30 ting for å starte en endring til det bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Endringer i livet tar handling, men noen ganger vet du bare ikke hvor du skal begynne. Her er 30 tips for å hjelpe.

1. Vær ærlig med deg selv

Ikke lyv for deg selv – både om hva som er rett og hva som må endres. Vær ærlig med deg selv om dine prestasjoner og hvem du ønsker å bli. Eliminer løgn for deg selv fra alle aspekter av livet ditt. Fordi du er den eneste personen du alltid kan stole på.

Utforsk deg selv for å forstå hvem du egentlig er, uten illusjon eller selvbedrag. Gjør dette en gang, og da vil det være lettere for deg å forstå hvordan du lever, hvordan du vil leve og hvordan du oppnår det.

2. Ikke vær redd for problemer

Dine problemer preger deg ikke. Din personlighet bestemmes av hvordan du reagerer på dem og hvordan du er vant til å håndtere dem.

I de fleste tilfeller blir ikke problemer løst før du begynner å gjøre noe med dem. Du trenger ikke å vie all din tid til det – begynn å gjøre noe.

Små skritt i riktig retning er mye bedre enn ingen bevegelse i det hele tatt.

3. Tilbring tid med de rette menneskene

De rette personene er de du liker å kommunisere med. Dette er mennesker som verdsetter deg og støtter deg på rett vei. De får deg til å føle deg i live og ikke bare akseptere deg for den du er i øyeblikket, men er klare til å akseptere den du ønsker å bli betingelsesløst.

4. Gjør din lykke til en prioritet

Dine behov er veldig viktige. Hvis du ikke verdsetter deg selv, ikke passer på deg selv og ikke tror dine behov er viktige, gjør du bare livet vanskeligere for deg selv.

Husk at du kan ta vare på deg selv uten å overse andres behov. Og når dine personlige behov er dekket, er du mye bedre i stand til å hjelpe de som trenger din hjelp.

5. Vær deg selv, ærlig og stolt

Hvis du prøver å være en annen, mister du deg selv. Slutt med det, vær deg selv. Omfavn din personlighet fylt med ideer, styrke og skjønnhet. Vær den du føler, vær den beste versjonen av deg selv.

6. Lær å legge merke til og leve i det nåværende øyeblikket

Et mirakel skjer akkurat nå. Nå er det eneste øyeblikket i livet ditt du kan være sikker på. Nå er livet.

Så slutt å tenke på hvilke store ting du vil oppnå i fremtiden og slutt å bekymre deg for hva du gjorde eller ikke gjorde tidligere.

Lær å være her og nå og oppleve livet mens det flyter, uten å gå tilbake i tanker og uten å løpe fremover. Sett pris på verden for sin skjønnhet akkurat nå.

7. Begynn å sette pris på leksjonene som kan læres av feil

Feil er normalt; de er et springbrett for å komme videre. Hvis du ikke tar feil, så prøver du ikke hardt for å oppnå noe og ikke lærer.

Ta risiko, gjør feil, tap, fall, reis deg så og prøv igjen. Sett pris på det faktum at du presser deg selv fremover, lærer, vokser og retter opp feilene dine.

Betydelige prestasjoner ledes nesten alltid av en svingete vei full av feil og fall. Så den neste feilen du var så redd for å gjøre kan være assosiert med den største prestasjonen i hele livet ditt.

8. Vær hyggelig mot deg selv

Hvis du hadde en venn som snakket til deg slik du noen ganger lar deg snakke til i tankene dine, hvor lenge ville du tolerert ham? Hvis du bekjemper deg selv mentalt eller til og med høyt, lar du andre behandle deg på samme måte.

Hvis du ikke respekterer og elsker deg selv, vil ingen gjøre det.

9. Nyt det du har

Mange tror at de vil bli glade hvis de når et visst nivå i livet – nivået andre bor på, for eksempel sjefen på et eget kult kontor eller en bekjent som bygde et herskapshus på stranden.

Dessverre er dette ikke lett å få til og vil ta tid. Og når du endelig gjør dette, vil du komme med nye prestasjoner som ikke er nok til å være lykkelig. Og slik vil du jobbe hele livet for å oppnå noe nytt, mens du ikke nyter fruktene av arbeidet ditt i det hele tatt.

Lær å slappe av og nyte det du allerede har. Du kan trene litt takknemlighet hver morgen - bare tenk på hva du har og føl deg takknemlig for det.

10. Lær å finne lykke på egenhånd

Hvis du forventer at noen skal gjøre deg glad, taper du mye. Bare smil fordi du kan. Velg lykke for deg selv. Vær fornøyd med deg selv, med den du er akkurat nå, og la din vei til morgendagen bli fylt med positivt.

Lykken finner man ofte akkurat når man bestemmer seg for å finne den, og der man velger å gjøre den.

Så hvis du tar avgjørelsen om å finne lykken i øyeblikket, er sjansen stor for at du vil.

11. Gi dine ideer og drømmer en sjanse

I livet er det sjelden en sjanse, oftere må du selv finne den. Du vil aldri være helt sikker på at ideen din vil fungere, men du kan være hundre prosent sikker på at hvis du ikke gjør noe, vil ideen definitivt ikke fungere.

I de fleste tilfeller er ideene dine verdt å prøve å implementere. Og det spiller ingen rolle hvordan det ender: suksess eller en annen livsleksjon. Du vinner uansett.

12. Tro at du er klar for neste steg

Du er allerede klar! Tenk på det. Du har allerede alt du trenger for det neste lille skrittet fremover. Så omfavn mulighetene som åpner seg for deg og aksepter endring. Det er en gave som hjelper deg å vokse.

13. Begynn å bygge nye relasjoner

Skaff nye relasjoner med pålitelige, ærlige mennesker som respekterer deg og aksepterer endringene dine. Velg venner du vil være stolt av, mennesker du beundrer og som vil gjengjelde din kjærlighet og hengivenhet. Og vær veldig oppmerksom på hva personen gjør. Hans handlinger betyr mer enn hans ord og andres meninger om ham.

14. Gi en sjanse til menneskene du møter

Det høres hardt ut, men du kan ikke holde venner med alle. Folk forandrer seg, og det samme gjør prioriteringer. Mens noen forhold hører fortiden til, blir andre sterkere.

Sett pris på muligheten til å knytte nye relasjoner ved å droppe gamle som har tjent sin hensikt. Knyt nye relasjoner, innse at du går inn i ukjent territorium.

Gjør deg klar til å lære, vær klar for utfordringer, og vær alltid klar til å møte noen som kanskje bare forandrer livet ditt for alltid.

15. Konkurrer kun med den tidligere versjonen av deg selv

La deg inspirere av andres eksempel, sett pris på andre mennesker, lær av dem, men konkurrer aldri med andre. Det er bortkastet tid.

Du er konstant i konkurranse med kun én person – med deg selv.

Du konkurrerer om å beseire deg selv, for å bli enda bedre. Sett deg selv som mål å slå personlige rekorder om og om igjen - bare denne typen konkurranse vil være til nytte for deg.

16. Lær å glede deg over andres seire

Begynn å legge merke til hva du liker med andre mennesker og fortell dem om det. Å erkjenne at menneskene rundt deg er fantastiske fører bare til det gode. Så vær glad for de som gjør fremgang. Rot for dem, ønsk dem oppriktig seier, og før eller siden vil disse menneskene begynne å rote etter deg.

17. Støtt deg selv i vanskelige situasjoner

Når det er tøffe tider i livet ditt, husk å muntre deg opp. Ta et par dype pust inn og ut og minn deg selv på at det å gå gjennom vanskelige tider vil gjøre deg sterkere.

Husk dine seire og prestasjoner, alt som er riktig i livet ditt. Konsentrer deg om det du allerede har, ikke det som mangler.

18. Lær å tilgi deg selv og andre

Alle har noen gang blitt såret av sine feil avgjørelser eller av andre menneskers handlinger. Og selv om det er normalt å føle smerte over en slik opplevelse, er lidelsen noen ganger for langvarig. Vi opplever denne smerten om og om igjen og dette forlenger bare den ubehagelige perioden i livet.

Den eneste kuren for dette er tilgivelse. Og dette betyr ikke at du sletter fortiden eller glemmer det som skjedde. Dette betyr at du lar harme og smerte forsvinne og etterlater denne hendelsen i minnet ditt som en nyttig livserfaring, ikke noe mer.

19. Begynn å bry deg om andre

Vis omtanke for andre, vis dem den rette veien, hvis du vet det. Jo mer du hjelper andre, jo mer hjelper de deg. Kjærlighet og vennlighet kommer alltid tilbake.

20. Lytt til din indre stemme

Hvis dette hjelper, diskuter ideene dine med dine kjære, men ta de endelige avgjørelsene basert på din intuisjon. Vær ærlig med deg selv, si det du må, og gjør det hjertet ditt forteller deg.

21. Overvåk stressnivået ditt

Ro deg ned, pust dypt. Stopp og omfordel kreftene dine for så å komme videre igjen med en klar forståelse av målet.

Når du er overveldet av arbeid, kan et lite pusterom friske opp sinnet ditt og øke produktiviteten. I tillegg gir korte pauser deg muligheten til å se tilbake og vurdere om alle dine handlinger var rettet mot å nå et mål.

22. Begynn å legge merke til skjønnheten i små ting

I stedet for å vente på store begivenheter som bryllup, fødsler, kampanjer eller å vinne i lotto.

Se etter lykke i små øyeblikk, tilsynelatende ubetydelige ting som skjer hver dag.

En kopp aromatisk kaffe tidlig på morgenen, deilig toast og lukten av hjemmelaget mat; lykken ved å dele øyeblikket med de du elsker; gleden ved å holde partnerens hånd. Lær å legge merke til disse små gledene og livet ditt vil bli mye morsommere.

23. Lær å akseptere ufullkommenheter

Husk at perfekt betyr ikke godt. En av de største utfordringene for mennesker som ønsker å forbedre seg selv og hele verden, er å lære å akseptere ting som de er.

Noen ganger er det mye bedre å akseptere verden og menneskene som de er, i stedet for å prøve å passe dem inn i utrolige idealer. Dette betyr ikke at du trenger å nøye deg med et middelmådig liv, og forlate eventuelle endringer. Det er bare det at noen ganger er det verdt å akseptere ting selv når de er ufullkomne.

24. Beveg deg mot målene dine hver dag

Uansett hva du drømmer om, begynn å komme nærmere det, uten å gå glipp av en eneste dag. Hvert lite skritt, liten handling og prestasjon bringer deg nærmere målet ditt.

Mange av oss tenker minst en gang i livet på behovet for å følge vårt kall, men bare noen få begynner virkelig å jobbe med det. Å jobbe med dette betyr å gradvis og jevnt bevege seg mot det endelige målet.

25. Vær åpen om følelsene dine

Hvis du lider, gi deg selv tid til å komme over det. Men ikke lukk og ikke prøv å hamre lidelsen din inn i det fjerne hjørnet av bevisstheten din. Snakk med dine kjære, fortell dem sannheten om hvordan du har det, la dem lytte til deg. Denne enkle måten å slippe følelsene dine ut på vil være det første skrittet til å komme gjennom lidelse og føle seg bra igjen.

26. Ta ansvar for livet ditt

Godta dine valg og feil og vær klar til å rette dem. Hvis du ikke tar ansvar for livet ditt, vil noen andre gjøre det, og da blir du en slave av andres ideer og drømmer, i stedet for å være en pioner på din egen vei.

Du er den eneste personen som kan kontrollere konsekvensene av dine handlinger. Ja, det vil ikke alltid være lett, hver av oss vil ha mange hindringer. Men du må ta ansvar for enhver situasjon i livet ditt og overvinne disse hindringene.

27. Oppretthold aktivt de viktigste relasjonene

Gi ærlighet og ekte glede i forholdet ditt til dine kjære – bare fortell dem hvor mye de betyr for deg, og gjør det regelmessig. Du betyr kanskje ikke mye for alle mennesker, men for noen er du alt.

Bestem selv hvem disse menneskene er og ta vare på dem som den største skatten.

Husk at du ikke trenger et visst antall venner – du trenger venner som du har tillit til.

28. Fokuser på det du kan kontrollere

Du kan ikke endre alt, men du kan alltid påvirke noe. Å bruke energi, talent og følelser på ting som er utenfor din kontroll er den beste måten å føle seg maktesløs og frustrert på. Rett derfor energiene dine kun til de tingene du kan endre.

29. Fokuser på muligheter og positive resultater

Før en person kan gjøre noe, må han tro at han kan gjøre det. En fin måte å unngå negative tanker og destruktive følelser på er å generere positive følelser, som er mye kraftigere.

Lytt til din indre dialog og endre negative tanker og holdninger til positive. Uavhengig av hvordan situasjonen utspiller seg, fokuser på det du ønsker og ta deretter neste skritt fremover.

Du kan ikke kontrollere alt som skjer med deg, men du kan kontrollere reaksjonen din på det som skjer. Livet til enhver person inkluderer positive og negative øyeblikk, og din lykke og suksess i livet avhenger av hvilke øyeblikk du fokuserer på.

30. Innse hvor rik du er akkurat nå

Den amerikanske forfatteren Henry David Thoreau sa en gang: "Rikdom er evnen til å oppleve livet fullt ut."

I vanskelige tider er det veldig viktig å se alt det gode man har.

Du legger deg ikke sulten, du trenger ikke tilbringe natten ute, du har et valg om hva du skal ha på deg, du vil neppe svette hele dagen og ikke bruke et minutt i frykt.

Du har ubegrenset tilgang til rent drikkevann og medisinsk behandling. Du har internettilgang, du kan lese.

Mange i vår verden vil si at du er forbanna rik, så vær takknemlig for alt du har.