Hvorfor knærne gjør vondt og hva du skal gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Traumer er ikke den eneste årsaken. Noen ganger snakker vi om mer alvorlige ting.

Når du trenger å umiddelbart søke hjelp

Kontakt legevakten, kirurgen så snart som mulig, eller til og med - avhengig av hvordan du føler - ring ambulanse hvis knesmerter:

• du kan ikke overføre kroppsvekt til det berørte benet: kneet er så ustabilt;
• merkbar hevelse observeres rundt kneleddet;
• Du er ikke i stand til å strekke eller bøye kneet helt.
• leddet ser deformert ut;
• kneet er rødt, hovent og sårt, og samtidig merker du en økning i kroppstemperaturen;
• du slo nylig kneet og nå gjør det mye vondt.

Slike symptomer er typiske for brudd, dislokasjoner, akutte inflammatoriske sykdommer. Hvis de ikke behandles, kan disse lidelsene føre til de mest ubehagelige konsekvensene - opp til funksjonshemming eller død.

Hvorfor knærne gjør vondt

Her er noen av de vanligste årsakene.

1. Kneskade

American Arthritis Foundation kaller Knee Injury-knær en av de mest sårbare for ulike skader i leddene i menneskekroppen. Spesielt ofte går det til idrettsutøvere. Et langt løp, et utilsiktet fall, et plutselig hopp, en høy belastning under stangen - alle disse situasjonene kan forstyrre kneleddet og føre til en av følgende skader.

Meniskskade

Menisken er brusken som fungerer som en støtdemper i kneleddet. Tykkelsen er bare 3-4 millimeter. Til tross for dette er brusken ganske slitesterk. Men likevel kan han være sårbar. For eksempel, hvis du vrir deg brått på et belastet kne, kan menisken rive. Symptomene på dette er smerter og hevelse i kneet. Imidlertid faller de sammen med tegn på andre skader, derfor må diagnosen overlates til en spesialist.

Ligamentskade

Oftest er det såkalte fremre korsbåndet (ACL) påvirket - ett av de fire leddbåndene som forbinder underbenet og låret innenfor kneleddet. Med en skarp sving på kneet kan det dannes mikrotårer, eller til og med en fullverdig ruptur. Slike skader er vanlige hos personer som spiller fotball, basketball eller andre idretter som krever plutselige retningsendringer.

Senerifter og betennelser

Sener er fibrøst vev som fester muskler til bein. Med plutselige bevegelser eller tunge belastninger er de også utsatt for å strekke seg, og til og med rive. I tillegg kan belastningen føre til utvikling av betennelse - den såkalte knesenebetennelsen.

Bursitt

Noen kneskader kan gi betennelse i bursae (bursae), små væskefylte sekker som reduserer friksjonen mellom leddet og de omkringliggende leddbånd og sener. Betennelse i slimhinnen i burs gjør seg gjeldende ved hevelse, økt hudtemperatur i det berørte området, stivhet og smerte.

Tibial Ilium syndrom

Dette er navnet på betennelsen i leddbåndet, som går fra den ytre delen av bekkenet langs hofte- og kneledd. Dette elementet spiller en viktig rolle for å stabilisere kneet. Ved langvarige monotone bevegelser forbundet med konstant fleksjon og ekstensjon av benet, kan leddbåndet bli betent. Denne vanlige skaden har en tendens til å oppstå blant de som liker jogging, sykling, fotturer og styrkeløft.

Dislokasjon av patella (patella)

Dette er en situasjon hvor det trekantede beinet som dekker forsiden av kneet beveger seg fra sitt vanlige sted – vanligvis mot utsiden av leddet. Denne forskyvningen er merkbar og smertefull. Ikke prøv å sette benet selv! Denne prosedyren kan kun utføres av en traumekirurg.

Skade

Du falt eller slo kneet, og nå har det et blåmerke, det er hovent og gjør vondt. Dette er hvordan et blåmerke manifesterer seg.

Brudd

Knoklene i kneet, inkludert kneskålen, kan bli ødelagt ved et fall eller alvorlig støt. Folk som lider av osteoporose får noen ganger brudd bare ved å ta et vanskelig skritt.

2. Patellofemoralt smertesyndrom

Dette syndromet kalles også løperkne. Det er ikke relatert til traumer; det har en litt annen mekanisme.

Patella (patella) beveger seg opp og ned i leddet under fleksjon-ekstensjon av kneet. Noen ganger kan det oppstå irritasjon mellom patella og ledd (femoral betyr femoral).

Hvis du kjenner en trekke smerte over kneskålen eller i kneet, som forsterkes når du går opp og ned, eller når du sitter med bøyde ben, er det mulig vi snakker om patellofemoralt smertesyndrom. Denne lidelsen er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

3. Gangarten din har endret seg

Kanskje du har dratt i lårmusklene. Eller du for eksempel tråkket på noe skarpt og nå prøver du å bevege deg for ikke å forstyrre det skadde stedet på foten igjen. Disse situasjonene tvinger deg til å endre gangarten din. Og dette kan igjen føre til overdreven belastning på kneleddet. Derav de smertefulle følelsene.

4. Overvekt

Dette er en annen stressfaktor på knærne som kan forårsake smerte og stivhet i ledd og muskler i bena.

5. Du utvikler én type leddgikt

Det finnes over 100 forskjellige typer av dem. Her er typene knesmerter leddgikt som oftest påvirker kneet:

• Artrose. Årsaken er slitasje av bruskvevet i kneleddet.
• Leddgikt. Det er en autoimmun lidelse der immunsystemet angriper leddene i kroppen. Inkludert kneet.
• Gikt. Denne typen leddgikt oppstår når urinsyrekrystaller bygges opp i leddene. Selv om gikt er mer vanlig i stortærne, kan det også forekomme i knærne.
• Septisk leddgikt. Vi snakker om en infeksjon i leddene, som kan utvikle seg enten etter en penetrerende skade, eller når mikrober kommer inn i blodet fra en annen del av kroppen.

Hva du skal gjøre hvis knærne dine gjør vondt

Hvis ubehag plager deg i mer enn to til tre dager, bør du konsultere legen din. For eksempel av denne grunn: det du tar for et normalt blåmerke kan godt vise seg å være en meniskskade. Skader på denne brusken øker risikoen for å utvikle slitasjegikt og andre leddproblemer i fremtiden.

Start med en terapeut. Legen vil lytte til klagene dine, spørre om livsstil, ernæring, trening, fall. Og avhengig av den presumptive diagnosen vil den henvise deg til en spesialisert spesialist - revmatolog, ortopedisk kirurg, fysioterapeut … Noen tester kan være nødvendige: røntgen, ultralyd, magnetisk resonansavbildning av kneet, samt blod og væske analyse fra kneleddet. Videre behandling vil avhenge av resultatene av undersøkelsen og testene.

Inntil du når en lege, eller hvis du er sikker på at ingenting forferdelig skjer med deg, kan du lindre tilstanden med hjemmemetoder for knesmerter. Diagnose og behandling.

1. Gi kneet en hvile

Ta en pause fra dine vanlige aktiviteter for å redusere repeterende stress på leddet. Det tar vanligvis et par dager å komme seg etter mindre skader. Hvis tilstanden er mer alvorlig, bør hvileperioden være lengre og det er grunn til å diskutere dette temaet med legen din.

2. Påfør kaldt på det berørte kneet

For eksempel en ispose pakket inn i et tynt håndkle, en varmtvannsflaske med isvann eller en kald kompress med gasbind. Dette vil bidra til å lindre hevelse og smerte. Hold kompressen i ikke lenger enn 20 minutter.

3. Bruk en elastisk bandasje

Det vil bidra til å forhindre væskeansamling i skadet vev og gjøre kneet mer stabilt. Pass på at bandasjen ikke forstyrrer blodsirkulasjonen.

4. Ligg med bena hevet

Legg dem for eksempel på en sofapute eller pute. Dette vil bidra til å redusere hevelsen.

5. Ta et reseptfritt smertestillende middel

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen eller naproxen, kan redusere smerte og ubehag ved hevelse. Men husk at disse medisinene også har bivirkninger, så de kan ikke brukes hele tiden.