Hvorfor er vi redde for å være alene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi pleide å tro at ensomhet er dårlig. Er dette slik, hvordan fikser du det, og viktigst av alt, er det verdt det - jeg vil forstå dette nedenfor. Med din hjelp.

Vi føler oss alle ensomme noen ganger. Folk som elsker ensomhet er mer sannsynlig å få oss til å synes synd på dem enn misunnelse. Hvorfor ga jeg i det hele tatt et hint om misunnelse? Fordi utsiktene til å bli selvforsynt og uavhengig virker veldig fristende for meg. Ungdomsmaksimalisme, for helvete.

Jeg vil snakke om hvorfor vi synes ensomhet er noe vondt, hvordan bli kvitt det, og viktigst av alt - er det verdt det?

"Ikke ha hundre rubler, men ha hundre venner" - dette hackneyed og banale ordtaket forklarer perfekt en persons holdning til ensomhet. Hva er årsaken til dette? Hvis du går helt til begynnelsen, er frykten for ensomhet assosiert med evolusjon. Da våre forfedre først innså at vann kan slukke tørsten deres, begynte de å drikke vann. Da de innså at dyrekjøtt metter sult bedre enn røtter og bær, begynte de å spise dyr. Det samme skjedde med frykten for ensomhet. Da primitive mennesker innså at sjansen for å overleve i en gruppe er mye høyere enn alene, begynte våre fjerne besteforeldre å forville seg inn i grupper. Bare fordi det er tryggere på den måten.

Nå er situasjonen en annen. Du kan bo alene hele livet. Selvfølgelig betinget. Du må fortsatt kommunisere med folk, kontakte servicepersonellet i butikker og så videre. Så ensomhet har endelig blitt en akseptabel livsstil? Dessverre ikke.

I sin fantastiske bok "" beviste amerikanske psykologer John Casioppo og William Patrick at vår disposisjon for ensomhet bestemmes av gener. Det vil si at skapningene til en ensom eller sosial person er allerede lagt ned ved fødselen. Selvfølgelig påvirker foreldre, livssituasjoner og mennesker rundt oss også vår kjærlighet eller motvilje mot kommunikasjon. Og det er mange mennesker der ute som, ved å holde interaksjonene på et minimum, føler seg bra. Hvis du føler det på samme måte, flott. Men hvis ensomhet gir deg flere problemer enn glede, er det på tide å endre noe.

Som et eksempel husket jeg en historie. På universitetsdagene, da jeg kom tilbake til sovesalen fra en annen by, innså jeg at jeg hadde glemt nøklene til rommet. Jeg kunne ikke levere tilbake nøklene: kommandanten var ikke der, siden det var en fridag, og naboen skulle komme bare seks timer senere, om kvelden. Det var umulig å komme inn i rommet. Hva ville du gjort i en slik situasjon?

Hvis du dro til neste hybel med venner eller til et av de 50 rommene bare for å prate og sitte ute de neste seks timene, så gratulerer - du kan knapt kalles en ensom person. Jeg dro til t-banen og reiste i bilen fra finalen til de siste fem timene på rad, rett og slett fordi jeg ikke ville anstrenge noen med min tilstedeværelse. Tross alt vil jeg ikke komme til naboene mine av egen fri vilje, men av fortvilelse, så jeg betraktet en slik handling som hyklersk og bestemte meg for å reise bort de neste fem timene i selskap med bestemødre, tiggere og en pipende stemme som annonserte stasjoner..

Dette er hva folk må møte som ikke liker å stifte nye bekjentskap og foretrekker å tilbringe kvelden med en bok eller en datamaskin, i stedet for med et selskap. Med årene har holdningen min til å møte nye mennesker og kommunikasjon endret seg, men den hendelsen minner meg fortsatt om at ensomhet ikke alltid er kult.

Jeg vil ikke komme med unnskyldninger for folk som ikke har mot til å komme opp og begynne å snakke med en fremmed. Jeg prøver heller å vise at det er de for hvem ensomhet er det samme som trøst, og de for hvem ensomhet er årsaken til depresjon og kjedsomhet. De vil bli diskutert nedenfor.

Hvordan endre alt

La oss gjøre en reservasjon med en gang. Hvis du er komfortabel med ensomhet og du ikke føler deg deprimert eller deprimert over det, hvorfor endre noe? Lev, nyt livet og nyt det som interesserer deg med deg selv. Dette er en svært sjelden og verdifull gave. Hvis ensomheten din er forårsaket frykt kommunikasjon, så må du definitivt endre deg.

La oss først snakke om vennlighet og hjelp. Har du noen gang følt deg bra av å hjelpe noen? Jeg er sikker på at du følte det. Det spiller ingen rolle om du viste vei til en fremmed eller fant og returnerte en tapt lommebok. I boken «Ensomhet» kalles dette fenomenet helper's high. Dessverre kunne jeg ikke finne et lignende begrep på russisk. Helper's high er et begrep som beskriver den hyggelige følelsen vi føler etter å ha hjulpet noen.

Hvis du vil bli kvitt ensomheten, er det første trinnet her. Begynn å hjelpe folk rundt deg så mye som mulig. For det første vil du gjøre gode gjerninger, og for det andre vil du sosialisere deg, du vil begynne å kommunisere mer med mennesker, noe som vil tillate deg å gå videre til neste og vanskeligere stadium.

Knights trekk

Så corny som det høres ut, må du trene på kommunikasjon. Det er usannsynlig at du umiddelbart vil kunne nærme deg en vakker jente og snakke, så du må begynne med mindre. Ideelt sett starter du med en situasjon hvor du ikke har noe å tape. Prøv for eksempel å snakke med en fremmed på gaten. Vil ikke fungere? Hvem bryr seg, du vil aldri se ham igjen. Hvor skal jeg starte en samtale? Lifehacker har mange artikler om dette emnet. For eksempel handler denne om måter å forbedre taleferdighetene dine på.

Jo mer du øver på kommunikasjon, jo raskere vil sjenanse og stramhet som forstyrret kommunikasjonen med andre mennesker forsvinne. Hvis du blir møtt med aggresjon eller misforståelser, og det vil du sannsynligvis gjøre, så ikke ta alt til deg. Det kan være dusinvis av grunner til at en person er aggressiv eller negativ mot deg, og mange av dem angår deg ikke på noen måte. En dårlig dag, mye arbeid, forholdsproblemer er bare de mest populære.

Ensomhet er dårlig bare hvis det forårsaker ubehag. I så fall bør det hjelpe deg å følge tipsene ovenfor. Hvis du liker å være alene og nyte selskapet, bør du ikke endre noe. Kommunikasjonsbehovet er forskjellig for alle, og du vet sannsynligvis bedre enn andre hvordan du finner trøst og hva som er best for deg.

Er du trist og ensom? Ring på telefon Så det er på tide å endre noe.