Hvordan treningssporere vil se ut i fremtiden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Folks interesse for helse vokser jevnt og trutt. Og sammen med det opplever smart treningselektronikk sin første boom: klokker, armbånd, tilbehør. Men det vil det fortsatt være når den andre bølgen av mye mer nøyaktige, informative og feilfrie dingser ruller over.

En matdagbok er en trofast assistent i kampen mot overvekt. Riktignok må det gjennomføres med den største objektivitet, og dette er utenfor makten til de fleste av oss. Studier har vist at de som går ned i vekt streber etter å tilskrive seg selv overflødig fysisk aktivitet og ligger litt i mengden kalorier som spises. Teoretisk sett kan situasjonen reddes ved hjelp av upartisk elektronikk, som i hemmelighet registrerer hvert trinn. Det eneste du må gjøre er å sørge for at målingene er nøyaktige. Og det er et problem her.

I 2013 ble en gruppe amerikanske forskere forundret over spørsmålet: hvor nøyaktig bestemmer treningsapparater kroppens energiforbruk? For å gjøre dette gjennomførte ti menn og ni kvinner en fire timer lang treningsøkt der de hadde på seg fem aktivitetsmålere. Dataene innhentet fra gadgetene ble sammenlignet med tallene bestemt ved metoden for indirekte kalorimetri.

Med indirekte kalorimetri beregnes energiforbruket på grunnlag av isolerende gassutveksling: mengden oksygen som forbrukes av kroppen i en viss tid bestemmes, og mengden karbondioksid som frigjøres i løpet av denne tiden. Siden frigjøring av energi skjer som et resultat av oksidasjon av stoffer til sluttproduktene - karbondioksid, vann og ammoniakk, er det et visst forhold mellom mengden oksygen som forbrukes, den frigjorte energien og karbondioksid. Når du kjenner verdien av respirasjonskoeffisienten, kan du bruke spesielle tabeller for å bestemme mengden frigjort energi i kalorier.

Lektsiopedia.org

Selvfølgelig viste de seg å være skuffende for alle sportsfans. Den gjennomsnittlige kvadratfeilen for den bærbare enheten varierte fra 14 % til 28 %. Dessuten viste gadgeten fra Fibit seg dårligst av alle.

En lignende 2014-studie ved Iowa State University kom til mer oppmuntrende konklusjoner. Åtte testede enheter viste en helt akseptabel feil på 10 til 13 %.

Det har selvfølgelig strømmet mye vann under brua siden den gang, og man kan trygt si at sensorene har blitt mer følsomme, og algoritmene er smartere. Men var det noen som sjekket? I hvert fall i budsjettsegmentet, etter Xiaomi Mi Band 1S å dømme, hersker det fullstendig kaos. Akselerometeret innebygd i det superpopulære armbåndet forveksler lett løping med gange, som jeg allerede har snakket om. Ved å benytte denne muligheten skal jeg sparke det kinesiske håndverket en gang til.

Nylig hadde jeg en sjanse til å teste pulssensoren på to Xiaomi Mi Band 1S samtidig. Bare i én av ti målinger viste begge armbånd de samme verdiene. I utgangspunktet var forskjellen 10-15 rier, og noen ganger så mye som 30. Det var forferdelig å se på. Hele det ærlige selskapet som så eksperimentet var nådeløse i sine konklusjoner:

Xiaomi Mi Band 1S er like nyttig som en puck fra en intercom.

Jeg håper inderlig at det har sneket seg inn en feil et sted, for eksempel at en av sensorene nettopp dumpet.

Selv om min personlige erfaring med å bruke to generasjoner av armbåndet faktisk brakte mange lignende skuffelser. Jeg ønsker at Xiaomi Mi Band 2 skal bli en virkelig enestående enhet, men jeg vil ikke kjøpe den - slutt å håpe på et mirakel. «Kinesiske Apple» ønsker å selge like mye, men ønsker av en eller annen grunn ikke gi høykvalitets programvarestøtte for produktene sine.

La oss komme tilbake til emnet. Jeg våger å anta at dyrere og avanserte trackere til 200-500 dollar har en svært ubetydelig feil ved bestemmelse av trinn, kondisjonssoner og stigninger. Men hva med pull-ups, push-ups og annen styrketrening? Det er mye vanskeligere å ta hensyn til dem. Tilsynelatende trenger vi nok et teknologisk gjennombrudd som vil endre vår forståelse av virkelig smarte dingser. Og det ser ut som noe er i ferd med å brygge.

Svettesensorer

Det er vanskelig å trene og ikke svette. Så hvorfor ikke bruke svette - en vandig løsning av organisk materiale og salter - for å spore en persons energiforbruk? For eksempel er mengden melkesyre i svette direkte relatert til treningsnivået. Videre, ved konsentrasjonen av elektrolytter, kan vi snakke om hydrering av kroppen.

I slutten av mai rapporterte ingeniører fra University of California i San Diego om vellykket testing av en helt ny enhet som registrerer biokjemiske og elektrofysiologiske signaler fra kroppen samtidig. Chem-Phys-plasteret oppdager kontinuerlig laktat og registrerer et elektrokardiogram i sanntid. Nøyaktigheten av avlesningene, ifølge utviklerne, tilsvarer de allerede etablerte kommersielle produktene.

Tidligere, i januar 2016, presenterte et team fra University of California i Berkeley en like interessant prototype. Forskere har laget et fleksibelt system av sensorer som måler temperaturen i huden, samt metabolitter, natrium og kalium i svette. Gadgeten tolker dataene og viser dem på smarttelefonskjermen uten forsinkelse.

Svettesensorer åpner nesten ubegrensede muligheter for å overvåke kroppens helse. I de kommende årene vil idrettsutøvere være i stand til å forhindre kramper, overarbeid eller dehydrering, pasienter – hjerteinfarkt, og enhver av oss – stress. Det siste er spesielt interessant. Forskere hevder at visse svettebiomarkører kan brukes til å bedømme den mentale tilstanden til en person til enhver tid.

Høres ganske kult ut. Det er imidlertid for tidlig å gi sine Polar V800-er til foreldre eller barn å ha på seg: Ingeniører er veldig forsiktige i prognosene sine. De sier bare vent og vent. Jeg vil gjerne raskt. Og du?