Hvordan elske en hatet jobb

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ingenting mer deprimerende og håpløst enn vekkerklokken når det er på tide å gå til jobben du ikke elsker.

Det kan være noen grunn til ikke å elske jobben din: en krevende sjef, konflikter med ansatte, kjedsomhet og monotoni, eller knuste ambisjoner. Hvis du fortsatt nøler med å legge utsagnet på bordet, er det flere måter å lindre lidelsen på.

Mange behandler arbeidet sitt stoisk, liker det ikke, men føler heller ikke fortvilelse ved tanken på en annen dag. Hoveddelen av en persons lidelse kommer fra hans egne tanker og tro. Hvis du bare hater jobben din, slutt, men hvis du ikke kan gjøre det nå, i stedet for å lide, du kan prøve å endre tankene og oppførselen din.

Start en takknemlighetsdagbok

Se på arbeidsdagen din, mest sannsynlig er det noen positive aspekter ved den. Det kan være morsomme samvær med ansatte ved lunsjtider, interessante arbeidsøyeblikk, mulighet for covens, eller til og med god kaffe. Skriv hver dag i en journal (notisblokk, fil) som du er takknemlig for arbeidet ditt, og livet ditt vil begynne å endre seg.

Følelser av takknemlighet påvirker din følelse av lykke direkte og lærer deg å se etter positive sider i enhver situasjon.

Ta en pause fra jobben

Mange blir vant til å jobbe uten hvile eller pause, selv uten å forlate bygningen for å spise lunsj. Ta pauser, gå, pust inn frisk luft - en halvtime "gratis" vil muntre deg opp og hjelpe deg å holde deg positiv resten av dagen.

Si hva du synes

Ærlige kommentarer (selvfølgelig uttrykt i riktig form) kan endre karrieren din til det bedre. Hvor ofte vet du hva som er best å gjøre på en eller annen måte, men ikke si det høyt? Da vil du selvfølgelig få moralsk tilfredsstillelse ved å si "Jeg visste det" i tankene dine, men dette vil ikke påvirke karrieren din på noen måte. Riktige kommentarer og forslag vil hjelpe deg med å bevise deg selv, og konstruktiv kritikk kan være et veldig nyttig verktøy.

Unn ansatte med deilige godbiter

Hvis det er din skikk å drikke te på kontoret, kan du ta med noe smakfullt til alle. For det første skaper det en avslappet atmosfære og trekker folk til deg, og for det andre holder små gode gjerninger deg i godt humør.

Irriterende ansatte er en gave

Hvis en ansatt eller hele teamet irriterer deg, ikke skynd deg å knipse tilbake og vise din misnøye. Medarbeiderne dine kan være aggressive, late eller dumme, men hver av dem kan likevel lære deg noe.

Lærdommen fra deres side kan handle om faglige ferdigheter eller bare relasjonspsykologien, men uansett kan du lære noe av dem. Tross alt, hvis din rabiate medarbeider ser helt ubrukelig ut, takket være ham du vil lære tålmodighet og empati.

Sett deg mål som kan nås

Ofte belaster folk seg selv med forskjellige oppgaver og føler seg ubetydelige og verdiløse, uten å takle. Dette er fundamentalt feil tilnærming: sett mål for deg selv som du kan oppnå og merk dem på listen din.

Etter å ha gjennomgått listen over fullførte oppgaver, vil du ha en følelse av at du er ferdig, og du vil ha noe å presentere for dine overordnede hvis du har spørsmål.

Spør gjerne om hjelp

Hvis du føler at du ikke gjør jobben din, er det bare å be om hjelp. Bare tenk på forhånd hvor mange personer du trenger som assistenter, som du har bestemt deg for å flytte noe av ansvaret til og hva du selv skal gjøre på dette tidspunktet. Det vil si at når du henvender deg til sjefen din eller en spesifikk ansatt, må du tydelig oppgi forespørselen din i form av et forretningsforslag.

Bryt stereotypiene dine

Bare prøv å oppføre deg annerledes, det blir vel ikke verre?Hvis du på konferanser alltid har vært stille, prøv å delta aktivt i diskusjoner og stille spørsmål, hvis du alltid har kritisert noen, prøv å rose ham, hvis du jobbet i et vanvittig tempo, prøv å slappe av og sakte ned litt.

Kanskje ved å endre oppførselen din, vil du forstå hva som virkelig gjorde deg forbanna med arbeidet ditt, og du kan endre det.

Husk at det alltid er et valg

Tenk på hva som fortsatt etterlater deg i jobben du ikke elsker? Frykt for ikke å finne det samme lukrative og prestisjetunge stedet? Kanskje en gjeld til selskapet, når «alt avhenger» av deg? Uansett, husk at du har et valg, og hvis du ikke finner en eneste positiv funksjon i arbeidet ditt, er det på tide å endre det snarest.

Finn et uttak

Hvis du hver dag kommer hjem fra jobb som en presset sitron og mister alt godt humør på det, kan det virke som om du ikke har krefter til overs til noe annet. Paradokset er at hvis du finner noe du elsker, en interessant og spennende hobby etter jobb, vil energien din ikke bare reduseres, men omvendt, den vil øke. Sport, dans, kunst, til og med bare natteturer - hvis arbeid ikke gir glede, så må det sikkert bringes til noe, ellers er ikke dette livet, men et ekte helvete.

Neste gang du kommer på jobb, se på det fra utsiden, prøv å skru av negative følelser og forstå hva som gjør at du hater det? Kanskje er røttene til hatet ditt faktisk ikke i arbeidet ditt, men i deg selv?