Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hva venter de som bruker hele dagen på å se på skjermen.
Tåkesyn
Ulike typer aktiviteter påvirker synet på hver sin måte. De som driver med vinterfiske kan utvikle snøblindhet - en forbrenning av hornhinnen med ultrafiolette stråler som reflekteres fra snøen. Sveisere blir skadet av lysbuestråling. Skipsvokterne hallusinerer. De som ser på skjermen lider ofte av uklart syn.
På en stund merker vi ikke engang at synet vårt blir dårligere. Hvis vi ikke kan se klart nok, skruer vi rett og slett opp lysstyrken på skjermen. Bare dette hjelper fortsatt ikke å beskytte synet.
Det første tegnet på nedsatt syn: Du begynner å myse mens du ser på telefonen. Så bring den nærmere ansiktet ditt, øk skriftstørrelsen på skjermen. Til slutt gir du opp og kjøper briller. De vil selvfølgelig hjelpe deg med å lese på telefonen igjen uten forstyrrelser. Men det oppstår en ond sirkel.
Vi vurderer synet vårt etter hvor godt vi ser bokstaver på telefonene våre. Og vi tror ikke at det er telefonen som undergraver vår evne til å se.
Midlertidig blindhet
Det er allerede registrert flere tilfeller av midlertidig blindhet fra en smarttelefon. Med henne er evnen til å se med ett øye tapt for en stund. Dette problemet oppstår ved å lese liggende på siden i mørket. I dette tilfellet tilpasser øyet du ser på skjermen seg til lyset, og det som dekkes av puten tilpasser seg mørket. Etter det blir øyet, som har tilpasset seg lyset, "blindt". Heldigvis tar dette bare noen få minutter.
Datasynssyndrom
Alle synsproblemer forårsaket av lang kontemplasjon av skjermen refereres til med den generelle termen "datasynssyndrom". Det inkluderer vanligvis symptomer som tåkesyn, tørre og brennende øyne og hodepine. Selve begrepet er ganske vagt. American Optometric Association rangerer dette syndromet som ethvert ubehag som folk opplever når de stirrer på en skjerm i lang tid.
Som behandling foreslår de den såkalte øvelsen 20x20x20. Ta en pause på 20 sekunder hvert 20. minutt og se på noe 20 fot (seks meter) unna deg. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å slappe av øynene dine.
Imidlertid inkluderer dette syndromet mer enn stress fra å lese liten skrift eller tretthet fra sterkt bakgrunnsbelysning.
Mer generelt inkluderer det også det mer generelle konseptet blindhet - manglende evne til å legge merke til gjenstander i den virkelige verden, spesielt naturlige.
For eksempel er det få som nå skiller forskjellige typer trær. Vi tar bare ikke hensyn til dem. Og slik med mange andre fenomener i verden rundt. Dette er kanskje hovedfaren ved smarttelefoner.
Selvfølgelig vil du ikke helt kunne forlate smarttelefoner og andre enheter. Men du kan redusere deres negative innvirkning. Bruk for eksempel spesielle for synet. Ikke glem å gjøre. Og oftere, fordi verden rundt er vakker i seg selv.
Anbefalt:
Hvorfor synet forverres etter 40 og hvordan bevare det
Når vi blir eldre, begynner vi å se verre på nært hold. Forstå hvordan aldersrelatert hyperopi utvikler seg og om endringer i synet kan unngås
Hvordan smarttelefoner ser på oss og hvordan det truer
Smarttelefoner vet for mye om eierne sine og påvirker livene deres mye mer enn du kanskje tror. Overvåking er en realitet for hver enkelt av oss
Hvordan forbedre synet gjennom avspenningsteknikker?
Hvordan forbedre synet ditt. Effektiv avspenningsteknikk
Hvordan bestemme ved synet at en person liker deg
Forskere hevder at en persons blikk kan fortelle om en annen person bør håpe på et romantisk forhold til ham
Hvordan kald sesongløp påvirker immunsystemet vårt
I den kalde årstiden er det mye vanskeligere å tvinge seg selv til å jogge enn på en varm sommer eller frisk vårdag. Den kalde luften brenner lunger og svelg ubehagelig, og ofte ender slike løp med forkjølelse. På den ene siden kan trening i kald luft føre til svekkelse av immunforsvaret, men på den annen side er det trening i kaldt vær som kan føre til motsatte resultater – styrking av immunforsvaret og herding av kroppen.