Hva er oksidativt stress og hvorfor du bør være redd for det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 22:51

Oksidativt stress av kroppen er en konsekvens av dårlig økologi, kjærlighet til hurtigmat og stress. Hvis det ikke håndteres, vil det føre til ulike sykdommer og for tidlig aldring.

Hva er oksidativt stress?

Oksidativt stress er en tilstand der det er for mange frie radikaler i kroppen - molekyler uten ett elektron. Slike molekyler starter en kjedereaksjon som forstyrrer integriteten til cellene, noe som fører til skade eller død.

Det er 100 billioner celler i kroppen vår. Hvert minutt blir 300 millioner celler ødelagt av oksidativt stress.

Hvor kommer frie radikaler fra?

Frie radikaler genereres konstant i en sunn kropp. De deltar i Review: Frie radikaler, antioksidanter og immunsystemet i kampen mot bakterier og muterende celler, så de er avgjørende for immunitet.

Men under påvirkning av skadelige faktorer frie radikaler, antioksidanter i sykdommer og helse: dårlig økologi, medisiner, tobakksrøyk, stress eller intens fysisk aktivitet - det er for mange frie radikaler, og de begynner å skade kroppen og ødelegge celler.

Hva er trusselen med oksidativt stress?

Oksidativt stress provoserer utviklingen av mange alvorlige sykdommer, inkludert kreft, hjerneslag, diabetes type 2, påvirker negativt oksidativt stress og den aldrende hjernen: Fra teori til forebygging på hjernefunksjon: skader oksidativt stress og nevrodegenerative sykdommer: En gjennomgang av oppstrøms og nedstrøms antioksidant Terapeutiske alternativer nevroner, spesielt følsomme for effekten av frie radikaler.

Oksidativt stress er assosiert med spesifikke korrelasjoner mellom muskeloksidativt stress og kronisk utmattelsessyndrom: en arbeidshypotese med kronisk utmattelsessyndrom. Mennesker med denne sykdommen føler seg konstant sløve og søvnige, det er vanskelig for dem å konsentrere seg, humøret deres blir ofte dårligere, alt er irriterende uten spesiell grunn. Oksidativt stress sees også ved depresjon Oksidativt stress og psykologiske lidelser og angstlidelser.

Frie radikaler påvirker også kroppens reproduktive funksjon negativt. De skader reaktive oksygenarter som mediatorer av sædkapasitet og patologisk skade på det genetiske materialet innebygd i sædcellene. Dersom mer enn 30 % av sædcellene har DNA-skader, vil ikke mannen kunne bli far.

Hvordan vet jeg om jeg har oksidativt stress?

Det er flere tegn:

• Tilstedeværelsen av ovennevnte sykdommer og lidelser.
• Konstant tretthet.
• Redusert konsentrasjon.
• Utseendet til rynker og grått hår.
• Forringelse av synet.
• Hodepine og følsomhet for støy.
• Mottakelighet for infeksjoner.

Kan du beskytte deg mot oksidativt stress?

Ja, ved hjelp av antioksidanter - stoffer som nøytraliserer virkningen av frie radikaler. Kroppen vår produserer selv antioksidanter og mottar dem fra mat. Tabellen nedenfor viser antioksidantrike matvarer.

Vitamin C	Nyper, solbær, tindved, rød paprika, persille
Vitamin E	Vegetabilske oljer, nøtter
Betakaroten	Gulrøtter, tindved, sorrel, persille
Lykopen	Nype, grapefrukt, tomater og tomatpuré, vannmelon
Koenzym Q10	Biff, sild, peanøtter, sesamfrø, pistasjnøtter
Flavonoider	Grønn te, druer, epler, kakao, soya, gurkemeie, bær, brokkoli

Så å spise et sunt kosthold vil beskytte deg mot oksidativt stress?

Ja, hvis du bor i et økologisk rent område uten avgasser og industrielle røyk, ikke røyk aktivt eller passivt, ikke utsettes for stress og beskytt huden godt mot ultrafiolett stråling. Dessverre er dette upraktiske forhold for flertallet av urbane innbyggere.

I tillegg er enkelte antioksidanter vanskelig å få nok fra mat. For å møte det daglige behovet for koenzym Q10 (30 mg), må du for eksempel spise 760 g bifflever eller 1 kg peanøtter per dag, noe som er praktisk talt umulig.

Så hvordan takler du oksidativt stress?

Ved hjelp av kosttilskudd som inneholder den nødvendige mengden antioksidanter.

Studier har vist at antioksidanttilskudd styrker immunforsvaret. Effekter av antioksidanter på immunsystemets aldring, bidrar til å bekjempe betennelse, gir energi og reduserer kompleks terapi for idiopatisk infertilitet. Pharmateca. Til den urologiske skolen i Moskva. Spesialnummer. S.68-71 oksidativt stress av reproduktive organer.

Et godt eksempel på et slikt tilskudd er antioksidantkomplekset Synergin.

Hva inkluderer dette komplekset?

Synergin inkluderer seks antioksidanter:

Navn	Helsefordeler	Nødvendighetstekniske regler for tollunionen TR CU 022/2011, mg / dag	Innhold i "Synergin", mg
Koenzym Q10 (Ubiquinone, Koenzym Q10)	En kraftig naturlig antioksidant som hver levende celle trenger. Forbedrer rollen til koenzym Q10 (CoQ10) i hjertesykdom, hypertensjon og Meniere-lignende syndrom, funksjonen til det kardiovaskulære systemet, senker blodtrykkssenkende effekt av koenzym Q10 for primær hypertensjon blodtrykk, reduserer plasmakoenzym Q10 nivåer og postmenopausal brystkreft risiko: den multietniske kohortstudien brystkreftrisiko, reproduktive helsefordeler.	30	45
Lykopen	Reduserer lykopen i forebygging av prostatakreft sannsynligheten for prostata-neoplasmer, forbedrer effekten av oralt lykopentilskudd på vaskulær funksjon hos pasienter med kardiovaskulær sykdom og friske frivillige: Et randomisert kontrollert prøvearbeid av det kardiovaskulære systemet og hudhelsen Antioksidanttilskudd forbedrer parametere knyttet til hudstruktur hos mennesker, støtter Immunitet og antioksidantkapasitet hos mennesker forbedres ved inntak av tørket, innkapslet frukt- og grønnsaksjuicekonsentrat immunitet.	5	5
Betakaroten (β-karoten)	Beskytter Karotenoider kan beskytte telomerer og forsinke cellealdringsceller fra aldring, eliminerer betakaroten, lutein og zeaxanthin forbedrer symptomer på depresjon, påvirker positivt kostholdsmønstre, matvarer og næringsstoffer i mannlig fertilitetsparametere og fruktbarhet: en systematisk gjennomgang av observasjonsstudier på mannlig fertilitet, Støtter betakaroten og karotenoider lutein og zeaxanthin holder hjernen sunn hjernehelse.	5	5
Rutin (som rutosid, vitamin P, soforin)	Beskytter Beskyttende effekt av rutin på antioksidantgenekspresjonen i hyperkolestrolemisk mannlig Westar-rottelever, har anti-inflammatoriske Anti-inflammatoriske egenskaper av planteflavonoider. Effekter av rutin, quercetin og hesperidin på adjuvant leddgikt hos rotter. effekt, hindrer dannelsen av blodpropp. Proteindisulfid-isomerasehemmere utgjør en ny klasse antitrombotiske midler.	30	30
Vitamin E	Reduserer medisiner og kosttilskudd. Vitamin E risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer Vitamin E beskytter hjertet. Reduserer effekten av vitamin E-tilskudd på serum C-reaktivt proteinnivå: en metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier. betennelse og forbedrer antioksidanter for sunnere hudtilstand.	10	15
Vitamin C (askorbinsyre)	Støtter immunitet. Sammen med vitamin E reduserer det risikoen for hjerte- og karsykdommer. Imponerende forskning på kreftene til vitamin C, inkludert hjerneslag Vitamin C reduserer sjansene for hjerneslag. Forbedrer humøret Effekter av administrering av vitamin C og vitamin D på humør og angst hos akutt innlagte pasienter.	60	180

Hvor lenge skal du ta Synergin før du merker noen effekt?

Du bør ikke forvente en umiddelbar effekt fra Synergin: det tar tid før antioksidanter eliminerer overflødige frie radikaler. Voksne må ta to Synergin-kapsler om dagen i én til tre måneder.

På sensasjonsnivå vil energien din bli lagt til, den generelle følelsesmessige bakgrunnen vil endre seg. På grunn av opprettholdelsen av immunitet, vil du være mindre sannsynlig å bli syk med forkjølelse.

Hvem vil dra nytte av Synergin?

Alle som er bekymret for helsen sin. Tilskuddet anbefales spesielt for de som er over 35 år, bor i store byer med dårlige omgivelser, har dårlige vaner, opplever konstant stress og spiser mat med mye kolesterol.

BIOLOGISK AKTIVT SUPPLEMENT, IKKE ET MEDIKEL.