Hvordan endre fargetemperaturen på skjermen for komfortabel lesing og arbeid om natten

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 16:48

Spesielle apper og innebygde systeminnstillinger sparer synet ditt og hjelper deg å sovne raskere.

Hvis du synes det er vanskelig å sovne, kan det være gadgetene dine som har skylden. Blått lys fra dataskjermer, smarttelefoner og nettbrett senker melatoninnivået i kroppen, noe som forbedrer konsentrasjonen. Og det hindrer deg i å sovne.

Selvfølgelig er den beste måten å fikse dette på å ikke bruke enheten før du legger deg. Men ikke alle har nok viljestyrke til å ta et så avgjørende skritt. Det er mye lettere å gjøre fargespekteret på skjermen varmere og mykere.

Innebygde verktøy

1. Nattlys

Plattformer: Windows.

Dette er en standardinnstilling som finnes i alle utgaver av Windows 10 (unntatt Windows 10 LTSB). Du finner den under "Parametere" → "System" → "Skjerm".

Du kan tilpasse Night Light-funksjonen ved å angi en fargetemperaturinnstilling og ved å angi en tidsplan for filteret for å slå seg på.

2. Nattlys

Plattformer: Android.

Mange Android-firmwares har også en innebygd nattmodusfunksjon. På forskjellige firmwarer kalles det forskjellig, men det finnes alltid i skjerminnstillingene. På smarttelefoner med Android Pie, se etter "Nattmodus", på Samsung - "Blålysfilter", på Huawei - "Øyebeskyttelse", på Xiaomi-enheter - "Lesemodus".

3. Nattskift

Plattformer: Mac os.

Dette er en spesiell macOS-funksjon som justerer fargen på skjermen basert på tiden på dagen. Det er på Night Shift-fanen i Monitors-delen av Systemvalg.

4. Nattskift

Plattformer: iOS.

En lignende funksjon er til stede i iOS, og her dukket den opp mye tidligere enn på Mac. For å aktivere det, gå til Innstillinger → Skjerm og lysstyrke → Night Shift og gå til Planlagt-delen, og spesifiser deretter tidspunktet du vil skyggelegge skjermen.

Tredjeparts midler

For de som synes standardinnstillingene er noe magre, er det verdt å prøve tredjepartsapplikasjoner for å regulere fargetemperaturen.

1.f.lux

Plattformer: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux er ekstremt enkelt, tar liten plass, og fungerer utmerket. Installer den, spesifiser plasseringen din, velg når du vanligvis er våken, og programmet vil gjøre resten for deg.

Appen har flere forhåndsinnstillinger. For eksempel, Reduser øyebelastning for å redusere belastningen på øynene når du sitter lenge foran en skjerm. Eller å jobbe sent for de som jobber sent.

Last ned f.lux →

2. Lyspære

Plattformer: Windows.

Når det gjelder funksjonalitet er LightBulb identisk med f.lux, stiller bare enda færre spørsmål. Applikasjonen ber ikke om en plassering, men bestemmer den automatisk. I Lightbulb-innstillingene kan du velge fargeskala, tidspunkt for skumring og daggry, og skarpheten på overgangen fra dagslys til natt.

Lightbulb er konfigurert etter behov slik at filtrene tilbakestilles når fullskjermsapplikasjoner startes. Da kan du spille og se film om kveldene uten å endre fargeskalaen.

Last ned Lightbulb →

3. Blått lysfilter

Plattformer: Android.

Blue Light Filter har et enkelt og attraktivt grensesnitt hvor du kan velge mellom ulike nattlysalternativer. Filtre med forskjellige intensiteter simulerer levende lys, sollys og elektrisk lys, ved soloppgang, solnedgang og så videre. Intensiteten deres justeres ved hjelp av glidebryterne.

Applikasjonen støtter inkludering av en tidsplan. Gratisversjonen av Blue Light Filter har annonser, men det er ingen andre begrensninger.

4. Skumring

Plattformer: Android.

En veldig populær og praktisk applikasjon for å justere fargetemperaturen på skjermen. I den må du lage dine egne skjerminnstillingsprofiler eller bruke en av de ferdige forhåndsinnstillingene. De tre glidebryterne øverst justerer fargespekteret, intensiteten og skjermdimming. Det er en planlagt aktivering av filtre og integrasjon med Sleep as Android vekkerklokke.

I Pro-versjonen av applikasjonen kan du justere hastigheten på overgangen fra dagslys til natt, samt slå på for å stoppe Twilight-bakgrunnsprosessen for å spare batteristrøm.

5. Midnatt

Plattformer: Android.

En enkel applikasjon med et minimum av innstillinger. Fordelen er muligheten til å velge en filternyanse for skjermen. Det er gulaktig, blå, rød og normal skyggelegging.

Filtre aktiveres manuelt eller etter en tidsplan. Hvis noen av dem fungerer til feil tid, er det bare å riste enheten og Midnight vil tilbakestille innstillingene.

Alle funksjoner i appen er gratis, men du må betale for å deaktivere annonser.

6. Natugle

Plattformer: Android.

Den søteste appen av alle. Lar deg justere fargespekteret på skjermen ved å bruke glidebryterne - rød, blå og grønn. Støtter shake-to-shutdown-funksjonen. Night Owl kan kontrolleres gjennom systemets lukker. Men dessverre er ikke planleggeren tilgjengelig i gratisversjonen av applikasjonen.

7. Rød måne

Plattformer: Android.

Til slutt, hvis du ikke vil betale for så små programmer, kan du prøve Red Moon. Denne applikasjonen er gratis og har ingen funksjonsbegrensninger. I tillegg er det åpen kildekode. Red Moon inkluderer filtre automatisk eller på forespørsel og er fleksibelt konfigurert ved hjelp av tilpassede profiler.

Du kan kjøpe Red Moon på Google Play hvis du ønsker å støtte utviklingen. Applikasjonen kan lastes ned gratis fra F-Droid-depotet.

Last ned Red Moon →

I tillegg kan du aktivere natttemaet på enheten din. For eksempel i nettleseren din eller i Android-applikasjoner. Hvit tekst på mørk bakgrunn fungerer bedre i mørket.