3 øvelser for å overvinne hindringer på vei til drømmen din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forbedre livet ditt, ikke deg selv - dette er hovedrådet for de som ønsker å bli lykkeligere.

Forfatter Barbara Sher har utviklet en trinn-for-trinn-plan for å hjelpe folk med å finne sitt eget kall og leve slik de vil. Her er noen nyttige anbefalinger fra boken hennes «Det er på tide».

Innerst inne drømmer hver person om noe: skrive en bok, lære å ri på hest, reise verden rundt eller starte sin egen virksomhet. Selv om drømmene dine ennå ikke har tatt form, men bare har vage konturer, er de der fortsatt. Det er umulig å bli kvitt slike ønsker.

Det er bare én sann lykke - å leve slik du vil. Barbara Sher "Det er på høy tid"

Boken «It's High Time» handler bare om hvordan du kan bringe dine hemmelige ønsker til overflaten, fjerne hindringer i veien og gjøre drømmene dine til virkelighet. Til dette har Cher utviklet spesielle øvelser som bidrar til å sette ting i orden i livet. Du kan prøve noen av disse oppgavene selv akkurat nå og sjekke om denne teknikken er riktig for deg.

Øvelse # 1. Bli kvitt søppelet

Før du setter ting i orden i tankene dine, sett ting i orden rundt deg. Søppelet som fyller boarealet ditt distraherer deg fra viktigere ting.

Søppel har flere varianter, som hver må håndteres på sin egen måte. For denne oppgaven, ta en notatbok og blyant. Sorter alt oppsamlet søppel i kategorier og begynn å rydde huset.

En slags søppel	Hvordan bli kvitt
Junk "Det var en god idé." Gamle bånd, tegninger, veiledninger og alle de tingene du ikke har rørt på mange år, men håper å bruke en dag	Gi deg selv en frist. Skriv ned eventuelle "gode ideer" og sett en dato ved siden av hvert element. Hvis du ikke vil bruke varen til avtalt tid, ta den med til søppeldynga
Søppel "For dyrt å kaste." En gang i tiden var disse tingene dyre: en gammel båndopptaker, en designerhatt, CD-er. Det er synd å kaste det ut fordi du har betalt for dem	Gjøre det bra. Presenter ting for noen som virkelig trenger dem. Gi bøkene du leser til biblioteket, DVD-ene til sykehuset for et pauserom. Måtte tingene dine bringe glede til folk
Usynlig søppel. Små ting du slutter å legge merke til: gamle batterier, ødelagte briller, utslitte sko. Ting du definitivt aldri vil trenge	Kast ti gjenstander. Det er alltid for lat til å utføre en stor generell rengjøring. Gjør nøyaktige streiker: En gang i uken, en gang i måneden, eller når du husker det, finn 10 ting å kaste. Og ta dem med til søppelbøtta
Ting vi beholder for noen andre. Søppel som tilhører dine slektninger og venner: sertifikater, plakater, klær, dumme suvenirer. Jeg vil kaste det ut, men det er upraktisk	Returner eiendelene til eierne. Ring dine kjære og spør hva du skal gjøre med tingene deres: returnere eller kaste. Hvis de virkelig trenger dem, oppgi datoen du skal lagre dem til. Kast den deretter
Favoritt ting som ikke bør kastes. Like verdifulle som minnedip: spesielle bøker, blader, fotografier, småstein fra stranden. Ting som gjør sjelen din varm	Ikke bli kvitt det. De minner deg om årene som har gått. Ikke kast bort hyggelige minner, men behold dem.

Øvelse nummer 2. Se etter nyttig informasjon

Du vet hvilken drøm du ønsker å realisere, men du aner ikke hvordan du skal gjøre det. Dette betyr at det er nødvendig å forske, fylle mangelen på informasjon og tenke over konkrete trinn. Her er noen ideer til hvor du kan lete etter nyttig informasjon.

1. Drøm og hindring

Cher deler en så enkel og effektiv måte å tilegne seg verdifulle ideer på at du vil bli overrasket over hvordan det aldri falt deg inn selv.

Hva kreves av deg: Fortell alle som kommer for hånden om drømmen din og vanskelighetene du har møtt. Fortell dine venner, slektninger og tilfeldige reisefølge. Det er alt.

Det er i denne formen: først ønske, så en hindring. For eksempel: "Jeg vil til Himalaya, men jeg er redd for å gå til jeg snakker med noen som har vært der." Hvis du bare snakker om målet ditt, er sjansen stor for at du blir motløs. Men snakker vi om hindringer, våkner et instinktivt ønske om å hjelpe hos lytterne.

2. Konferanser, symposier, utstillinger og visninger

Hvis du ser en annonse for en gratis konferanse om et tema som er nær deg, ikke nøl og gå dit. Ikke vær redd for å være malplassert. Der vil du garantert møte likesinnede og interessante mennesker som du kan stille spørsmål til.

Hvis jeg kommer over en kunngjøring om noe, i det minste indirekte knyttet til interessesfæren, drar jeg definitivt dit. Barbara Sher "Det er på høy tid"

Du vil ikke kunne kommunisere på utstillinger, men du kan gjøre nyttige notater for deg selv. På mesterklasser - prøv å gjøre noe med hendene. På arrangementer for fagfolk – møt ekte eksperter på sitt felt.

3. Bokhandelsskatter

Et annet sted å hente nyttig informasjon er i studie- og referanseseksjonen til enhver bokhandel. Men å kjøpe bøker for dette er slett ikke nødvendig.

For å komme i gang, bla gjennom publikasjonene om emnet som interesserer deg. Se hvilke forlag som gir ut bøker om emnet ditt. Legg merke til hvilke ideer og kapitteltitler som gjentas av forskjellige forfattere. Generelle punkter er vanligvis den viktigste informasjonen.

Øvelse nummer 3. Overvinn motstand

Hver gang du bestemmer deg for å endre, starter du en ny virksomhet med entusiasme. Og så skjer det noe, hendene faller. Før du overvinner motviljen til å fortsette, må du forstå hva du har å gjøre med.

For å leve livet fullt ut, må du gjøre det du elsker. Og gjenstanden for kjærlighet kan ikke velges, den kan bare finnes. Barbara Sher "Det er på høy tid"

Hvilke former kan motstand ta

• Jeg er for opptatt. Dette er følelsen av at det ikke er tid til det du elsker. En veldig populær unnskyldning. Men bare tenk hvor mye du kunne ha gjort hvis du ikke satt rundt på Internett.
• "Jeg er bare en bummer." Latskap eksisterer ikke: du kan gjøre hva som helst, hvis det er et ønske. Siden din latskap er selektiv, er dette ikke lenger latskap, men noe annet.
• "Kanskje jeg ikke vil det i det hele tatt." Noen ganger hindrer selve det faktum at du ønsker å oppnå et mål deg fra å komme i gang. Dette er tross alt et alvorlig stress – og plutselig går det ikke. Hjernen din prøver å beskytte deg mot alvorlig følelsesmessig nød.
• «Interessen er borte». Kjedsomhet er også en manifestasjon av din forsiktighet. Hvis før interessen var, men forsvant, må du finne ut hvordan du slår den på igjen.
• "Forretningstid, morsom time." Hvis du tror at du må gjøre viktige ting først, og gjøre hobbyen din senere, så har du kanskje ikke tid i det hele tatt til favoritttidsfordriv. Vi begrunner vår manglende vilje til å ta risiko med økt ansvar.

Hvordan omgå intern motstand

Kjenner du deg igjen i punktene fra listen over, møter du indre motstand. Men ikke bli motløs på forhånd, for du kan komme deg rundt det.

Løsning # 1. Absolutt minimumsarbeid

Hvis du går i gang, gjør det samvittighetsfullt: jobb ofte, men litt etter litt. Ingen grunn til å bære en overveldende byrde. Slik avslutter du forsøkene dine den første uken. Arbeid med små deler av oppgaver. Da vil ikke den indre motstanden plage deg.

Løsning # 2. Hvis du ikke kan vinne – bli med

Hvis indre motstand ikke lar deg jobbe selv i 15 minutter, trenger du ikke å tvinge deg selv. Rett deg opp til full høyde og si: "Jeg vil ikke og jeg vil ikke!" Dette er et viktig poeng - kom med en ekte protest. Vær herre over situasjonen, ikke et undertrykt offer. Etter en uke med protester vil ikke intern motstand tørre å stoppe deg.

Løsning # 3. Lag eksterne notater

Minn deg selv hele tiden på målet ditt. Heng opp klistremerker. Legg plankortet i lommeboken. Skriv notatene dine i en notatbok og les dem på nytt når du har et ledig minutt. Målpåminnelsen skal alltid være med deg, som en smarttelefon eller nøkler.