2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Noen få nyttige øvelser vil bokstavelig talt snu hele verden opp ned i øynene dine og tillate deg å trene de muskelgruppene som nesten aldri brukes under normale forhold.
Det virker for mange nybegynnere sportsfans at for å oppnå utmerkede resultater, er et moderne treningsstudio med en haug med dyrt utstyr avgjørende. Ja, tilstedeværelsen av gode simulatorer og utstyr har ikke skadet noen ennå, men det er slett ikke en forutsetning for å drive sport.
For å visuelt bekrefte denne ideen, har vi samlet for deg et utvalg fysiske øvelser som bare krever en ting å fullføre - en flat vegg og litt ledig plass.
Verdien av disse øvelsene ligger ikke bare i det faktum at de ikke krever komplekst utstyr. Ved å utføre disse kompleksene kan du trene ut de muskelgruppene som under normale forhold nesten ikke er involvert. Å trene i omvendt tyngdekraft vil gi deg og kroppen din en helt uforglemmelig opplevelse.
Denne spillelisten inneholder 16 videoer som viser alle slags øvelser som kan gjøres opp ned. Se den til slutten, du vil finne mye interessant!
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
- Øvelser på veggen
Selv om noen av disse øvelsene virker som morsomme spill, anbefaler vi at du først vurderer evnene dine nøye før du gjør dem. Husk at det er stor risiko for skade under slike aktiviteter. Ta derfor vare på et pålitelig sikkerhetsnett i det minste for tiden du lærer nye bevegelser for deg.
Anbefalt:
Syntes? 15 uvanlige bilder som vil lure synet ditt
Du trenger bare å se nærmere, så faller alt på plass. Den riktige vinkelen og uvanlige komposisjonen lar deg noen ganger ta bilder som kan sammenlignes med optiske illusjoner. Fangsten er vanligvis lett å få øye på. Det kan ta så lite som et sekund, eller mer, avhengig av hvor oppmerksom du er.
7 uvanlige hobbyer du kan utvikle i alle aldre
Ned med høstrutinen! Bruk begynnelsen av skoleåret som en unnskyldning for å prøve noe nytt. Ha for eksempel en uvanlig hobby. Yandex.Zen inspirerer
10 uvanlige, men vitenskapelig beviste måter å muntre deg opp på
Finn ut hvordan du kan muntre deg opp på enkle og rimelige måter. Alternativer inkluderer å gå til dacha, lytte til trist musikk og spise gulrøtter
Hvor du kan slappe av om sommeren i Russland: 7 uvanlige steder
Lifehacker har samlet interessante alternativer for de som planlegger sommerferien i Russland. Dette utvalget har ferieideer for enhver smak
7 uvanlige steder for reisende som er lei de vanlige rutene
Det er mange interessante ting i landet vårt - det er på tide å utforske! Den gamle byen Arkaim, Lake Baskunchak og andre uvanlige steder i Russland vil etterlate levende inntrykk