Hvorfor har jeg vondt i ryggen og hva skal jeg gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I de fleste tilfeller er smertene ikke farlige. Men det er symptomer som ikke kan ignoreres.

Når du trenger å ringe en ambulanse for ryggsmerter

Ring ryggsmerter for akutt legehjelp hvis:

1. Ryggen gjør mye vondt, og denne tilstanden er ledsaget av høy feber.
2. Du mistenker at akutte ryggsmerter er relatert til et nylig fall, støt eller annen skade.
3. Ryggsmerter blir verre etter å ha spist eller gått på do.

Alle disse symptomene kan være assosiert med alvorlig, livstruende skade på indre organer. Så ikke vær redd for å overdrive.

Når du har ryggsmerter må du raskt til legen

Hvis det ikke er noen truende tegn, analyser arten, varigheten av smerten, og kontroller dem også med din alder og livsstil. Sørg for å klage på ubehaget til terapeuten hvis:

• Det gjør vondt selv når du legger deg ned og inntar den mest komfortable stillingen.
• Ryggen lar deg ikke få nok søvn om natten.
• I tillegg til smerte, merker du svakhet og/eller nummenhet i bena eller armene.
• Ubehagelige opplevelser varer i flere uker.
• Smerten er ledsaget av vekttap.
• Du er over 50 år.
• Du har osteoporose.
• Du har tidligere blitt behandlet for kreft av noe slag.
• Du bruker steroider.
• Du drikker eller tar narkotika.

Disse tegnene, både sammen i en kombinasjon eller hver for seg, indikerer at det kan være problemer med ryggraden eller indre organer.

De vanligste patologiene Røde flagg presentert i gjeldende retningslinjer for korsryggsmerter: en gjennomgang - en ondartet svulst, brudd, cauda equina-syndrom (den såkalte skaden på nervebunten som strekker seg fra nedre ryggmarg) eller infeksjon, og ikke nødvendigvis ryggraden, men for eksempel nyre eller urinveier.

Legen vil foreskrive ytterligere undersøkelser og om nødvendig behandle den underliggende sykdommen.

Hvorfor har jeg vondt i ryggen?

Tenk deg at du ikke har noen farlige symptomer, men ryggen gjør fortsatt vondt - stikk, skudd, sutrer, gjør vondt. Leger innrømmer ærlig at de ikke alltid kan bestemme nøyaktig hva som fører til smerte. Her er fem vanlige årsaker.

1. Muskelbelastning

Det mest åpenbare tilfellet: du løftet noe tungt, musklene i ryggen (oftest korsryggen) overstrakt, det var en spasme.

En mindre åpenbar sak, men like populær: du satt bare for mye. Når du for eksempel sitter foran en datamaskin, er det ryggmusklene som støtter hoveddelen av kroppen. Og hvis setet blir dratt på, kan de overanstrenge seg.

Forresten, dette er grunnen til at fysiologer anbefaler å sitte så dypt som mulig i stolen, lene seg på ryggen, for ikke å tillate avrunding av ryggraden.

2. Diskusprolaps

Dette er en annen plage for de som fører en stillesittende livsstil. Ofte, når vi sitter i en stol eller stol, slapper vi av. På grunn av avrundingen av korsryggen øker belastningen på mellomvirvelskivene med 10–11 ganger.

Over tid presses ryggvirvlene i økende grad mot hverandre, og skivene mellom dem flater ut og begynner å bule ut av ryggraden. Dette er hvordan et brokk oppstår.

Bivirkningen er nervekompresjon og ryggsmerter.

3. Forkjølelse

Du hoster og/eller nyser, og disse bevegelsene er ganske brå og kan også forårsake overanstrengelse eller strekking av ryggmuskulaturen.

4. Myalgi

Dette er det generelle navnet på muskelsmerter, inkludert ryggsmerter. Dusinvis av muskelsmertefaktorer kan forårsake muskelsmerter, inkludert hypotermi og langvarig stress.

Hvis du har en stressende jobb, pluss at du er opptatt i en kontorstol og under et klimaanlegg, øker sjansene for å få ryggsmerter.

5. Skoliose

Krumning av ryggraden til hver side gir også mer belastning på musklene i ryggen og kan føre til smerte.

Hva du skal gjøre hvis ryggen din gjør vondt

I alle fall er det verdt å konsultere en terapeut: plutselig mangler du et viktig symptom. Men generelt antyder moderne medisin at ryggsmerter kan behandles med enkle hjemmebehandlinger. Ryggsmerte.

1. Ikke slutt å bevege deg

Tidligere trodde man at sengeleie ville hjelpe mot ryggsmerter. Men det er nå kjent at personer som forblir aktive blir raskere friske.

2. Gjør enkle ryggøvelser

For eksempel disse. Trening som dette vil blant annet styrke musklene dine og hjelpe dem å tåle stress. Dette vil redusere risikoen for fremtidige ryggsmerter.

3. Ta smertestillende

Råd til de som synes smertene er for utmattende. Ibuprofen vil bidra til å redusere ubehag.

4. Vær optimistisk

Dette vil hjelpe deg å slappe av og distrahere deg selv fra tanker om smerte. I tillegg kan det å være optimist hjelpe deg med å bekjempe stress. Dette betyr at du raskt blir kvitt muskelspasmer forårsaket av det.