Hemmeligheten bak lang levetid fra folket på Sardinia

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Øya Sardinia har 10 ganger flere hundreåringer enn Nord-Amerika. Ifølge forskere er årsaken til dette fenomenet ikke i det hele tatt i en positiv holdning til livet og ikke i middelhavsdietten.

I utviklede land lever kvinner i gjennomsnitt 6–8 år lenger enn menn. Det eneste stedet hvor menn og kvinner bor like lenge er øya Sardinia.

Susan Pinker bestemte seg for å undersøke årsaken til dette fenomenet. Hun la merke til at på Sardinia er hus i landsbyer veldig nær hverandre, og gatene er tett sammenvevd, det vil si at livene til alle mennesker hele tiden krysser hverandre. I antikken ble alle bosetninger bygget på denne måten, fordi arkitekturen da ble påvirket av én faktor – overlevelse, og det krever trygghet og sosialt samhold. Med fremveksten av den industrielle revolusjonen har arkitekturens utfordringer endret seg.

Pinker snakket med mange hundreåringer og konkluderte med at livssyn og ernæring ikke påvirket levetiden. Grunnen til det er kommunikasjon. På Sardinia er folk konstant omgitt av slektninger, venner, naboer gjennom hele livet. De bor aldri alene. Slik skiller de seg fra resten av innbyggerne i utviklede land.

Kommunikasjon ansikt til ansikt forbedrer helsen

Mange forskere har lurt på årsakene til lang levetid før. For eksempel har psykolog Julianne Holt-Lunstad gjort en rekke studier som har undersøkt livet til titusenvis av eldre mennesker. Hun vurderte alle aspekter av livet deres: ernæring, fysisk aktivitet, sivilstatus, hyppighet av medisinske undersøkelser, dårlige vaner. Syv år senere sjekket hun og kollegene hvem av deltakerne som fortsatt var i live og hvilke faktorer som påvirket deres levetid. Det viste seg at dette ikke er sport, ikke riktig kosthold, og ikke engang fraværet av dårlige vaner.

Forventet levealder påvirkes av to faktorer: nære relasjoner og sosial integrering.

Pårørende inkluderer personer som du kan be om lån fra hvis du akutt trenger penger, de som tar deg til sykehuset eller blir hos deg i vanskelige tider. Det er tilstedeværelsen av slike mennesker i livet ditt som er en indikator på hvor lenge du vil leve.

Den andre faktoren er sosial inkludering – hvor mye du samhandler med mennesker i løpet av dagen. Og ikke bare med sine kjære. Snakker du med postmannen? Eller den kvinnen som går forbi huset ditt hver dag og går tur med hunden? Tilhører du noen klubb eller forening?

Nå bruker vi mer og mer tid på nett, kommunikasjon skjer ofte også ikke live, men ved hjelp av elektroniske enheter. Men det kan ikke sammenlignes med personlig kommunikasjon.

Live kommunikasjon utløser produksjonen av nyttige nevrotransmittere.

Selv bare øyekontakt, håndhilse, berøring er nok til å frigjøre oksytocin, som senker kortisolnivået og reduserer stress. Den produserer også dopamin, som virker smertestillende.

I tillegg, når vi samhandler med en person personlig, aktiveres områder av hjernen assosiert med oppmerksomhet, sosial intelligens og emosjonell belønning mye sterkere.

Endelig

Nå tilbake til der vi startet: hvorfor lever kvinner lenger enn menn? Hovedårsaken er at det rettferdige kjønn er mer fokusert på personlige forhold. Og de skaper et slags beskyttende felt som beskytter mot sykdommer og aldring. Dette gjelder ikke bare for mennesker, men også for våre primater. Antropologer har funnet ut at sterke og konsekvente sosiale bånd øker levetiden til kvinnelige bavianer at kvinnelige bavianer som har kjærester er mindre stresset og lever lenger.

Vi må føle at vi er en del av gruppen. Forskere sier at vi trenger stabile, tillitsfulle forhold med minst tre personer for å ha det bra. I dag er sosial isolasjon en av de første helserisikoene. Derfor er det nå spesielt viktig å legge forholdene til rette for personlig kommunikasjon i byer og arbeidsplasser.