Livet er smerte fordi du ikke valgte lykke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lykke avhenger ikke av ytre årsaker, det avhenger av om du velger det eller ikke. Din intelligens og skjønnhet, din evne til å gjøre noe stort eller bare gjøre jobben din godt kan ikke vurderes objektivt. Alt avhenger av hva du synes om det.

Hvis det bare var flere gode ting i livet ditt, ville du vært lykkelig. Det virker enkelt og logisk: først forbedre livet ditt, og så vil du være lykkelig.

Men det er ikke så enkelt. Når det kommer til følelser, er det motsatt.

Lykke til tross for omstendigheter

Vi ser på en dokumentar om mongolske nomader. De viser hvor glade de er over å føre en slik livsstil, bo i telt og drikke koumiss.

Vi tenker: "Ja, jeg er ulykkelig fordi jeg ikke drikker kumis!" eller «Kapitalismen har skylden for alt, vi må gi opp alt og dra til Mongolia for å streife rundt». Men poenget med denne filmen er ikke at mongolske nomader er fornøyd med denne livsstilen. De er glade til tross for ham.

Vi bør ikke vente på noe eller prøve å skape omstendigheter der vi vil være lykkelige. Vi kan bli lykkelige akkurat nå, til tross for omstendighetene som omgir oss. Det spiller ingen rolle hvordan omstendighetene dine er, hvis du velger lykke.

Og akkurat som lykke, kan du velge å leve uten stress og negative reaksjoner på eventuelle hendelser.

Frykt og skyldfølelse er dårlig motivasjon

La oss gi et eksempel. En person lager en gjøremålsliste og kan ikke fullføre noen av punktene på noen måte. Han begynner å bli nervøs, redd for at andre mennesker skal finne ut at han ikke når målene sine, han føler seg skyldig.

For å bli kvitt disse følelsene og føle seg bra igjen, bestemmer han seg for å fullføre oppgavene fra listen for all del. Han bestemmer seg for å legge seg senere og stå opp tidligere, angrer på at han ikke har nok tid, og … fortsatt klarer han ikke alle oppgavene.

Selv om han gjør noen forretninger, tar han ikke hensyn til disse små prestasjonene, fortsetter å konsentrere seg om haugen av alt som ikke har blitt gjort og føler seg mer og mer som en fiasko.

Dette er hele problemet. Hvis du føler deg som en fiasko, oppfører du deg som en fiasko. Det spiller ingen rolle hvor god du vil bli, hvilken bar du setter for deg selv på ulike områder av livet ditt: hvis du tror du kommer til å mislykkes, vil du gjøre det.

Selvoppfatning er skjebne.

Nathaniel Branden forfatter

Å prøve å motivere deg selv med skyldfølelse eller frykt vil ikke hjelpe deg å lykkes. Før du gjør noe, må du kvitte deg med negative tanker, overbevise deg selv om at du kan, at alt vil ordne seg. Hvis du føler deg bra og tror på deg selv, vil du få gode resultater. Hvis du føler deg som en fiasko, venter bare fiasko på deg.

Du er ikke en marionett

Hvordan du føler deg bestemmes ikke av omverdenen. Du kan gå fra tristhet til moro ved å legge merke til hvor mye du har gjort. Bli plutselig kvitt frykt og skyld og begynn å ha det gøy, og husk alt du er takknemlig for.

Bli enige om å endre troen din bare én gang, og verden vil endre seg.

I Malcolm Gladwells bok David and Goliath. How Outsiders Beat Favorites”beskriver en studie der studenter fra elite- og ordinære høyskoler deltok.

Du tror kanskje at selv dårlige studenter på en eliteskole ville være bedre utdannet og smartere enn studenter på en vanlig høyskole. Men forskning har vist at dette ikke er tilfelle.

Studenter som gjør det bra på en vanlig høyskole presterer bedre enn dårlige til gjennomsnittlige studenter på en elitehøyskole.

Det viser seg at hvis du er best i ordinær klasse, har du mye større sjanse for å lykkes i livet enn om du er gjennomsnittspersonen i en eliteinstitusjon. Det er bedre å være en stor fisk i en liten dam enn en liten eller til og med middels fisk i en stor.

Tryggheten på at du er best er mye viktigere enn om du virkelig er det. I hvert fall i begynnelsen.

Når du synes du gjør noe bra, gjør du det oftere, har det morsommere og er ikke redd for hindringer. Så du fortsetter å gjøre dette til du får virkelig gode resultater.

Hvis du tror at du gjør noe dårlig, vil du gi opp tidlig, gi opp og aldri lykkes i denne bransjen, selv om du hadde et stort potensial.

Hva du skal gjøre hvis du er negativ

Enten du vil være den beste stripperen i verden eller slutte å være en taper på jobben, er det første du må gjøre å overbevise deg selv om at du kan gjøre det. Eller til og med at du allerede er god til det.

Og du må slutte å tenke at din verdi som person avhenger av evnen til å fullføre oppgaven du har. Innse at du er i stand til å fullføre denne oppgaven, og suksess vil bare understreke verdien din ytterligere.

Alle opplever det

Det er greit å føle disse følelsene, å vente på begynnelsen av lykke og bekreftelse av din egen verdi. Vi lever alle slik, bare noen ganger legger vi merke til det, vi vil korrigere oss selv og igjen glemme.

Du ble fortalt at arbeidet var perfekt utført, og du følte deg umiddelbart som en profesjonell, en mester, selv om du for fem minutter siden tvilte på om det var verdt å vise det til noen i det hele tatt.

Men dette er andres meninger, og din egen mening fungerer ikke dårligere. Så hvorfor ikke glede deg selv med en god mening om deg selv oftere (hvis du ikke kan gjøre det hele tiden)?

Hvis du begynner å føle at du er en fiasko, ta handling umiddelbart for å føle deg kul.

Lag for eksempel en liste over seirene dine:

• Jeg våknet i tide. Bra gjort.
• Planla å ikke spise søtsaker etter lunsj og spiste ikke. Kul.
• Gikk i 20 minutter, som jeg ville. Fint.
• Skrev et kult innlegg. Applaus til meg.

Hvert punkt får deg til å føle deg bedre, og for hver nye prestasjon blir du mer og mer selvsikker. Dette gjør at du virkelig får mer styrke og muligheter til å gjøre noe.

For å forsterke den positive effekten, prøv å skrive en gjøremålsliste i stedet for en gjøremålsliste. Så du vil sørge for at du har oppnådd mye og fortsetter å oppnå hver dag, og at planene dine blir oppfylt.

Din produktivitet og livskvalitet avhenger av hva du synes om det. Så hvis du ikke blir bedre, så tror du bare ikke at du er bedre.

Hvis livet ditt er smerte, så har du ikke valgt lykke.