Hvis du ønsker endring, gjør det motsatte

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Husk det vanlige ordtaket: "Den største tåpelighet er å gjøre det samme og håpe på et annet resultat." Derfor, når du føler at du er fast i en rutine og hverdagslig, bruk den beste måten å stoppe det på - gjør det motsatte.

George Costanza-effekten

Hvis du har sett Seinfeld, vet du at George Costanza var en eksemplarisk taper: handlingene hans endte i fiasko, han var usikker, og vennene hans latterliggjorde ham hele tiden. Men i en episode resonnerte han på denne måten: siden hans vanlige oppførsel alltid fører til fiasko, må han for å lykkes gjøre det motsatte - det motsatte av hva instinktene hans forteller ham.

I sitcomens gale verden fører dette til umiddelbare resultater. Han ber en blondine ut av ligaen sin på en date med ordene: «Mitt navn er George. Jeg er arbeidsledig og bor hos foreldrene mine. Ikke en god strategi for å bli kjent med hverandre. Likevel er det en viktig lærdom i denne episoden som er verdt å huske.

Hovedårsaken til stagnasjon i noen aspekter av livet ditt er at du fortsetter å gjøre det samme, bevisst eller ubevisst.

Hvis du ønsker å bli bedre, må du i det minste endre din vanlige respons i noen situasjoner.

Utvikle seg

Det ville vært ganske forhastet å oppføre seg som George og gjøre akkurat det motsatte av det du har gjort gjennom hele livet. Sjansen er stor for at ting ville gått ut av hånden ganske raskt. Men noen ganger er det verdt å gjøre små, kontrollerte eksperimenter der du prøver å gjøre noe omvendt. Tross alt, hvis det ikke fungerer, kan du alltid gå tilbake til din vanlige oppførsel.

Vet du hvilken mekanisme som fungerer på samme prinsipp? Utvikling. Dette er en prosess med gradvis, kontinuerlig akkumulering av små mutasjoner, som et resultat av at nye individer dukker opp. Hvis du tenker på det, så er alle mennesker bare en lang rekke mutasjoner, som, akkumulerer og omorganiserer, har utviklet seg til en vellykket kombinasjon.

Evolusjon fungerer ved å bevare og akkumulere gode mutasjoner og forkaste dårlige. På samme måte kan du finne en måte å beholde bare god oppførsel og bli kvitt dårlige.

I tillegg fungerer evolusjon ved å gjøre endringer i liten skala: for alle arter er ett individ en liten skala (til tross for hvor smertefull mutasjon kan være for det aktuelle individet). Den gode nyheten er at i ditt tilfelle vil liten skala bidra til å gjøre eksperimentet enklere og forkorte eksperimentet.

Noen nyttige tips

Så hvor starter du dine korte selvtransformasjonseksperimenter?

1. Ikke ta deg selv for seriøst

Det er imidlertid ikke nødvendig. Den enkleste måten å forandre verden på er å slutte å bekymre seg for mye og bare handle. Dette er et ganske interessant paradoks. De som bekymrer seg for mye om konsekvensene av sine handlinger ender opp med å ombestemme seg og ikke gjøre noe. Mens andre mennesker bare prøver å gjøre noe og oppnå positive endringer.

Du vil være original bare ved å være deg selv. Det betyr ikke at du skal gjøre noe dumt, som å bli involvert i en slåsskamp eller hoppe fra tiende etasje. Men små, håndterbare risikoer er nødvendig fra tid til annen. På denne måten vil du ikke bare like deg selv mer, men også gjøre fantastiske oppdagelser. Verden er full av mennesker som gjør det «rette». Gjør det som er riktig for deg, ikke for dem.

2. Analyser din første reaksjon

Visste du at den beste måten å finne ut hvilken fot du skal starte med, er å få et dytt i ryggen? Du prøver instinktivt å forhindre et fall ved å sette en fot frem – det er der du må begynne.

Den første reaksjonen kjennetegner deg. Vi er med andre ord en lang rekke reaksjoner på ulike hendelser som potensielt kan skje oss. Derfor må du hele tiden legge merke til dine ubevisste reaksjoner og bevisst endre noen av dem. Neste gang du gjør noe refleksivt, stopp, analyser og bestem deg for om du kunne ha gjort noe annet. Som regel er mange reaksjoner diktert til oss av frykt, og frykt bør ikke alltid lyttes til.

3. Omgi deg med de rette menneskene

Når du utveksler tanker med de samme menneskene, vil du raskt oppdage at tankegangen din ikke utvikler seg. Omgi deg selv med hensynsløse våghalser, og du vil finne deg selv å ta mer risiko og prøve nye ting.

Enten du innser det eller ikke, blir du sterkt påvirket av menneskene rundt deg hver dag.

Omgi deg med mennesker du beundrer, som har oppnådd det du selv ønsker å oppnå. Eller de som er annerledes enn deg i de aspektene av livet som du ønsker å forbedre. Snart vil du begynne å tenke som dem, handle som dem og til slutt oppnå de samme resultatene som de gjør.

4. Gjenta det som fungerer, kast resten

Det er mye lettere å nøye seg med eksperimenter når du ser deres positive konsekvenser.

Uunngåelig vil noen av eksperimentene dine mislykkes. Men i stedet for å slå deg selv opp, fortsett å gå videre og prøv nye ting. Noen ganger vil fantastiske ting skje når noe viser seg å være vellykket mot alle dine forventninger.

Når noe bra skjer med deg, prøv å lære av situasjonen og prøv å gjenta det i fremtiden. Gjenta denne prosessen om og om igjen. Oppfør seg som evolusjon.