Vårdetox: 8 matvarer for å rense kroppen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De listede produktene virker magisk på kroppen vår, og den starter automatisk rensesystemet. Det er bedre å ikke bruke noen av dem nå, siden vi tydeligvis ikke er i sesong for dem nå. Men det er fortsatt verdt å vite om dem og huske egenskapene deres.

Før du utfører alle disse prosedyrene, er det viktig å konsultere en lege. Spesielt hvis du har noen kroniske sykdommer eller til og med den minste mistanke om deres tilstedeværelse. Dette gjelder spesielt for problemer med leveren, bukspyttkjertelen, galleblæren, fordøyelsessystemet generelt eller nyrene.

Og for ikke å utsette kroppen din for slike tester, tilbyr jeg deg en liste med 10 matvarer som vil hjelpe deg med å utføre en generell rengjøring i kroppen og forberede den til våren.

Sitroner

Ikke for ingenting prøvde våre mødre og bestemødre, med de første tegnene på forkjølelse, å umiddelbart gi oss te med sitron. Og det er ikke det at de trodde vitamin C var et supervåpen mot virus. Faktisk er dens superkraft at den hjelper til med å omdanne giftstoffer til vannløselige former, som er mye lettere å eliminere fra kroppen i denne formen. Sitroner stimulerer også leveren og renser blodet.

Bete

Rødbeter er en skikkelig vitaminbombe! Og hvis du før det gikk forbi henne, anbefaler jeg å revurdere din mening. Den inneholder mye betakaroten, magnesium, kalsium, sink, jern og vitaminer som C, B3 og B6. De hjelper leveren og galleblæren vår med å bryte ned giftstoffer, og fiber forbedrer fordøyelsen og eliminering av avfall. For å rense kroppen anbefales det å bruke den rå med urter og sitronsaft.

Epler

Selvfølgelig har de fleste epler fra siste høst delvis mistet sine nyttige egenskaper i løpet av den lange vinteren, men du bør ikke ekskludere dem fra kostholdet ditt. Epler er ikke bare rike på fiber og næringsstoffer. De stimulerer også produksjonen av galle, som leveren bruker til å skylle ut giftstoffer. Pektin hjelper kroppen vår med å kvitte seg med tungmetaller og mattilsetningsstoffer. Ikke kjøp vakre utenlandske epler, da bak deres appetittvekkende utseende ligger en hel butikk med stoffer, som de i teorien burde hjelpe oss med å bli kvitt.

Grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker er høye i klorofyll. Det hjelper kroppen vår å rense seg for tungmetaller, giftstoffer, ugressmidler og plantevernmidler. Grønt, agurk, stangselleri, brokkoli, soya eller hvetespirer og så videre hjelper kroppen din. De er de grunnleggende byggesteinene i ethvert komplett og sunt kosthold, og de hjelper også med å rense og oksygenere blodet.

Hvitløk

Rå hvitløk er et kraftig våpen mot virus og har antiseptiske og antibiotiske egenskaper. Det stimulerer produksjonen av enzymer i leveren vår som hjelper kroppen med å filtrere ut giftstoffer som kommer fra fordøyelsessystemet.

Tang

Tang inneholder en enorm mengde antioksidanter som behandler blodet vårt og styrker fordøyelsessystemet. Alginsyre, som finnes i alger, absorberer giftstoffer fra fordøyelseskanalen. De inneholder også en enorm mengde nyttige mineraler. Den samme tangen (tare) inneholder klor, kalium, natrium, magnesium, silisium, fosfor, jod, kalsium, jern, sink, vanadium, mangan, nikkel, kobolt og molybden.

Grønn te

Jeg tror at grønn te bare er et lager av antioksidanter, har alle allerede hørt. Men i dette tilfellet er vi interessert i katekiner, som forbedrer leverfunksjonen. I tillegg bidrar det å drikke grønn te til å hydrere kroppen vår, og ikke omvendt, slik tilfellet er med kaffe og svart te.

Koriander

Cilantro fortjener en spesiell omtale da den hjelper kroppen vår med å kvitte seg med tungmetaller som kan føre til depresjon, kreft, hormonelle problemer og problemer med skjoldbruskkjertelen. De kjemiske forbindelsene i koriander binder disse giftstoffene, og trekker dem ut av blodet, vevet og organene. Og de hjelper kroppen vår å bli kvitt denne ubehagelige byrden.

Du finner de fleste av disse produktene i hyllene i våre butikker (og markeder) nesten hele året. Og rødbeter med urter og sitronsaft er bare en tre-i-en detox-bombe!