Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Stanford University-professor Clifford Nuss har funnet gode grunner til å avlære multitasking. Basert på forskning hevder han at jo flere oppgaver du fullfører på en gang, jo mindre vil du kunne lære eller huske. Du vil ikke være i stand til å konsentrere deg ordentlig om noen virksomhet.
Det er 20 faner åpne på en bærbar datamaskin, og du hopper fra den ene til den andre, og har tid til å lese to setninger om gangen. På samme tid, chatting, tygging av en sandwich og lytte til favorittlåten din. Det ser ut til at du gjør mye, men faktisk har det en veldig negativ effekt på hjerneaktiviteten.
Hvorfor slutte å multitasking?
Nyheter er et eksempel. Hvis kunngjøreren forteller noe, og en linje med nyheter om fotball eller nylige tragedier strømmer under, vil du bli distrahert, og mest sannsynlig vil du ikke huske hva som ble sendt fra skjermen. Hvorfor? For jo flere oppgaver du gjør, jo vanskeligere blir det for hjernen din å filtrere ut unødvendig informasjon.
I et intervju med National Public Radio sa professor Nass at en multi-tasking person ikke er i stand til å:
-
Fokuser og filtrer bort unødvendig … Professoren testet arbeidet til to grupper: i den første utfører folk alltid flere oppgaver om gangen, i den andre gjør de det ekstremt sjelden. Ifølge Nass var forskjellen i deres evner enorm.
Folk som er vant til multitasking kunne ikke luke ut unødvendig informasjon. Hukommelsen deres fungerte mye dårligere, og de ble distrahert hele tiden.
- Gjør i det minste noe bra … Selv om de løser ett problem, bruker slike mennesker en mye større del av hjernen enn det som faktisk er nødvendig, og dette hjelper dem ikke i det hele tatt. Da forskerne ba deltakerne om å utføre flere handlinger samtidig, klarte de ikke å gjøre noen av dem. Deres mentale og tenkeevne ble svekket.
Multitasking tærer på hjernen
Når du gjør flere oppgaver hele dagen samtidig, påvirker denne dårlige vanen hjernen direkte og endrer måten informasjonen beveger seg på. Etter det blir det rett og slett umulig å opprettholde oppmerksomheten.
Hvis du gjør flere oppgaver hele tiden, blir hjernen din bemerkelsesverdig fleksibel og tilpasser seg en ny måte å tenke på. Det vil ikke være lett å gå tilbake til det gamle, selv om du vil. Faktum er at hjernen har blitt plastisk, men det er ikke lett å få den tilbake til sin tidligere form.
Hvordan påvirker dette arbeidet ditt?
I bloggen sin skrev James O'Toole om farene ved multitasking. Han kalte konsekvensene like varierte som ekle.
Multitasking gjør deg uhøflig og uetisk. I stedet for å ta hensyn til personen som sitter overfor deg, sender du meldinger eller gjør noe annet, som er veldig irriterende.
Multitasking gjør det vanskelig å administrere. Jo flere handlinger, desto vanskeligere er det å sortere informasjonen (tenk på den samtidige nyhetsstrømmen).
Multitasking reduserer kreativiteten. For å finne en kreativ løsning må du fokusere, og du kan ikke konsentrere deg om noe spesielt.
Anbefalt:
Hvordan stress påvirker hjernen
Kronisk stress påvirker ikke bare hjernens størrelse og struktur negativt, men påvirker også arvelighet negativt
Hvordan alkohol påvirker kroppen og hjernen
Vi bestemte oss for å finne ut hvordan alkohol påvirker kroppen og om det er verdt å bekymre seg for hvor mye alkohol vi bruker
Multitasking versus produktivitet: Slik unngår du å skade hjernen din
"Du er som Julius Cæsar - du gjør tre ting på en gang!" – Vi er vant til å beundre folk som gjør alt på en gang. Det er sant at multitasking skader oss mer enn det hjelper. Hvordan trangen til å jobbe med alle prosjekter samtidig kommer i veien og hvordan få ting gjort når det ikke er nok tid til alt, sier Ben Slater, direktør for markedsføring og salg i Seed, som fremmer vitenskapelig tilnærming til HR.
Hvordan penger påvirker hjernen din og oppførselen din
Rikdom kan gjøre deg mer umoralsk, og fattigdom kan gjøre deg dummere. Vi finner ut hvordan penger ellers påvirker en person og hva som kan gjøres med det
Hvordan søtsaker påvirker hjernen din
Normal hjernefunksjon er umulig uten energi. Men en annen sjokoladeplate kan bli til dårlig humør og avhengighet sterkere enn kokain