"Bodybuilding" - Android-applikasjon for å lage et treningsprogram i treningsstudioet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37

Det finnes hundrevis av forskjellige applikasjoner for sport og sportsstatistikk. Men det er ganske mange gode blant dem. I dag vil vi fortelle deg om bare én av disse - "Bodybuilding"-applikasjonen for Android.

Det er hundrevis av unnskyldninger for å unngå å gå på treningsstudio. Ingen tid, ingen motivasjon, ingen treningsprogram. Lifehacker har artikler om hvordan du finner tid og motivasjon til å gå på treningsstudio. Og i denne anmeldelsen vil jeg snakke om Bodybuilding-appen for Android-smarttelefoner, som vil bidra til å takle den siste unnskyldningen - mangelen på et treningsprogram.

Applikasjonsfunksjoner

Appen har to hovedseksjoner: øvelser og treningsøkter. Hvis du vil lage et treningsprogram for deg selv, trenger du den andre delen. Der kan du velge det 2-, 3-, 4- eller 5-dagers programmet som passer deg, avhengig av hvor ofte du ønsker å gå på treningssenteret. Det er også en sirkeltrening, hvor alle muskelgrupper er involvert på en gang.

Når du velger treningen som passer for deg, vil du legge merke til at det er flere øvelser å velge mellom for hver muskelgruppe. Dette er praktisk fordi treningsstudioet ditt kanskje ikke har alt utstyr. Informasjon om hver foreslåtte øvelse finner du i delen med samme navn. Der er de sortert etter muskelgruppe. Beskrivelsen av hver øvelse inneholder teknikken for gjennomføringen, muskelgruppene som er involvert, og flere tips som kan være nyttige under treningen.

Bodybuilding-appen passer ikke bare for nybegynnere, men også for de som allerede har tilbrakt sitt første år i treningsstudioet. En omfattende database med øvelser med detaljert informasjon om dem er tilgjengelig her. Dette betyr at du kan bruke denne applikasjonen som referanse.

Kroppsbygging lar deg spore treningsstatistikken din. Det vil si at en smarttelefon kan erstatte din bærbare eller bærbare for å føre en sportsdagbok. Husker du at den må ledes? Jeg anbefaler på det sterkeste at du går til "Statistikk"-delen av applikasjonen og tar mål av kroppen din. Dette vil gi deg et grovt estimat av kroppsfettprosenten din.

Inntrykk av bruk

Applikasjonen har et attraktivt utseende - designerne har prøvd sitt beste. Men utviklerne bør fikse noen feil. På min Nexus 5 blir tekst noen ganger veldig stygg på en ny linje. Jeg likte heller ikke det faktum at utviklerne ikke bruker systemkontrollknappen "Tilbake". Det vil si at det rett og slett ikke fungerer, og du må nå opp for å gå til forrige skjerm. Dette er uvanlig og upraktisk.

Det ville ikke skade å gjøre overgangen til informasjonen om øvelsen direkte fra delen "Trening". Slik at ved å velge en treningsøkt og treningen jeg trenger, ved å klikke på den, får jeg all nødvendig informasjon. Nå må jeg først gå til delen "Øvelser".

Jeg likte egentlig ikke noen av øvelsene som treneren min foreskrev til meg i treningsprogrammet. Med denne applikasjonen fant jeg et alternativ til dem. Totalt sett likte jeg Bodybuilding-appen. Det er i hvert fall verdt å prøve det i praksis, spesielt siden applikasjonen er gratis.