Hvordan gjøre massasje med en tørr børste og er det noen nytte av det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Mirakuløse egenskaper tilskrives denne prosedyren. Livshackeren finner ut om det virkelig er slik.

Hvorfor snakker alle om denne massasjen

Kroppsmassasje med tørr børste, eller børsting, er veldig populært blant skjønnhetsbloggere. De forsikrer at prosedyren gir merkbare resultater etter bare noen få økter.

Her er effekten de lover:

• forbedrer blodstrømmen og lymfestrømmen, på grunn av hvilket ødem avtar;
• giftstoffer fjernes;
• døde celler eksfolieres, og huden blir glatt;
• metabolske prosesser er normalisert;
• fordøyelsen forbedres;
• cellulitter og strekkmerker forsvinner;
• blodårene styrkes;
• humøret forbedres, og immuniteten øker;
• nervesystemet gjenopprettes.

Imidlertid er all snakk om effektiviteten av tørrbørsting bare basert på de personlige følelsene til bloggere - det er ingen vitenskapelig forskning på dette emnet ennå. Videre tilbakeviser leger ikke bare de fleste løftene, men advarer også om mulig skade fra prosedyren.

Hvordan tørr børstemassasje faktisk fungerer

Essensen av slik børsting er mekanisk handling på epidermis - det øvre laget av huden. Børstehår eksfolierer døde celler - kosmetologer kaller denne prosessen eksfoliering. Det er derfor prosedyren utføres tørt: På denne måten er friksjonen sterkere enn ved våtrengjøring, og partiklene løsner bedre. Samtidig øker massasjebevegelser midlertidig blodstrømmen.

Eksfoliering og en midlertidig økning i blodtilførselen - dette er det virkelige resultatet av massasje.

Hvorfor de fleste av de lovede effektene er myter

Myte 1. Tørr massasje bryter ned fettavleiringer og toner muskler

Dermis, det vil si det midterste laget av huden, og det subkutane fettvevet er ikke involvert i børsting. Det er enda vanskeligere for børsten å nå musklene, så det påvirker ikke tonen på noen måte.

Myte 2. Brashing forbedrer lymfestrømmen

Børsten virker kun på epidermis, der det ikke er lymfekar, noe som betyr at den ikke kan forbedre lymfestrømmen. Faktisk er det gitt av muskelsammentrekninger, så hvis du vil unngå stillestående lymfe, er det bare å bevege seg. 10 minutter brukt på å gå eller trene vil gagne lymfesystemet ditt mer enn de samme 10 minuttene med børsting.

Myte 3. Cellulitt og strekkmerker forsvinner

"Appelsinhud" oppstår når fettceller (adipocytter) holdt tilbake av bindefibre stikker ut gjennom huden. Jo større adipocytter, jo svakere bindevev, jo tynnere og mer uelastisk er huden, jo mer merkbare er tuberkler og fordypninger. Tørrmassasje kan ikke endre tykkelsen på fettavleiringer og stimulerer ikke kollagenproduksjonen på noen måte, noe som betyr at den ikke øker hudens elastisitet. Derfor vil han ikke fjerne "appelsinskallet".

Noen ganger kan du se påstander om at børster bryter ned giftstoffer i vev og at det er hvordan de bekjemper cellulitter. Men årsaken til problemet kan være hormoner, alder, ubalansert kosthold, fysisk inaktivitet og dårlige vaner. Synligheten av resultatet etter massasjen ligger i effekten av lysrefleksjon, som Dr. Joshua Zeichner fra Mount Sinai Medical Center snakker om. Etter peeling blir huden jevnere og reflekterer lyset bedre, noe som gjør ujevnheten mindre merkbar. Men å bli kvitt dem helt med en børste vil ikke fungere.

Myte 4. Brashing fjerner giftstoffer

Bare leveren og nyrene er ansvarlige for eliminering av giftstoffer i kroppen. Tørrbørstemassasje har ingenting med det å gjøre. Prosedyren påvirker heller ikke fordøyelsen.

Myte 5. Tørrbørsting tjener til å forhindre åreknuter

Marina Petrovna Berezko, kandidat for medisinske vitenskaper, kirurg-flebolog, lymfolog, konsulent for Medi Company

Åreknuter utvikles når veggene i karene mister sin elastisitet og deformeres, og ventilene som lar venøst blod passere, slutter å utføre sin funksjon. Ingen massasje påvirker strukturen og egenskapene til vevet i veneveggene eller funksjonen til ventilene. Derfor er tørrbørsting ubrukelig i denne forbindelse. Dessuten, å gni for hardt med en børste, tvert imot, provoserer utseendet til vaskulære nettverk.

For hvem tørrbørstemassasje ikke er egnet

Eksfoliering er ikke alltid nødvendig. Ifølge Tina Alster, direktør for Washington Institute for Dermatology and Laser Surgery, gjør ung hud rensingen på egenhånd. Det er verdt å hjelpe henne etter 30 år.

Noen ganger er tørr massasje ikke bare meningsløst, men også skadelig. Børstens villi, spesielt de harde, kan skade epidermis. Å gni for hardt irriterer også huden, fratar den dens beskyttende barriere og gjør den tørrere.

Derfor er prosedyren kontraindisert:

• personer med dermatologiske sykdommer, det være seg eksem eller elveblest, da massasje bare vil forsterke symptomene;
• med skrubbsår: på denne måten kan du forstørre såret og infisere infeksjonen;
• med for tørr eller sensitiv hud utsatt for irritasjon;
• etter solbrenthet;
• med åreknuter: overdreven friksjon kan ytterligere skade karene.

Hva er fordelene med tørrbørsting

Selv om de fleste av de mirakuløse egenskapene viste seg å være myter, har slik massasje fortsatt noen positive effekter:

• Eksfolierer gamle celler godt, hvoretter huden ser bedre ut. Effekten vises gradvis, så ikke bli opprørt hvis ingenting er merkbart etter den første prosedyren.
• Det vil hjelpe med follikulær keratose. Dette er de samme gåsehudene på lårene og armene som vises på grunn av tilstopping av hårsekkene. Mekanisk rengjøring, ifølge hudlege Mark Glashofer, kan fjerne disse pluggene.
• Stimulerer nerveender: å bruke en børste om morgenen er bra for å styrke.

Viktig: prosedyren vil bare være nyttig hvis den gjøres riktig.

Hvordan gjøre tørr massasje

Velg riktig børste

Prøv å ta på den i butikken for å finne optimal buststivhet. Til å begynne med er det bedre å ta en mykere for ikke å skade huden.

Den mykeste børsten er med syntetisk bust, laget av kaktus litt grovere, den hardeste er fra villsvinbust. Skjemaet kan være hvilket som helst, alt avhenger av din bekvemmelighet. Noen liker det lange håndtaket, som gjør det enkelt å massere ryggen, mens andre er mer komfortable med to små børster som kan settes på hendene.

Før og etter første gangs bruk må børsten skylles og tørkes.

Hva å kjøpe

• En børste med en bust av kaktus og et middels skaft fra Mixit, 1 495 rubler →
• Børste med kaktusbust og et langt skaft fra TheBodyShop, 1 190 rubler →
• En børste med villsvinbust og et avtagbart langt skaft fra Clarette, 503 rubler →
• Børste med en bustbust av villsvin og et kort skaft fra Clarette, 259 rubler →
• Håndbørste med hestehårbust fra Foerster's, 2 264 rubler →
• Håndbørste med syntetisk bust fra EcoTools, 400 rubler →
• Børste med syntetisk bust og et langt håndtak fra AliExpress, 568 rubler →

Husk hovedreglene

• Masser tørr hud. Børsten er heller ikke verdt å fukte.
• Dusj etter prosedyren for å skylle av eksfolierede partikler. Kontrasterende vannbehandlinger vil forsterke effekten og styrke blodårene.
• Fukter huden din. Bruk en fuktighetskrem eller oljebasert produkt, aldri ren olje. Dr. Yael Adler i «What the Skin Hides. 2 kvadratmeter som dikterer hvordan vi lever”forklarer at det kombineres med de verdifulle lipidene i epidermis og ganske enkelt skyller dem ut.

Øv på teknikken

Du kan massere i sirkulære bevegelser eller rett. Det vil ikke være noen grunnleggende forskjell i effekten, det viktigste er å bevege seg langs lymfestrømmen, fra lemmene til hjertet, omgå lymfeknutene. Ikke masser armhulene og knærne, innsiden av lårene og brystet.

Bevegelser skal være myke og behagelige, uten overdreven press. Hele prosedyren vil ta 5-10 minutter.

Gode nyheter for de late: én peeling med en børste per uke er nok. Hyppigere økter kan være skadelig: forstyrre den beskyttende barrieren og fuktbalansen i huden.

Hvis du ikke har dermatologiske problemer, er tørrbørsting et godt alternativ for hjemmepleie og alternativ til en skrubb. Det viktigste er å utføre prosedyren nøye og ikke forvente mye av børsting.