Hvorfor er vi redde for å være lykkelige

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Er det sant at en som ler mye vil gråte mye til slutt.

Forestill deg situasjonen. Du ble forfremmet på jobb, lønnen din er nå høyere, og sjefen og kollegene sa mange fine ord. Om et par uker drar du på en etterlengtet ferie, alt er rolig hjemme, det er ingen grunn til å klage på helsen din heller.

Det ser ut til at alt er bra, du kan slappe av og nyte livet. Men du føler ikke glede i det hele tatt. Vice versa. Inne, et sted bak solar plexus, svirrer og snur en vag angst. Ja, alt er bra nå, men hva om noe forferdelig skjer?

Hvis du følte noe slikt, så står du overfor frykten for gjengjeldelse for lykke. På en annen måte kalles det kjerofobi eller hedonofobi.

Hva er denne frykten

Bokstavelig talt er "cherofobi" oversatt som "frykt for glede." Dette er ikke en sykdom, det er ingen slik diagnose i ICD-10. Statistikere, hvor mange mennesker er redde for å være lykkelige, er det heller ingen som leder. Men noen leger anser Cherofobi for å være en type angstlidelse. De utviklet den såkalte Fear of Happiness Scale. Og her er uttalelsene som gjør det mulig å avsløre at en person lider av denne tilstanden:

• Jeg vil ikke være lykkelig, for glede kommer med tristhet.
• Jeg tror at jo mer jeg er glad, jo flere dårlige ting vil skje med meg.
• Gode tider blir ofte etterfulgt av dårlige tider.
• Hvis du har mye moro, vil noe forferdelig skje.
• Overdreven glede fører til dårlige konsekvenser.

De som er mottakelige for cheerofobi, tror at en forferdelig regning sikkert vil komme for lykke og moro, og noe tragisk vil skje i livene deres. Derfor klandrer de seg selv for voldsomme følelser og forbyr å glede seg for mye.

Og noen ganger nekter de til og med å gå, for eksempel, på en konsert eller en fest. Eller de fremmedgjør seg fra muligheter som kan føre til positiv endring.

Frykten for å bytte jobb kan for eksempel ligge bak ikke bare frykten for det ukjente, men også frykten for å være lykkelig: «Plutselig skal jeg finne en flott jobb, og da vil det skje noe vondt med meg, for det har alltid vært bra. skal betales for». Noen psykologer mener forresten at disse to fryktene er nært beslektet.

Hvorfor er vi redde for å være lykkelige

Magisk tenkning

Få har ikke hørt i barndommen ordtaket "Du ler mye - du vil gråte mye." Den har variasjoner, men essensen er den samme: ikke vær glad, ellers blir det dårlig. Det ser ut til at det bare er et ordtak, er det virkelig på grunn av henne at noen er redde for å være lykkelige?

Imidlertid virker ordtakene, sangene, ordtakene og eventyrene som vi gjentatte ganger hører fra barndommen bare harmløse. De danner visse holdninger i våre sinn. Ofte negativt. Og de påvirker tankegangen og holdningen til livet.

Selv skeptikere, som ser hvordan en svart katt løper over veien deres, nei, nei, og til og med tenker på om de skal ta en annen vei.

Og hvis et leende barn ofte ble avskåret og sa at han gledet demoner og at han måtte betale for latter med tårer, er det sannsynlig at denne ideen ubevisst vil slå rot og resultere i cheerofobi.

Dette er et av alternativene for magisk tenkning: en person prøver å unngå ulykke gjennom visse handlinger eller ritualer. Henger for eksempel en hestesko over døren. Eller prøver å ha det mindre moro.

For øvrig er det ikke bare ordtak og folkevisdom som har skylden. Det er andre, ganske moderne utsagn som får oss til å tro at lykke nødvendigvis må følges av sorg. For eksempel: livet er som en sebra, det har svarte og hvite striper. Eller en mer "matematisk" versjon av denne ideen: livet beveger seg langs en sinusoid.

Religion

«Ve dere som ler i dag! For dere skal sørge og gråte», heter det i Lukasevangeliet (Luk 6:25). Det er sannsynlig at ideen om en syndig latter, hvoretter du definitivt må gråte, kom fra denne uttalelsen. Ja, han har forskjellige tolkninger, og ikke alle er enkle. Men tolkninger og kontekst angår ikke alltid mennesker; i deres sinn er først og fremst selve ideen fast: å være lykkelig er dårlig og skummelt.

Denne ideen i en eller annen form forekommer gjentatte ganger i religiøse tekster.

Ikke latter er ondskap, men ondskap er når det skjer uten mål, når det er upassende. Evnen til å le er innebygd i sjelen vår slik at sjelen noen ganger får lettelse, og ikke for å slappe av.

John Chrysostom vol. 12, del 1, samtale 15

Å klage er bedre enn latter; fordi når ansiktet er trist, blir hjertet bedre.

Eccl. 7:3

Hvis du visste hva jeg vet, så ville du selvfølgelig le litt, men grått mye!

Hadith

Du kan være vantro og være skeptisk til slike tekster. Men religiøse ideer – gjennom kultur, politikk og opinion – reflekterer fortsatt over vårt verdensbilde og former en bestemt måte å tenke på. Som instruerer oss til å dele glede i moderat og overdreven, og å frykte straff for å «le for mye».

Barndomsskader

Psykologer mener at foreldrenes holdninger og barndomstraumer kan være kjernen i Cherofobi. Hvis det var vanlig i familien å begrense positive følelser og hele tiden forvente straff for glede og moro, er det sannsynlig at barnet vil lære denne måten å tenke på og ta det med seg inn i voksenlivet. Det samme er angsten barn av engstelige foreldre er utsatt for.

I tillegg kan frykten for gjengjeldelse for lykke oppstå hvis det dannes en sammenheng mellom nytelse og straff i barnets sinn.

Han ble for eksempel kjeftet på etter at han entusiastisk malte tapetet med maling eller krydret suppen med rød pepper og kattemat. Mannen hadde det veldig gøy, men etter moroa kom straffen: de hevet stemmen, tok bort lekene, satte dem i et hjørne, kanskje til og med slo dem. Hvis en lignende situasjon gjentas ofte, kan barnet lære at det å ha det gøy er en dårlig idé.

Cherofobi handler ikke bare om straff og overgrep. Andre traumatiske hendelser kan også føre til det. Foreldre åpnet for eksempel egen bedrift, og i begynnelsen gikk det veldig bra. Og så begynte vanskelighetene, selskapet gikk konkurs. Jeg måtte stramme beltene strammere, sette meg i gjeld, gi opp den vanlige komforten. Historier som disse kan treffe et barn veldig godt og danne en holdning: hvis alt er bra nå, så vil det snart skje noe vondt.

Hvordan takle frykten for lykke

Siden Cherofobi ikke er en sykdom, finnes det ingen behandlingsregimer for det. Til å begynne med kan du prøve å takle det selv. Her er hva som kan hjelpe.

• Fører dagbok. Du kan skrive bekymringene dine på papir og finne ut hvor de kom fra. I tillegg reduserer skrivepraksis stress og bidrar til å frigjøre frykt og tvangstanker.
• Meditasjon. Vi kan snakke om fordelene i veldig lang tid. Meditasjon hjelper til med å takle stress og angst, normalisere blodtrykk og søvn, og bli kvitt avhengighet.
• Yoga. Foruten at regelmessig trening gjør kroppen sterk og fleksibel, hjelper det også å takle angst og depresjon.

Hvis frykten for gjengjeldelse for lykke hindrer deg i å nyte livet og du ikke kan takle det, sørg for å oppsøke en terapeut. Det vil hjelpe deg å finne ut hvor røttene til frykten din kommer fra, og jobbe gjennom situasjonene som førte til at den dukket opp.