Hva du skal gjøre hvis du ble forelsket

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ikke klandre deg selv med partneren din og vær ærlig.

Denne artikkelen er en del av One-on-One-prosjektet. I den snakker vi om relasjoner til oss selv og andre. Hvis emnet er nær deg - del din historie eller mening i kommentarene. Vil vente!

Kjærligheten forsvinner noen ganger. Det handler ikke om forræderi, ikke om noen ved siden av. Det er bare at til å begynne med fremkaller ikke en person den tidligere gleden. Da begynner det å bli irriterende. Jeg vil ikke lenger skynde meg hjem etter jobb, tilbringe tid sammen. Vanlige vitser er ikke lenger morsomme, og kallenavn er ikke lenger morsomme. Kanskje kjøler følelsene ned hos begge partnere, men med forskjellige hastigheter. Det er bare det at mens den ene fortsatt tviler, innrømmer den andre overfor seg selv og personen ved siden av at brannen har slukket. Og det sårer alle.

Når et par bryter opp, går vanligvis all sympatien og støtten til den de dro fra. Det er mange artikler der ute med tips om hvordan du kan takle å bli forelsket. Men den som har falt ut av kjærligheten faller ofte ut av rampelyset, selv om han kanskje lider ikke mindre. Sammen med psykologer finner vi ut hvordan vi kan finne ut at det ikke er flere følelser, og hva vi skal gjøre med det.

Hvordan forstå at det egentlig ikke er noen følelser igjen

Den eneste måten er å forstå deg selv. Dette kan gjøres uavhengig eller med en spesialist.

I følge psykolog Anna Smetannikova kan noen ganger følelsen av at kjærligheten har passert forårsake akkumulerte og uuttalte påstander og følelser. Det hender at en person går gjennom en kriseperiode, er trøtt generelt og sprer disse følelsene til en partner. Det kan virke som om det ikke var for andre omgang, så var livet helt annerledes. Og det får deg til å tro at kjærlighet ikke er mer. Til slutt er en vanlig vane ofte årsaken.

Andrey Smirnov er psykolog.

Ofte dukker følelsen av at han har sluttet å elske opp ved for nær og langvarig kontakt med en partner. Når folk bor sammen over lengre tid, blir de vant til hverandre og merker kanskje ikke det gode som er. Som de sier, det vi har - vi lagrer ikke, når vi taper - gråter vi. Dette er en veldig sann og viktig uttalelse.

Derfor, når du tenker på det, må du sette krenkelser, konflikter og bestemme om følelsene virkelig har dødd ut. Her er noen tegn som du kan gjenkjenne det på:

• Du vil ikke tilbringe tid med partneren din lenger. Du er ikke interessert i alt knyttet til det.
• Når du tenker på fremtiden, finner du ikke et sted for en partner, i hvert fall i et optimistisk scenario.
• Du har det verre med en partner enn uten ham, eller i det minste bare ikke bedre enn å være alene.
• Det virker for deg at det ikke er noe mer å forvente av dette forholdet.
• Du legger merke til alle svakhetene og manglene til partneren din og er ikke klar til å tilgi dem. Samtidig møter du innsatsen hans med likegyldighet.
• Tanken på at partneren din blir forelsket i deg, eller møter noen andre og drar, får deg til å føle deg glad og lettet.
• Du møter krangel med likegyldighet og irritasjon, du anstrenger deg ikke lenger for å komme deg rundt skarpe hjørner og ikke støte.
• Du beklager å kaste bort tid, penger, mental styrke på partneren din.

Hvem har skylden for følelsene som har forsvunnet

I en vanskelig situasjon er en av de vanlige menneskelige reaksjonene å utnevne en ansvarlig for det som skjer. I et forhold er det to deltakere, så det er bare to alternativer: du kan klandre deg selv eller partneren din for alt. Og i begge tilfeller vil det være en feil.

Andrey Smirnov

Det nytter ikke å lete etter rett og galt. Alle har rett på sin måte, men forholdet har overlevd nytten. Bedre å forlate på en sivilisert måte. Skyldfølelse skal ikke være det. Hvordan det skjedde - det skjedde, kan ingenting gjøres med det.

Hvordan snakke med en partner

Hvis du ikke er sikker på at du har falt ut av kjærligheten

Anna Smetannikova tilbyr å dele sine erfaringer ærlig. Merk at partneren ikke er problemet. Du trenger bare tid til å ordne opp selv.

Anna Smetannikova er en klinisk psykolog.

Bare ved å snakke med partneren din kan du finne den beste løsningen for paret ditt. Finn ut sammen om dere ønsker å bevare det som er igjen av følelsene, eller om det ikke er verdt innsatsen.

Hvis dere begge har noe å verdsette i dette forholdet og er klare til å prøve å redde det, kom i gang så snart som mulig. Å se en familierådgiver eller en parforholdsrådgiver kan hjelpe. Men hvis dette alternativet ikke er for deg, snakk ærlig med partneren din om alt som har samlet seg mellom dere. Begynn å bruke mer tid med hverandre. Finn ut (eller husk) hvordan hver av dere forstår kjærlighet: for noen er dette varme ord, for noen - gaver, for noen - klemmer.

Hvis det var klager og krangler mellom dere, men du er klar til å tilgi dem og være sammen, gjør det. Hvis det er omstendigheter som etter din mening ikke kan tilgis, så er den beste løsningen å ikke kaste bort tid på et slikt forhold. Selv om valget alltid er ditt.

Hvis du er sikker på at du har falt ut av kjærligheten

Selv om man ikke lenger elsker personen, må man regne med hans nærvær. Og det viktigste her er å huske at partneren din ikke er din fiende, han har ikke skylden for noe. Dere tilbrakte litt tid sammen, dere var nok glade, så han fortjener respekt og respekt for ham.

Anna Smetannikova råder til å snakke om deg selv og følelsene dine mykt og samtidig kategorisk. Presenter personen for et faktum, ikke oversett samtalen til dialog. Ellers kan partneren begynne å komme med unnskyldninger eller komme med noen løfter i håp om at alt kan fikses.

Anna Smetannikova

Å finne ut av forholdet og gå videre til anklager er ikke verdt det, i tillegg til å komme med unnskyldninger. La personen reagere slik de vil: stå opp og gå, eller snakk. Men gi slipp og aksepter hans ord og handlinger med en klar indre intensjon om at dette er din avgjørelse og ikke kan endres.

Det hender at du bestemmer deg for å forlate, men du utsetter samtalen: du vet ikke hvordan du skal nærme deg det, og du lider av anger. I dette tilfellet, tenk på hvor mye av tiden din og partnerens tid du er villig til å bruke på å forlenge denne smerten, som som et resultat fortsatt vil ende i et brudd. Hvis du er redd, red ut frykten din. Du kan skrive dem ned direkte på et stykke papir. Hva er du redd for? Hva er det verste som kan skje? Og er det skumlere enn å leve i et ulykkelig forhold for dere begge?

Jo lenger du trekker ut samtalen, jo vanskeligere og vanskeligere blir konsekvensene av din uoppriktighet. I alle fall vil sjelevennen din ha det vanskelig, spesielt hvis du har barn, felles eiendom, virksomhet. Men jo før du snakker etter at du har sørget for at du blir forelsket, jo bedre. Tross alt står ditt personlige lykkelige liv og livet til din tidligere kjære på spill. Selv om mens du klarer å skape en illusjon om at ingenting har endret seg, vil det over tid bli vanskeligere å gjøre det, så forholdet vil før eller siden bli til lidelse for begge.

Hva du skal gjøre hvis det etter bruddet viste seg at du fortsatt elsker

Etter all praten og oppbruddet, kan du innse at følelsene ikke har forsvunnet. Kanskje du hadde det travelt, og nå føler du en trykkende tomhet. I dette tilfellet er det verdt å prøve å fornye forholdet.

Andrey Smirnov

Ofte tillater ikke innbilt stolthet å ta det første skrittet mot forsoning. Det bør forkastes: livet er uansett ikke for langt til å tilbringes i elendighet. Det spiller ingen rolle hvem som tar det første skrittet mot forsoning – en mann eller en kvinne. Og den andre partneren bør også vise forståelse og raushet. Ofte, etter slike sprengende utbrudd, blusser følelsene til og med opp med fornyet kraft.

Hvis partneren din er imot, gå til neste punkt, han vil passe deg også.

Hva du skal gjøre med tomhet etter brudd, selv om du vet at det ikke er noen følelser

Å bryte opp er stressende. Det er helt normalt at han vil gi deg en ny dose smerte og tvil. Du finner deg selv fullstendig trukket ut av det gamle livet. Fremtiden kan være skremmende, spesielt når det gjelder forhold. Det ser ut til at du ikke vil møte noen andre, og hvis du elsker igjen, så for en kort periode, fordi du allerede har en bitter opplevelse.

Men dette er helt valgfritt. Når du opplever et tap, vil du garantert bli forelsket igjen. Mer enn 7 milliarder mennesker bor i verden, og blant dem vil det være noen som vil sette ditt hjerte i brann med fornyet kraft. Forskning viser at personer som har et ødelagt første ekteskap føler seg lykkeligere i sitt andre. Så sjansene for et vellykket personlig liv er mye høyere enn hvis du ble i et forhold som ikke lenger er behagelig.