10 grunner til at sinne er bra

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Sinne, sinne, raseri betraktes som negative følelser, fordi de i menneskelig bevissthet er forbundet med aggresjon og vold. Men noen ganger er det mulig og til og med nødvendig å være sint. 10 grunner vil overbevise deg om dette.

1. Fremmer overlevelse

Fra et evolusjonært perspektiv er alle følelser viktig. Rage er intet unntak. Hun mobiliserer ressursene våre for å forsvare seg mot fiender eller andre farer. Hvis det ikke var for denne følelsen, ville vår forfar likegyldig sett på mens den sabeltannede tigeren sluker beinet hans. Og dette ville neppe hjelpe menneskehetens overlevelse.

2. Hjelper med å roe ned

Når vi blir sinte, blir kroppen vår stresset (emosjonelt og fysisk). Når kroppen er under stress, blir vi sinte og ønsker mer å takle vår negative tilstand. Manifestasjonen av sinne gir oss avslapning og lar oss sette nervene i orden.

Hvis vi fortsatte å akkumulere misnøye i oss selv, ville vi fort havnet i en sykehusseng.

3. Hjelper med å bekjempe urettferdighet

Sinne er en standard reaksjon på urettferdighet mot deg selv eller noen andre. Du har sikkert følt det, når du ser hvordan noen fornærmer de svake, eller leste om makthavernes straffrihet. Det er denne følelsen som får oss til å endre tingenes etablerte orden og gjøre verden i det minste litt bedre.

4. Beskytter verdier og tro

Sinne lar deg definere ikke bare urettferdighet, men også dine egne verdier og tro. Når vi ser at en situasjon eller vår oppførsel går dem imot, blir vi sinte. Denne reaksjonen viser hva som virkelig er viktig for oss og bidrar til å følge de valgte prinsippene.

5. Lar deg kontrollere ditt eget liv

Sinne hjelper oss å forsvare det som rettmessig er vårt. Vi blir sinte hvis noen griper inn i vårt velvære, og motstår inntrengerne. Ved hjelp av sinne føler vi oss ikke hjelpeløse, men har kontroll over livene våre.

Mennesker som ikke er redde for å føle og vise sinne er flinkere til å oppfylle behovene sine og ha kontroll over skjebnen sin. Men vi snakker selvfølgelig kun om tilfeller av aggresjon eller trusler i deres retning. Hvis sinne blir den dominerende følelsen, er det allerede et farlig signal.

6. Hjelper å bevege seg mot målet

Vi blir sinte når vi ikke får det vi egentlig vil. Sinne viser hvilke mål og mål som er viktige for oss. Han gir også energi til å overvinne hindringer og oppnå det du ønsker.

7. Danner et positivt syn på ting

Paradoksalt nok, på en måte, er sinne assosiert med optimisme. Når vi stille er triste eller hengir oss til selvkritikk, fokuserer vi på fiasko og vår manglende evne til å endre noe.

Når vi blir sinte, tar vi utgangspunkt i at det som er unnfanget er ekte og oppnåelig.

Som et resultat ser vi etter og finner muligheter for å forbedre situasjonen.

8. Øker arbeidseffektiviteten

Noen ganger er milde uttrykk for sinne passende i arbeidsprosessen. Så du lar dine partnere og kolleger vite at visse problemer er viktigere eller krever en rask løsning.

Selvfølgelig er det ingen som liker ansatte og sjefer som bryter sammen av mindre årsaker. Men hvis prosjektet går i stå over lengre tid, og du fortsetter å holde deg salig rolig, så si så å si til de andre: «Det er greit, det er greit». Nei, ikke greit. Og du må vise dette til resten, slik at ting kommer i gang.

9. Hjelper til under forhandlinger

En aggressiv holdning kan være gunstig i forhandlinger. Den lar deg "dytte" den andre siden. Selvfølgelig er denne taktikken ikke alltid passende. Hvis du er sikker på at motstanderen din er veldig interessert, vil fasthet og sinne hjelpe deg med å forhandle gunstigere vilkår for deg.

10. Forbedrer den psykologiske tilstanden

Sinne kan være en defensiv reaksjon som maskerer andre følelser, som frykt. Dette innebærer vanligvis utbrudd av ukontrollerbart raseri. Derfor er det nødvendig å kjempe ikke med dem, men med deres sak. Det samme raseriet bør tas som et signal om å søke etter dypere problemer.

I andre tilfeller, tvert imot, undertrykkes sinne. For eksempel når det virker uakseptabelt for en person å være sint på foreldre eller kjære.

I stedet for å lede sinne til kilden, bruker han mye energi på å temme følelser, eller til og med omdirigerer aggresjon til seg selv.

Det er selvfølgelig ikke alltid riktig å plaske ut aggresjon på sine kjære. Men ingenting hindrer deg i å rope alene, slå en boksesekk eller bli kvitt raseriet på en annen fredelig måte.

Når det ikke kontrolleres, ødelegger sinne alt rundt deg. Når den brukes klokt, blir den nyttig. Aksepter sinnet ditt og lær hvordan du håndterer det, så vil du vite hvor mye kraft det kan gi deg.