Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Selvbedrag blir en vane, tar over alle områder av livet og genererer flere løgner.
Hvorfor gjør vi dette
Vi bukker under for selvbedrag fordi vi ikke er klare til å innrømme overfor oss selv at vi er usikre og sårbare. Vi gjør vårt beste for å unngå å møte den ubehagelige sannheten i livet. Psykologisk sett er selvbedrag en måte å beskytte deg selv mot problemer og skyldfølelse.
Selvbedrag er mye mer effektivt enn tvang eller andres argumenter. Vi tror alltid mer villig på oss selv. Samtidig tar vi for sannheten det vi ønsker å tro. Som et resultat skaper vi ubevisst i oss selv en falsk idé om emnet.
Sysselsettingssyndrom er et av de vanligste eksemplene på selvbedrag.
Etter å ikke ha oppnådd suksess på et eller annet område, løper mange fra denne ubehagelige følelsen og laster seg med gjerninger. Slik blir noen arbeidsnarkomane på grunn av kommunikasjonsvansker. Samtidig slår selvbedraget seg på, og personen forteller seg selv at han er enkel.
Selv reiser kan være en form for selvbedrag. Noen går til dem når de står overfor problemer i deres personlige liv eller karriere. Og siden det å flykte fra vanskeligheter oppleves som noe vondt, forteller de seg selv at de bare elsker å reise.
Noen mennesker overbeviser seg selv om økt suksess og attraktivitet. Kanskje dette forklarer hvorfor mange bruker filtre for bildene sine. Hvis de er vant til å lure seg selv, koster det dem ingenting å pynte på utseendet og andre dyder foran andre.
Hvordan psykologiske forsvarsreaksjoner fungerer
Negasjon
- Jeg overspiser ikke, selv om jeg har det.
- Jeg er ikke avhengig av sigaretter, selv om jeg røyker mer enn tjue om dagen.
- Jeg er ikke alkoholiker, selv om jeg drikker hver dag.
Slike uttalelser er rett og slett et desperat forsøk på å lure seg selv ved å fornekte virkeligheten. Takket være den psykologiske forsvarsmekanismen oppfatter vi dem som en integrert del av oss selv. Derfor er det så vanskelig å legge merke til en motsetning i dem.
Rasjonalisering
- Hvis han bare holdt løftet, ville jeg ikke vært sint på ham.
- Hvis jeg bare hadde en mer empatisk og følelsesmessig stabil partner, ville jeg vært fornøyd med forholdet.
- Hadde jeg bare hatt mer tid, ville jeg prøvd meg i det jeg lenge har drømt om.
Vi rettferdiggjør ofte passivitet med slike fraser. Men med denne tilnærmingen er beslutninger ikke basert på din virkelige tro, men på falske premisser.
Projeksjon
- Du hører aldri på meg, du bryr deg ikke om forholdet vårt.
- Du har for mange ambisjoner om å stifte familie.
- Du bruker for mye tid med vennene dine til å verdsette forhold til andre mennesker.
Dette er hvordan hjernen får oss til å tro på en alternativ virkelighet. Han leter hele tiden etter en mulighet til å skyve skylden over på andre og lar oss ikke se at problemet ligger i oss.
Hvordan motstå selvbedrag
1. Stopp
Så snart noen følelser tar deg i besittelse (skam, skyldfølelse, hevntørst) - sett ned farten. Hvis du generaliserer noe for mye, sett ned farten. Så snart du merker et avvik mellom verdiene dine og handlingene dine, sakte ned. Ta et dypt pust og bryt denne tankerekken.
2. Analyser oppførselen din
Hvis du reagerer hardt på visse situasjoner, tenk på hva det står. Innrøm dine egne feil og svakheter. Da vil du forstå hvilket valg du har.
3. Møt frykten din
Kanskje du unngikk noe eller var redd for å teste deg selv for styrke. Det er på tide å ta opp motet og møte problemer. Etter det vil du bli mye tryggere på deg selv.
4. Aksepter virkeligheten
Vær forberedt på å akseptere ting som de er, ikke slik du vil at de skal være. Du skriver for eksempel, men historiene dine engasjerer ikke publikum. De er kanskje egentlig ikke gode nok til å appellere til leserne.
Vi kan ikke vurdere oss selv objektivt. Finn noen du stoler på og be dem fortelle deg den bitre sannheten. Selv da vil hjernen din prøve å jevne ut fakta du ikke liker.
Aksepter virkeligheten fullstendig og fullstendig. Det gjør vondt, men det er nødvendig. Og det vil definitivt lønne seg i fremtiden.
Anbefalt:
Hva er indre motstand og hvordan det hindrer oss i å endre oss til det bedre
Intern motstand er ikke latskap. Dette er forsvarsmekanismen til hjernen vår. Du kan ikke bli kvitt det, men du kan overvinne det. Vi vil fortelle deg hvordan
Kattungefiske: hvorfor folk lyver om seg selv på datingsider og hvordan de gjenkjenner det
La oss snakke om hva kattefiske og steinfiske er. Hvis du ikke vil ha frustrasjon når du dater på nettet, vær oppmerksom på detaljer
Hvorfor implanterer folk sjetonger i seg selv, hvordan utvider det evnene til menneskekroppen og hvorfor er det farlig?
Er det mulig å infisere en chip implantert under huden med virus, og er det verdt det å være redd for at vi kan bli mikrochippet ubemerket. God morgen professor I 1998 bestemte den britiske kybernetiske forskeren Kevin Warwick PROFESSOR CYBORG til et uvanlig og til og med nyskapende eksperiment på den tiden.
Hvorfor vi lyver og hvordan vi skal håndtere det
Løgn er iboende i hver enkelt av oss, men vi lyver alle av forskjellige grunner. Finn ut hvorfor vi gjør dette og hvordan du kan bryte denne vanen
Hvorfor det er så vanskelig for oss å endre oss selv: nøkkelideer fra boken "Psykokybernetikk"
I denne artikkelen deler vi konklusjonene fra kultboken til Maxwell Moltz "Psychocybernetics", som er dedikert til vitenskapen om å forandre seg selv