Hvor kommer anfallene fra og hva skal man gjøre med dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen anfall er ufarlige og noen forårsaker pustestans.

Hva er anfall

En krampe er en plutselig og oftest ufrivillig sammentrekning av en eller flere muskler. Vanligvis krampe bena: musklene på baksiden av leggen, samt forsiden og baksiden av låret, påvirkes. Men musklene i armer, håndledd, bukvegg og skulderbelte er heller ikke forsikret.

I de fleste tilfeller anser leger denne tilstanden, selv om den er smertefull, men ufarlig. Spesielt hvis muskelspasmen er av engangskarakter og ikke varer lenge. Imidlertid er det kombinasjoner av symptomer som krever et akutt besøk til legen.

Men først, la oss ta en titt på de vanligste årsakene til anfall.

Hvorfor skjer anfall?

Hvor muskelspasmer kommer fra er ikke helt klart for vitenskapen. Ofte er årsaken aldri fastslått (men hvis krampen er engangs, prøver vi egentlig ikke).

Men det er situasjoner som ofte går foran spasmen. Her er syv av de vanligste årsakene til hva som forårsaker muskelkramper? kramper.

1. Muskelbelastning

Ofte er kramper et resultat av en altfor kraftig tilnærming til utstyr i treningsstudioet. De resulterende forstuinger og andre mikrotraumer under helingsprosessen kan være ledsaget av forstuinger og stammer, ikke bare smerter (sår hals), men også muskelkramper.

2. Sirkulasjonsforstyrrelser

Et klassisk eksempel er tunnelsyndrom. Dette er plagen for de som bruker for mye tid med en datamus i hånden. På grunn av den konstante, faste og unaturlige posisjonen til håndleddet, er blodsirkulasjonen i musklene svekket. Konsekvensen av dette kan være både smerter og muskelsvakhet, og kramper.

Et par mer vanlige spesialtilfeller:

• Ubehagelige sko … Sko med uvanlig høye hæler, ubehagelig lest, flip flops, som må holdes på foten, tucking tærne. Musklene blir så vant til den unaturlige spenningen at de da, når du endelig blir kvitt den «spanske støvelen», ikke kan slappe av, de er trange.
• Ubehagelig sovestilling … Stive armer, ben, nakke - alt dette er også et tegn på sirkulasjonsforstyrrelser og kan provosere kramper om natten.

3. Overoppheting og/eller dehydrering

Det spiller ingen rolle hva som var årsaken til overopphetingen: sommervarme, intens fysisk aktivitet eller, la oss si, høy temperatur på grunn av infeksjoner. Hovedsaken er at sammen med svetten som frigjøres, mister kroppen ikke bare fuktighet, men også elektrolytter, som er nødvendige for riktig overføring av nerveimpulser. Muskler reagerer på dette, inkludert kramper.

4. Mineralutarming

Mangel på kalium, kalsium eller magnesium kan forstyrre muskelavslapping. Og dette fører til anfall.

5. Nervøs belastning eller nevrologiske lidelser

Under disse forholdene er det ofte vanskelig for musklene å slappe av. Du vet allerede om konsekvensene.

6. Graviditet

Beinkramper er kjent for mange vordende mødre. Årsakene til dette er fortsatt ikke helt klare for legene Hva forårsaker leggkramper under svangerskapet, og kan de forebygges? …

7. Visse sykdommer og å ta visse medisiner

Muskelspasmer er ofte forbundet med plager som diabetes, nyreproblemer og skjoldbruskkjertellidelser. De kan også være en bivirkning av visse medisiner. Hvorfor får jeg kramper i bena? Hva kan hjelpe? … For eksempel furosemid og andre diuretika, samt medisiner for behandling av angina pectoris, osteoporose, Alzheimers sykdom og andre.

Hva skal man gjøre med anfall

Heldigvis er kramper relativt enkle å bli kvitt i de fleste tilfeller. Her er noen vanlige muskelkramper førstehjelpstiltak.

1. Strekk den berørte muskelen, gi en lett massasje

Dette vil hjelpe den spastiske muskelen til å slappe av. For eksempel kan svært vanlige leggkramper lindres ved å sette seg ned, rette ut bena og trekke tåen på det berørte lemmet mot deg.

2. Bruk kalde eller varme kompresser

Påfør et håndkle eller et laken med et varmeelement dynket i varmt vann på muskelen. Du kan ta et varmt bad eller gjøre en hydromassasje ved å lede vannstråler fra dusjen til den spastiske muskelen.

Kulde vil ikke være mindre effektivt. Pakk en pose is eller frosne grønnsaker inn i et håndkle og masser muskelen forsiktig.

3. Ta smertestillende

For eksempel Charley Horse ibuprofen. Det vil også bidra til å slappe av den spastiske muskelen.

Når anfall er farlige

Muskelspasmer kan være et symptom på en alvorlig funksjonsfeil i arbeidet til et indre organ eller kroppen som helhet. For eksempel gir skrumplever, type I diabetes mellitus, utviklende nevrologiske lidelser, spesielt epilepsi, seg ofte med kramper.

Det er også en annen fare. En spasme kan påvirke ikke bare store muskler, men også glatte muskler som utgjør membranene til indre organer. Spasmer i disse musklene er noen ganger dødelige. For eksempel kan en spasme i bronkiene føre til respirasjonsstans, og spasmer i koronararteriene kan føre til nedsatt ytelse, eller til og med hjertestans.

Mayo Clinic Research Center anbefaler at muskelkramper oppsøker lege så snart som mulig hvis anfallene:

1. De skjer ofte - flere ganger om dagen eller flere dager på rad. Dette er en grunn til å være forsiktig og konsultere en spesialist.
2. Gir alvorlig, nesten uutholdelig ubehag.
3. De er ledsaget av ødem, rødhet eller andre endringer i hudens farge og struktur.
4. Kombinert med høy feber og hodepine.
5. Forårsaker alvorlig muskelsvakhet.

Hvis du ikke observerer noen av de listede symptomene, kan du puste ut: mest sannsynlig vil spasmer ikke true deg med noe farlig. Likevel er det fortsatt verdt å finne ut deres opprinnelse. I det minste for å bli kvitt lignende smertefulle opplevelser i fremtiden.

Hvordan behandle anfall

Hvis krampene gir deg ubehag (vekker deg om natten eller varer lenge, til tross for massasje og kompresser), gå til terapeuten. For å identifisere abnormiteter i kroppen, vil legen stille deg noen spørsmål. For eksempel:

1. Hvor ofte har du anfall?
2. Hvilke muskler påvirker de?
3. Tar du noen medisiner?
4. Hvor ofte drikker du alkohol?
5. Hva er din livsstil og fysiske aktivitet?
6. Hvor mye væske drikker du daglig?

For en mer fullstendig diagnose kan det være nødvendig med blod- og urinprøver. Med deres hjelp vil legen finne ut nivået av sporstoffer, og vil også kunne sjekke tilstanden til nyrene og skjoldbruskkjertelen. I noen tilfeller er elektromyografi foreskrevet. Dette er en test som måler muskelaktivitet og diagnostiserer eksisterende avvik i arbeidet.

Som et resultat vil legen etablere en sykdom, hvis symptom er kramper, og foreskrive spesifikk behandling.

Hvordan forebygge anfall

Gitt de vanligste årsakene til muskelkramper, er forebygging åpenbar:

1. Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
2. Ikke overbruk alkohol. Det er blant annet et kraftig vanndrivende middel og forårsaker væsketap.
3. Varm opp regelmessig for å unngå sirkulasjonsproblemer.
4. Bruk komfortable sko.
5. Prøv å unngå stress og nervøs belastning. Du bør ha tilstrekkelig hvile og søvn.
6. Sørg for at kostholdet ditt er komplett og inkluderer mat som er rik på kalium, magnesium og kalsium: sur melk, frokostblandinger, grønne blader, nøtter og så videre.
7. Ta mineraler og kosttilskudd etter behov. Gjør selvfølgelig dette etter å ha konsultert en terapeut.