Hvordan beregne eggløsning og til slutt bli gravid

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Life-hackeren studerte populære beregningsmetoder og fant ut hvilke som er nøyaktige og hvilke som ikke er veldig nøyaktige.

Gjennomsnittlig kvinne produserer bare ett egg per syklus. Øyeblikket da cellen forlater eggstokken kalles eggløsning. Eggløsningen er kort: egget er levedyktig. Blir gravid i bare 12-24 timer. Hvis hun ikke møter sæd i løpet av denne tiden, vil unnfangelse ikke forekomme. Det vil si at du må vente på neste syklus.

Situasjonen er litt forenklet av det faktum at sædceller kan vente på egget i 3-4 dager. Dette betyr at det såkalte fruktbarhetsvinduet - perioden da sex sannsynligvis vil føre til graviditet - utvides til 4-5 dager i måneden.

Det gjenstår bare å forstå når eggløsning vil skje.

Hvordan beregne eggløsning på en kalendermåte

Nøyaktighet: under gjennomsnittet

Denne metoden fungerer bare hvis du fører en kalender over menstruasjonssyklusen og vet nøyaktig tidspunktet og varigheten av mensen.

I henhold til allment aksepterte medisinske konsepter skjer eggløsning 14 dager før starten av neste menstruasjon. Med en gjennomsnittlig 28-dagers syklus, faller denne datoen på den 14. dagen i syklusen. Det vil si at fruktbarhetsvinduet, tatt i betraktning levedyktigheten til sæd, er den 10-14 dagen i syklusen.

Men det er en mening Tidspunktet for det "fruktbare vinduet" i menstruasjonssyklusen: dagsspesifikke estimater fra en prospektiv studie som hos mange kvinner flyter eggløsning og kan forekomme på en hvilken som helst dato mellom den 10. og 22. dagen i menstruasjonssyklusen. Bare 221 kvinner deltok i studien, så det er sannsynligvis ikke verdt å ekstrapolere resultatene til dem alle.

Men hvis du har problemer med å bli gravid under "standard" fruktbarhetsperioden, prøv å utvide den for å gjenspeile de nye dataene.

En viktig merknad: kalendermetoden tar ikke hensyn til individuelle egenskaper og livsstil. Ikke stol på Rhythm-metoden for naturlige familieplanleggingsberegninger hvis du:

1. Har en uregelmessig månedlig syklus.
2. Ble mor for noen måneder siden.
3. Fortsett å amme.
4. Nærmer seg overgangsalderen (denne prosessen starter som regel Are We There Yet? Naviger nå med vår guidede overgangsaldertur ved 40-50 år).
5. Har nylig sluttet med p-piller eller andre hormonelle prevensjonsmidler.

Hvordan beregne eggløsning online

Nøyaktighet: under gjennomsnittet

De fleste webtjenester er bygget på den samme antagelsen om at eggløsning skjer 14 dager før starten av neste menstruasjonssyklus. Derfor har de de samme ulempene som selve kalendermetoden. Likevel kan disse tjenestene fortsatt bidra til å bestemme den mest fruktbare perioden.

For å beregne på nettet kan du bruke eggløsningskalenderen som for eksempel leveres av det anerkjente medisinske nettstedet WebMD. Tjenesten vil be deg om:

1. Startdatoen for forrige periode.
2. Syklusens varighet. Hvis du er i tvil, vil tjenesten be deg om å angi startdatoene for flere tidligere månedlige perioder, og basert på dem vil den beregne selve syklusen.

Som et resultat av beregningene vil du motta:

1. Fruktbart vindu
2. Estimert dato for eggløsning (omtrentlig eggløsning).
3. Estimert dato for neste periode (Neste periode).
4. Datoen når graviditetstesten vil gi et entydig resultat: befruktning har skjedd eller ikke (graviditetstestdagen).

Beregn eggløsning på WebMD →

Hvordan beregne eggløsning ved hjelp av apper

Nøyaktighet: Middels

Slike verktøy er ikke begrenset til å bruke en ren kalendermetode. Måned etter måned studerer de din individuelle syklus, velvære, følelsesmessige tilstand, hjelper til med å spore mulige forstyrrelser i den månedlige prosessen, og forutsier også begynnelsen av eggløsning og menstruasjon. Jo mer data du legger inn i en slik applikasjon, jo mer nøyaktige vil spådommene være.

Her er et lite utvalg av populære damekalendere.

1. Ovia

Denne applikasjonen lar deg overvåke helsestatusen din fullt ut. Den tar ikke bare hensyn til den månedlige syklusen, men også dine individuelle egenskaper: alder, høyde, vekt, søvnkvalitet, treningsmengde, stressnivå, humørsvingninger i løpet av dagen, og så videre. Som et resultat er datoen for eggløsning spådd ganske nøyaktig.

2. Periodekalender

Russiskspråklig applikasjon med elementer av kunstig intelligens. "Månedskalenderen" sporer ikke bare de individuelle egenskapene til kroppen og livsstilen, men lærer også i prosessen, og husker nøyaktig hvordan kroppen din reagerer på visse livsomstendigheter (stress, reiser og flyreiser, økning eller reduksjon i belastning, og så videre). Dette gjør at nøyaktigheten til prognosene kan økes over tid.

3. OvuView

Verktøyet bruker et bredt spekter av fruktbarhetsvurdering: 4 symptomatiske metoder, 5 metoder basert på vurdering av sekret, 3 temperatur- og 2 kalendermetoder. Resultatene presenteres i form av et visuelt og så lettfattelig diagram som mulig, hvor både fruktbare og relativt sikre dager er angitt.

5 beste gratis apper for menstruasjonssyklussporing →

Hvordan beregne eggløsning på en fysiologisk måte

Nøyaktighet: Middels

Oppgaven er å spore symptomene på tegn på eggløsning, som oftest følger med eggløsning. Her er de:

1. Endringer i mengde, farge og tetthet av sekret: de blir lik rå eggehvite. Dette er et av de første åpenbare tegnene på hormonelle endringer i kroppen assosiert med eggløsning. Umiddelbart etter fullføringen av eggløsningsprosessen minker mengden av utslipp, de blir mindre merkbare.
2. Økning i basal (i hvile) kroppstemperatur - med 0,5–1 ° С. For å spore dette, gjør det til en vane å ta temperaturen hver morgen.
3. Hevelse og ømhet i brystene.
4. Mild oppblåsthet.
5. Trekkfølelser i nedre del av magen.

Det er mest effektivt å kombinere den fysiologiske metoden med kalenderen. I dette tilfellet vil du vite i hvilken periode av syklusen det er viktig å lytte til deg selv spesielt nøye.

Hvordan beregne eggløsning med instrumentell metode

Nøyaktighet: høy

Eggløsningstester er tilgjengelig på apotek. De fungerer omtrent på samme måte som graviditetstester, og hjelper til med å fastslå nøyaktig om den hormonelle bakgrunnen stemmer overens med det som utløser prosessen med frigjøring av et egg fra eggstokkene.

Et alternativ for perfeksjonister er ultralydskanning av eggstokkene for å oppdage eggløsning hos kvinner. Ved hjelp av en ultralydmaskin vil spesialisten bestemme størrelsen på follikkelen («boblen» som egget modnes i) og vil foreslå det mest sannsynlige tidspunktet for egget å forlate eggstokken. Du må gå gjennom 2 eller 3 økter i løpet av en månedlig syklus:

1. På den 7-10 dagen av syklusen. Det lar deg bestemme den dominerende follikkelen - den der et levedyktig egg modnes, og også å fikse størrelsen.
2. Etter 3 dager. Uzisten vil vurdere dynamikken i follikkelvekst og gi en mening om når eggløsning forventes.
3. 1 dag før eller umiddelbart på dagen for forventet eggløsning, for å bekrefte starten på prosessen.

Instrumentelle studier, i motsetning til andre metoder, har en høy nøyaktighet - mer enn 80%.