Hvordan mister vi oss selv i relasjoner og kan det unngås

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ikke glem at du ikke bare må ta vare på partneren din, men også på deg selv.

Noen ganger virker det for oss at å elske noen betyr å fullstendig oppløses i denne personen, å smelte sammen med ham til en helhet. For å bli et av de parene som går overalt sammen, start en felles konto på sosiale nettverk, deler absolutt alt med hverandre og ekskluder pronomenet "jeg" fullstendig fra vokabularet deres, og erstatte det med "vi". Men selvoppofrelse og fullstendig oppgivelse av ens interesser ligger ofte til grunn for medavhengige relasjoner og ulike former for vold. Og det er slik det hele skjer.

Vi glemmer våre interesser

Et harmonisk forhold er ikke en tilhenger og en leder, ikke et pluss eller et minus. Dette er en forening av to fullverdige personligheter, som hver har sine egne interesser, ønsker og mål. Det hender at disse interessene kommer i konflikt. For eksempel: han planlegger å gå på fest med felles venner, og hun vil ligge på sofaen og se på TV-programmer. Ingenting vondt vil skje hvis noen gir etter. La oss si at hun godtar å være hjemme i helgen.

Men hvis en partner gir opp sine ønsker hver gang for en annens skyld, er ikke dette mye som et sunt og likeverdig forhold.

En slik person kan til og med ofre karrieren sin, glemme favoritthobbyen og andre viktige ting for ham. Å gjøre innrømmelser som dette vil gjøre ham ulykkelig og uunngåelig skade forholdet. Før eller senere vil den andre partneren, selv om han ikke krevde slike ofre, bli presentert med en faktura:

• "Jeg ofret alt for deg, og deg!"
• "Jeg ga opp hobbyene mine og viet tid bare til deg!"
• "Jeg brukte alle pengene mine på deg og holdt ikke noe for meg selv!"

Hva å gjøre

• Fortsett med hobbyen din. Du kan involvere partneren din i favoritttidsfordrivet ditt, og hvis han ikke deler interessene dine, velg tiden du vil bruke til hobbyene dine.
• Snakk med din kjære om dine mål og ønsker. Hvis ambisjonene dine ikke faller sammen, prøv å finne et kompromiss - for å sikre at ingen av sidene blir skadet. Når partneren din ikke tar målene dine på alvor, gir deg en skyldfølelse, krever at du forlater planene dine, er det verdt å vurdere om du trenger et slikt forhold, fordi disse er alle tegn på følelsesmessig misbruk.
• Støtt partnerens interesser og hobbyer. Forklar ham at det ikke er nødvendig å ofre det som er viktig for deg.

Vi forsvarer ikke vår mening

Det virker for oss at i et ideelt forhold bør det ikke være noen konflikter, derfor er vi klare til å bli enige med en partner - hvis det bare ikke er noen krangel. Men hvis noen alene gir etter hele tiden, mister han gradvis selvtilliten, mister personlige grenser, blir for dreven.

Hva å gjøre

Et sunt forhold betyr ikke at dine synspunkter alltid vil være sammenfallende og at du ikke vil slåss. De antar at dere vil være i stand til å lytte til hverandre, rolig uttrykke deres standpunkt, tilby alternativer for å løse konflikten og velge en som passer begge.

For eksempel ønsker en av partnerne å bo i egen bolig, mens for den andre er en utbygd infrastruktur viktig. Du kan krangle om dette i en sprut. Eller du kan diskutere situasjonen og velge et privat hus eller rekkehus i forstedene, slik at det er butikker, bussholdeplasser og klinikker i nærheten.

Si gjerne din mening, selv om du vet at partneren din ikke deler den. Lær å forsvare dine verdier rolig, uten å gå inn i fornærmelser og skandaler. Og ikke la din kjære være enig med deg for showet.

Vi gir opp vennene våre

Før du startet et forhold, så du regelmessig familien din, besøkte venner. Men nå har du en kjær - og alle andre mennesker begynte gradvis å forsvinne fra livet ditt. Noen ganger er denne prosessen ganske naturlig og oppfattes filosofisk: tiden går, interesser og verdier endres, også den sosiale sirkelen. Men hvis du måtte glemme venner fordi partneren din ikke liker dem, eller du sluttet å gå på klubbmøter fordi din kjære krever mest mulig av tiden din, bør du være på vakt.

Denne oppførselen kan være manipulerende, hvis formål er å isolere deg fra dine kjære, frata deg støtte og gjøre deg mer kontrollerbar.

Det hender også at vi ofrer kommunikasjon med venner og bekjente, ikke fordi vi ble presset til dette, men fordi vi mener det er riktig. Angivelig bør partnere tilbringe all tid sammen. I dette tilfellet driver vi oss selv i isolasjon på egenhånd. Dette truer med ensomhet, skuffelse og misnøye, som over tid helt sikkert vil smitte over på den andre halvdelen.

Hva å gjøre

Hold kontakten med venner og familie. Korrespondér, snakk i telefon, sett av tid til møter. Hvis partneren din ikke kommer overens med vennene dine, prøv å jevne ut konflikten. Eller fortsett å chatte med dem selv. Å starte et seriøst forhold betyr ikke å låse deg ute hjemme og avskjære deg fra omverdenen.

Vi bruker ikke tid på egenhånd

Noen mener at hvis en av partnerne ønsker å være alene, så er det et problem i forholdet. Tross alt blir ikke kjærlige mennesker lei av hverandre og trenger ikke ensomhet. Som et resultat tar du ikke tid for deg selv, du slapper ikke av. Og dette er veldig utmattende, gjør personen irritabel, gjør ham sint på partneren sin.

Det samme gjelder for personlig plass.

Det er en oppfatning om at det ikke kan være lukkede dører og hemmeligheter mellom kjære.

Dette betyr at du må gi partneren passord fra kontoer i sosiale nettverk, vise ham korrespondansen på forespørsel, rapportere hvor du var, hva du gjorde, hva du tenker og drømmer om. Men hvis en slik åpenhet til å begynne med kan virke romantisk - det er så nærme vi er, vi skjuler ingenting for hverandre - så blir personlige grenser over tid, på grunn av det, visket ut. En person føler seg ikke lenger som en hel, uavhengig person. Han vil enten miste seg selv fullstendig, eller prøve å bryte ut av et kvelende forhold.

Hva å gjøre

• Bruk tid med deg selv regelmessig hvis du føler behov. Bli hjemme alene, gå turer, gå på kino eller på utstillinger. Gjør det du liker og nyt ditt eget selskap. Ensomhet vil gi deg mye energi, hjelpe deg med å lufte og fylle på med nye ideer.
• Bestem hvilken informasjon du er villig til å dele med partneren din og hva du foretrekker å ha med deg. Det er helt greit hvis du ikke vil gi ham passord for kontoene dine, fortelle ham hva du snakket med vennene dine om, eller forklare hvorfor du føler deg trist. Fortell din kjære at relasjoner er bygget på tillit og at du trenger plass. Hvis han er uenig i dette og krever å bli holdt ansvarlig for hver bevegelse, kan du ha blitt et offer for en overgriper.

Selvfølgelig innebærer alt det ovennevnte at du ikke lyver til din kjære, ikke jukser på ham eller lurer hans tillit.