Hvorfor vi ikke trenger apper for mental helse

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Tusenvis av mobilapper lover å redusere stress- og angstsymptomer, forbedre konsentrasjonen og redde oss fra overbelastning. Men fungerer de? Og er slik forstyrrelse av mental aktivitet alltid trygg?

Mange mentale helseeksperter er enige om at ingenting kan erstatte menneskelig berøring. Andre, det for smarttelefoner og innblanding av teknologi i livene våre - fremtiden. Det investeres millioner i søknader. Men er de virkelig så effektive?

John Torous, en doktorgradsstudent i psykiatri ved Harvard Medical School, har forsket på applikasjoner for psykisk helse de siste årene. Han søkte nylig hjelp fra American Psychiatric Association for å evaluere kommersielle smarttelefonapper og utvikle retningslinjer for bruken av dem.

I følge Toros investerer gründere i psykoaktive applikasjoner fordi de er lettere å markedsføre enn andre medisinske applikasjoner. I spørsmål om bevissthet og underbevissthet er det få objektive markører for vurdering, endringer registreres avhengig av pasientens følelser. Det er vanskelig å forstå hva og hvordan påvirker den psykiske helsen til brukeren. Hvordan måle forbedring i humør, for eksempel? Og er det virkelig viktig å måle det? Apper som Scrabble er positive, men det har ingenting med mental helse å gjøre.

En annen årsak til den økte interessen er muligheten til å tilpasse plattformen med tilbakemelding, det vil si å lage en applikasjon med virtuelle konsultasjoner, mindfulness-meditasjon og så videre.

Det store spørsmålet er om apper virkelig hjelper med å håndtere depresjon og bipolar lidelse. Men det er rett og slett ingen høykvalitets, randomiserte, dobbeltblinde studier om dette emnet. Det meste av forskningen er betalt av produsentene, det vil si at det ikke er snakk om habilitet. I tillegg involverer disse studiene vanligvis færre enn 20 personer. De melder at søknadene er interessante. Men interessen til pasientene sier ingenting om effektiviteten til disse instrumentene.

De fleste apputviklere henvender seg til kognitiv atferdsterapi (CBT), som har som mål å løse aktuelle problemer og endre holdninger.

Selve terapien har vist seg effektiv. Men applikasjoner basert på det er ikke det.

Forskere gjennomførte nylig en randomisert studie som involverte nesten 700 deprimerte pasienter. Vi kunne ikke finne noen forskjell i resultater mellom de som brukte applikasjonene og de som ikke brukte dem.

Hvis fordelene er tvilsomme, kan applikasjoner skade? Det er vanskelig å finne svaret på dette spørsmålet. Men det er ingen individuell tilnærming til hver pasient i søknadene. I tillegg samler programmer inn en stor mengde personopplysninger som ikke alltid er pålitelig beskyttet (og til og med kan brukes til kommersielle formål).

Bare se på vilkårene for bruk for slike applikasjoner. De er fulle av psykiatriske termer som skjuler informasjon om at søknaden ikke har noe med medisin og psykologi å gjøre.

Forskere på iTunes over 700 mindfulness-apper. Av disse inneholdt bare 23 faktisk øvelser eller pedagogisk informasjon. Og bare én søknad baserte seg på empiriske bevis. For øvrig anser John Toros selv vilkårene for søknaden som gode når det gjelder sikkerhet og åpenhet fra det amerikanske departementet for veteransaker.

Så de fleste mentale og hjerneapplikasjoner er svarte bokser. Bestem om du vil eksperimentere med deg selv på denne måten.