7 måter å løse konflikter i relasjoner på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Uenighet er en uunngåelig del av ethvert langsiktig forhold. Men du kan leve med dem og opprettholde et lykkelig forhold. Det viktigste er å være i stand til å løse konflikter riktig.

1. Begge partnere må ta ansvar

Hvis du fraskriver deg ansvar i hver krangel, så skylder du på partneren din. Du sier egentlig: "Problemet er alltid med deg." Dette forverrer bare konflikten, fordi kommunikasjonen stopper helt opp.

Ta ansvar for dine handlinger. Samarbeid for å løse problemet. Anklager er bare en unnskyldning som ikke vil hjelpe deg å komme deg ut av denne situasjonen.

2. Ikke unngå problemer

Ofte ønsker vi å unngå konfrontasjon, så vi ignorerer problemet. I slike tilfeller kan du ikke bare tenke på deg selv og om du er klar til å håndtere situasjonen. Det er også viktig å huske hva som er nødvendig for utviklingen av forholdet ditt. Ved å unngå problemet vil du bare komplisere ting.

For å gjøre det lettere å løse konflikter, prøv å unngå ordet "du" når du forklarer, si heller "jeg". Dette vil gjøre det lettere for deg å uttrykke følelsene dine, og det vil være vanskeligere å utilsiktet skade partneren din. Si: "Jeg forstår ikke", ikke "Du tar feil"; "Jeg føler ofte …" og ikke "Du alltid …".

3. Ikke kritiser hverandre

Uenigheter og krangler skjer med alle. Dette er en naturlig reaksjon på en partners handlinger og beslutninger. Men når argumenter og uenigheter blir til angrep på partneren selv, og ikke bare kritikk av hans oppførsel, varsler dette problemer. Det er verdt å vurdere hvis du sier: "Han (a) ringte meg ikke, selv om han lovet, ikke fordi han glemte (a), men fordi han (a) er en forferdelig person."

Selv midt i en krangel, når det er vanskelig å tenke klart, prøv å ta et dypt pust og husk at din betydelige andre er på din side. Støtt hverandre alltid, selv om dere ikke er enige om noe.

Ikke bli sinte og stresset på hverandre. Fokuser på saken og prøv å komme til et kompromiss.

4. Kommuniser med hverandre

Ikke forvent at partneren din leser tankene dine, del dem. Jo oftere du er stille, jo større er risikoen for misforståelser og krangler. De fleste forholdsproblemer starter nettopp fra mangel på kommunikasjon.

Lytt til partneren din ikke bare for å si noe tilbake, men for å forstå. Ikke døm, prøv å se på situasjonen gjennom øynene til din betydelige andre. Det viktigste er å opprettholde respekten for hverandre.

Under en samtale, snu deg til partneren din, se i øynene, legg telefonen til side og ikke la deg distrahere av andre ting. Dette vil vise at du virkelig ønsker å høre hans synspunkt og løse problemet sammen.

5. La hverandre beholde verdigheten

Ikke ta det personlig, vi blir alle opprørt eller sinte noen ganger etter en tøff dag. Prøv å forstå at din betydelige andre opptrer på denne måten fordi de har det vondt for øyeblikket. Han reagerer på sine egne tanker og følelser, hans oppførsel har mest sannsynlig ingenting å gjøre med handlingene dine.

Selv når sannheten er på din side, ikke prøv å insistere på din egen midt i en krangel. Dette vil bare få partneren din til å miste selvrespekten og ydmyke ham. La hverandre beholde verdigheten. Ro deg ned og gå tilbake til samtalen først.

6. Vær forberedt på å ofre

Ekte kjærlighet handler om fokus, disiplin, konstant innsats og evnen til å ofre selv når dere er uenige med hverandre.

Et sunt, lykkelig forhold innebærer noen ganger å måtte gjøre noe du ikke liker for å glede partneren din og gjøre slike ofre.

7. Godta at det alltid vil være uenigheter

Noen par bruker år på å prøve å overbevise hverandre, men noen ganger er det bare ikke mulig. Noen uenigheter stammer fra grunnleggende forskjeller i karakter, holdninger og verdier. Du vil bare kaste bort tid på å prøve å gjenskape hverandre og ødelegge forholdet.

Godta hverandre for den du er. Uenighet er en uunngåelig del av ethvert langsiktig forhold. Vi kan leve med disse problemene. Det viktigste er å vite hvordan du skal oppføre deg for ikke å forverre dem og føle deg så komfortabel som mulig.