2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37
I et av innleggene mine skrev jeg om en rekke apper for smoothieoppskrifter fra Whole Living og Martha Stewart. Og selvfølgelig kjøpte jeg den og bestemte meg for å prøve alle oppskriftene gradvis.
Vi fyller på reservene våre av vitaminer og ikke glem å telle kalorier. Så, den aller første oppskriften (og noen av de lyseste i fargen) er eple + gulrot + ingefær + appelsin! Til denne oppskriften måtte jeg få tak i en støvete juicepresse.
Jeg fikk juiceren fordi det er ganske vanskelig å finne vanlig gulrotjuice i butikkene våre. Derfor var det lettere å kjøpe gulrøtter og lage fersk gulrot – mye smakfullere og sunnere!
I den originale oppskriften må gulrotjuicen fryses og deretter males i en blender sammen med resten av ingrediensene. Men siden det blir kaldere igjen nå, er det ingen god idé å drikke cocktailer med is. Jeg bestemte meg for å la den ferske gulroten være i sin opprinnelige tilstand.
Så for to porsjoner trenger du: et glass gulrotjuice, et glass appelsinjuice, 1 grønt eple, 2 ts ingefær, 1 ts honning.
Hva skal man gjøre med alt dette? Skrell og frø eplet, finhakk det (for å gjøre det lettere å hakke i en blender). Riv en liten bit frisk ingefær.
Hvis du bruker pakket juice, blander du bare alle ingrediensene i en blender og smoothien er klar. Hvis du foretrekker mer naturlige ingredienser (som i mitt tilfelle), tilbered gulrot- og appelsinjuice, og bland deretter alt.
Mine justeringer. Gulrøttene var søte og med en uttalt smak, eplet var også søtt, så jeg: a) tilsatte mindre juice og b) tilsatte ikke honning - og det ble så søtt! Hvis eplet er surt, er det bedre å tilsette litt honning.
Jeg vil også anbefale å tilsette litt mindre ingefær siden det smaker ganske sterkt uten is.
Gulrøtter, appelsiner og epler vil tilføre vitaminer og energi, mens ingefær vil bidra til å bekjempe forkjølelse. Som et resultat får du en vitaminbombe med en antiseptisk effekt;)
Til din helse!
Anbefalt:
20 kule IFTTT-oppskrifter som automatiserer alt på Android
Automatisering av handlinger med IFTTT-oppskrifter lar deg kontrollere volumet, endre bakgrunn og sende meldinger uten å røre smarttelefonen din
Hvordan populære oppskrifter for familielykke ødelegger forhold
Familieforhold er ikke lett. Men det er ikke plass til løgner og manipulasjoner i dem. Mange tror imidlertid ikke det. Forstå hva som er galt med populære tips
Agurksalater: 5 uvanlige og sunne oppskrifter
Vi inviterer deg til å tilberede sunne og deilige agurksalater. Alle oppskriftene er veldig enkle, lette og friske. God appetitt
OPPSKRIFTER: Brokkoli, gulrot og rødbete grønnsaksbrød
Grønnsaksbrød er smakfullt, sunt og veldig enkelt! Lifehacker har prøvd tre oppskrifter med brokkoli, rødbeter og gulrøtter og har det travelt med å dele med deg
INFOGRAFIKK: Grunnleggende om smoothie
© bilde Ferdiglagde smoothieoppskrifter er selvfølgelig kjempegode. Hvis du liker å eksperimentere, vil du garantert være interessert i de grunnleggende prinsippene for å samle oppskrifter for disse næringsrike drikkene. Og så kan du lage en deilig smoothie av det du har for hånden for øyeblikket.