Hvordan bli venner med andre når du er en ydmyk introvert

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Psykologiske råd vil hjelpe deg å nå målet ditt og ikke lide.

1. Vær deg selv

Introverte trenger ensomhet, og du bør ikke gi opp. Det er greit hvis du ikke vil bruke all tiden din med andre mennesker. Derfor, før du leter etter nye venner, spør deg selv, trenger du virkelig det? Kanskje du bare tenker at du burde ha flere bekjente – som alle andre? Eller kanskje dette synspunktet ble pålagt deg?

Men hvis du virkelig ønsker å utvide den sosiale kretsen din, må du først bestemme hva slags mennesker du vil se ved siden av deg. Vanligvis er det mest komfortabelt med de som deler dine interesser og livssyn.

Derfor er det verdt å fokusere på det som fascinerer deg, finne mennesker med lignende hobbyer og la nye bekjentskaper bli bedre kjent med deg selv, forelske deg i den du egentlig er.

2. Endre ikke deg selv, men din oppførsel

Personlighetstrekk er ikke lett å endre, men du kan noen ganger prøve å oppføre deg annerledes. Psykologer har funnet ut at mer ekstrovert atferd kan påvirke en persons velvære positivt.

Prøv å utveksle noen ord med en kollega på kontorkjøkkenet, godta en invitasjon til en fest, eller legg igjen en kommentar om et fellesskap på et sosialt nettverk. Følg hvordan du føler deg når du gjør uvanlige ting. Hvis du er ukomfortabel, ikke press deg selv.

3. Ikke vær redd for at folk ikke vil elske deg med en gang

Vi prøver ofte å gjøre et godt førsteinntrykk på folk, er redde for å skuffe dem og tror at vi kan bli mislikt. Men du trenger ikke bekymre deg for det. Eksperter fra forskjellige amerikanske universiteter har bevist at etter å ha møtt deg, liker folk deg mye mer enn du tror.

4. Hils på folk først

Dette rådet kan høres trivielt ut, men sjenerte introverte er ofte sjenerte for å si hei eller se noen i øynene. Men det er disse enkle handlingene som viser folk at du er vennlig. Vær derfor ikke redd for å vinke med hånden til noen først og smile.

5. Bruk vennlig kroppsspråk

For å bygge selvtillit og forbedre interaksjoner med mennesker, prøv å vise kroppen din at du er åpen for kommunikasjon, sier Vanessa Van Edwards, forfatter og grunnlegger av The Science of People, som studerer menneskelig atferd.

Ikke kryss armene over brystet, som om defensivt, hold ryggen rett. Smil og nikk mens du støtter den andre personen og oppmuntrer dem til å fortsette historien.

6. Gi deg selv tid

Vi viser oss selv som ekte bare når vi føler oss komfortable med noen. Men dette tar tid. Og hvis du føler deg ukomfortabel med nye venner i begynnelsen, ikke skjelt ut deg selv, sier skribent Jenn Granneman. Jo mer tid du bruker med dem, jo mer komfortabel vil du være.

7. Vær interessert i mennesker, still spørsmål

Når vi møter nye mennesker, må vi snakke om oss selv, og det er dette enhver introvert er redd for. Men samtalen trenger ikke å handle om deg.

Jenn Granneman er forfatteren av The Secret Life of Introverts. Kunsten å overleve i den "høylytte" verdenen til ekstroverte"

Introverte har en superkraft: lytt. Så få den andre personen til å snakke ved å stille dem spørsmål.

Folk elsker å snakke om seg selv og hva de tenker. Gi dem den muligheten og svar noen ganger på spørsmålene deres.

8. Bruk dine styrker

Andre mennesker kan like dine personlighetstrekk, oppførsel, ferdigheter. Dra nytte av dette.

Studer deg selv, finn ut hva du er god på. For eksempel kan du være en god lytter, medfølende og empatisk person, og vennene dine kan stole på din støtte og evne til å holde på hemmeligheter.

Dine unike egenskaper kan appellere til en annen introvert som anerkjenner deg som en nærsynt person, eller de kan utfylle de motsatte egenskapene til en ekstrovert.

9. Ikke vær redd for å prøve nye ting

Hvis dine nåværende hobbyer ikke hjelper deg med å utvide omgangskretsen din, se etter nye hobbyer. Du kan starte med det du alltid har vært interessert i: melde deg på en dansetime eller på en omvisning i hjembyen din, jobbe som frivillig eller delta i sosiale arrangementer.

Du trenger ikke snakke med noen første gang hvis du er ukomfortabel. Men hvis du liker det, kan du fortsette å gå på arrangementer og holde kontakten med noen du allerede har møtt der.

Vi tiltrekkes ofte av mennesker med lignende verdier og erfaringer, men ikke vær redd for å møte mennesker som er forskjellige fra deg. Å kommunisere med dem vil bidra til å utvide horisonten din eller til og med endre synet ditt på verden.

10. Ta en nærmere titt på folk du allerede kjenner

Du trenger ikke lete etter venner blant fremmede. Forfatteren av bøker om introverte, Sophia Dembling, foreslår å ta hensyn til andre: noen av dem kan vise seg å være en interessant person med lignende hobbyer og livssyn.

Kanskje din kollega elsker den samme musikken som deg og vil gjerne følge deg på en konsert. Eller han leser like mye og er villig til å dele sin samling av interessante bøker. Eller kanskje din tidligere klassekamerat faktisk er en interessant jente som du kan snakke om alt i verden med? Hold øye med folk!

11. Vær litt mer utholdende

Hvis du vil bli venner med noen, ikke vær redd for å ta risikoen og ta det første skrittet, skriv, start en samtale.

Sophia Dembling forfatter av bøker om introverte

Det du synes er påtrengende kan virke vennlig for andre. Vår følsomhet kan virke for oss eller mot oss. Ikke vær så følsom at du er redd for å ta risiko. Vær empatisk nok til å vite om du skal gå til side.

Og ikke vær redd for klossethet i kommunikasjonen, hvis det oppstår først. Dette karakteriserer ikke deg eller en annen person på noen måte. Det skjer bare i begynnelsen av et vennskap.

12. Ikke jag etter kvantitet

Psykologer mener at det ikke spiller noen rolle hvor mange venner du har. Det er viktig hvordan de passer deg. Fordi kvaliteten på relasjoner med mennesker direkte påvirker følelsen av lykke og livstilfredshet.

Du må kanskje ha et sterkt forhold til familien din og en venn, komme overens med kollegene dine og opprettholde en høflig samtale om nødvendig. Og hvis du er så komfortabel, bra. Til syvende og sist er det bedre å ha en god venn enn å samle en mengde bekjente som du verken har tid eller ork til.

13. Tren i kommunikasjon, men ikke overdriv

For å forbedre din evne til å samhandle med andre mennesker, kommuniser med dem. Du trenger imidlertid ikke være sosialt aktiv hele tiden. Ikke bruk for mye tid med vennene dine hvis det gjør deg stresset.

14. Fordyp deg i en vennskapsrutine

Mange introverte elsker rutinen, så ikke vær redd for å be vennene dine møtes en gang i uken til et bestemt tidspunkt. For eksempel å spise på lørdag på favorittrestauranten din eller ta en tur i parken på tirsdag etter jobb.

Jenn Granneman er forfatteren av The Secret Life of Introverts. Kunsten å overleve i den "høylytte" verdenen til ekstroverte"

Når vi vet hva vi kan forvente, føler vi oss mer komfortable og bruker mindre energi. I tillegg slipper du på denne måten å finne på noe nytt og interessant hver gang dere møtes.

15. Ikke bli motløs hvis vennskap ikke fungerer

Det hender også at noen forhold rett og slett ikke fungerer, og dette er normalt. Sophia Dembling forsikrer at når vennskap mislykkes, er det ingen tapere. Gi derfor opp selvpisking og fortsett å lete etter din person.