5 misoppfatninger som hindrer oss i å være lykkelige

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Bare noen få feil tanker kan forgifte livene våre. Lifehacker har samlet fem vanlige misoppfatninger, og bli kvitt som du vil bli lykkeligere.

1. Livet består av "gode" og "dårlige"

Folk kaller godt det de liker, og dårlig det de benekter eller ikke forstår. Å kaste bort livet på å tenke eller krangle om hva som er bra og hva som er dårlig er en meningsløs øvelse.

"Riktig" eller "gal" er bare vurderinger. Det som er akseptabelt for en person er kategorisk uakseptabelt for en annen. Ikke søk å gi alt en entydig vurdering. Ved å handle innenfor rammen av kategoriske representasjoner, fratar du deg selv livets nyanser, noe som gjør din verden utelukkende svart og hvit.

Bestem selv om oppførselen din er effektiv eller ineffektiv i forhold til legitime mål, og handle på den avgjørelsen.

Hvis noen prøver å bevise at du tar feil, bare spør: "Hva skader jeg andre med min livsstil eller syn på verden?" Hvis du ikke får et begrunnet svar, betyr det at du nettopp har rørt ved noens (en av tusenvis) idé om godt og vondt.

2. Lykke må gjøres fortjent

En vanlig misforståelse som fører til konstant misnøye. Mange tror at lykke må oppnås ved å fullføre punktene på en ukjent liste. En dag skal alle boksene sjekkes og lykken kommer. I mellomtiden mangler noe: en strålende karriere, en eksemplarisk familie, evig kjærlighet eller en koffert med penger.

Det er viktig å forstå at alle er født med rett til å være lykkelige og at dette ikke krever spesielle prestasjoner.

Ingen ytre forhold garanterer et rolig liv og tilfredshet.

Finn din lykke i deg selv, i de små tingene som gir glede, i arbeidet som er tilfredsstillende. Og tillat deg selv å kose deg nå, uten hensyn til dine egne fortjenester.

3. Folk er delt inn i heldige og tapere

Hvis du tror at du jager fiasko, og andre rett og slett er mer heldige, er du fanget i en farlig vrangforestilling.

Svikt er ikke et tegn på at noe er galt med deg. De smarteste, mest produktive og lykkeligste menneskene mislykkes også. Det viktigste er ikke å sette negative merkelapper på deg selv og fortsette å jobbe.

Vær forsiktig med eventuelle negative utsagn om deg selv: de kan utvikle seg til komplekser eller skape emosjonelle blokkeringer.

Husk å skille din personlighet og aktiviteter. Svikt er bare en feil i en jobb eller et forhold, ikke en indikator på din fiasko.

4. Ikke skuffe andre

Å leve med et øye på andre mennesker er en utakknemlig oppgave. Prøv å bruke minst en uke på å glede alle. Dette vil mest sannsynlig slite deg fryktelig ut.

Uansett hva du gjør, vil noen like det og noen ikke. Vurder om nødvendig konstruktive kommentarer - spør om råd. Men ikke legg livet ditt på det for å passe inn i andres standarder eller ikke fornærme noen.

Spiller det noen rolle hva dine pårørende synes om partneren din? Hva er vitsen med å velge et yrke kun basert på foreldrenes ønsker? Du vil ikke motta noen bonuser ved å møte andres forventninger. Bare bruk tid på ting du ikke bryr deg om og folk du ikke liker.

5. En glad person er alltid i godt humør

Mens blader og bøker anbefaler å være "positive", betyr ikke dette at vi må være i godt humør 24 timer i døgnet. Livet ville ikke vært et liv uten konflikt, sinne, motvilje, frykt og tristhet. Du kan utdanne karakteren din slik at disse følelsene ikke blir destruktive, men du trenger ikke å prøve å fullstendig eliminere alle negative opplevelser fra livet.

Følelser, som andre ting i livet, er merket. Glede er bra, sinne er dårlig. Faktisk er alle følelser like viktige. Du bør ikke strebe etter å kjøre dem inn, iført en maske med alltid godt humør.

Bli bevisst følelsene dine, lev etter dem, still deg selv spørsmål, sprut tankene dine på papir. Finn et sted for tristhet og glede. Det er ikke for ingenting at indianerne sier: "Det vil ikke være noen regnbue i sjelen hvis det ikke var tårer i øynene."