed kan du finne svar på alle spørsmål: hvordan løse et vanskelig arbeidsproblem, hvordan bli den beste forelderen for barna dine og den beste livspartneren for din ektefelle (eller ektefelle), hvem det er verdt å møte og kommunisere med, hvordan å forbedre relasjonene.

Selvfølgelig må du trene for å mestre denne ferdigheten. Men over tid vil det bli lettere for deg å motta svar fra underbevisstheten din, finne kreative løsninger i dem og stole på intuisjonen din.

Konklusjon

En person kan ikke endre omstendigheter, men han kan endre sine tanker og dermed indirekte endre omstendigheter.

James Allen britisk forfatter og poet

Tankene dine er planen for livet ditt som du bygger hver dag. Når du lærer å kontrollere tankene dine, bevisst og ubevisst, skaper du forhold som gjør det uunngåelig å nå dine mål.

Du er skaperen av din evighet. Denne enkle vanen vil hjelpe deg å forstå hva du ønsker å oppnå og hvordan du vil gjøre det.