Hvordan unngå de vanligste sommerskadene og sykdommene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lytt til legenes råd slik at turen til naturen eller stranden ikke ender på legevakten.

Varmt vær, strålende sol, hav og etterlengtet hvile gjør oss ikke bare lykkeligere, men også mer bekymringsløse. Men selv de enkleste forholdsreglene som vi ofte forsømmer kan redde ikke bare ferier og helger, men også liv.

Lifehacker ba leger snakke om de vanligste skadene og sykdommene som pasienter behandler i den varme årstiden.

1. Overoppheting, dehydrering, heteslag

Om sommeren går folk oftest til legen for plager forårsaket av varme, alt fra dehydrering til alvorlig heteslag.

Den mest alvorlige og ofte farlige manifestasjonen av overoppheting av kroppen er heteslag. Små barn og eldre er mest utsatt for heteslag. Spesielt alvorlige konsekvenser (opp til hjertestans) kan utvikle seg hos de som lider av hjerte- og karsykdommer.

De viktigste symptomene på heteslag: rødhet i huden, høy kroppstemperatur, muskelsmerter, hjertebank, kvalme, oppkast, kortpustethet (opp til respirasjonssvikt), svimmelhet, nedsatt bevissthet.

Symptomatisk heteslag, spesielt hos risikoutsatte, krever øyeblikkelig legehjelp.

I varmt vær, prøv å drikke mye og ikke være ute for lenge, spesielt fra 14.00 til 16.00. Hvis du må tilbringe flere timer under den stekende solen, bruk en lys lue.

2. Farer forbundet med bading

Jo varmere det er ute, jo mer trekkes vi mot vannet. Dessverre ender strandferie ofte opp med skader fra dykking, båtliv, bananer, vannscootere og andre vannscootere.

Men den skumleste delen av statistikken over vannulykker er den av druknede barn som ble stående uten tilsyn et øyeblikk.

Philip Kuzmenko Terapeut ved den mobile klinikken DOC +.

Dessverre ignorerer folk ofte advarselsskilt, svømmer i uegnede reservoarer for dette, noe som ofte fører til triste konsekvenser. Hvis du dykker ned i vannet uten å vite bunnen eller dybden, kan du snuble over et armeringsjern, rustent rør eller stein og avslutte pikniken med kutt, rifter eller brudd i nakkevirvlene.

I følge beredskapsdepartementet svømte 90 % av alle druknede beruset. Det er derfor du må følge en veldig enkel, men effektiv regel: hvis du ikke kan stå stødig på bakken, ikke gå i vannet.

Hvis en person er nedsenket under vann, vil det være mulig å redde ham bare innen seks minutter. Tenk derfor tre ganger før du svømmer i et ukjent reservoar, full eller lar barn leke i vannet uten tilsyn.

Merkelig nok drukner oftest barn når de hviler ved vannet, i følge med en gjeng voksne. For foreldre ser det ut til at jo flere folk det er, jo tryggere er barna.

Faktisk er eldste vanligvis opptatt av å kommunisere med hverandre, og barn er stort sett overlatt til seg selv. Ofte faller babyer i vannet når ingen ser på dem. Og ifølge statistikk dør de hovedsakelig i bassengene og ikke langt fra kysten, på grunt dyp.

Hvis du skal slappe av ved vannet, finn ut hvilken voksen som skal passe på barna. Du kan bytte hver halvtime. Hovedsaken er at det alltid er personer som er ansvarlige for barnas sikkerhet.

3. Brannsår og kutt

Om sommeren henvender elskere av brann og grilling, så vel som ofre for udugelig håndtering av kjøkkenkniver, seg stadig til sykehus og akuttmottak. Ofte, de som går til hvile i naturen, enten ikke lage mat i hverdagen, eller prøver å kutte en snack podshofe.

Philip Kuzmenko Terapeut ved den mobile klinikken DOC +.

Folk tenker ikke på at det ved trykk skapes et undertrykk i flasken og det er fare for at den kan ta fyr på et øyeblikk rett i hendene.

4. Forgiftning og tarmlidelser

Sommeren er favoritttiden til spesialister på infeksjonssykdommer. Varme og fuktighet er den optimale grobunnen for alle typer bakterier.

Vanligvis havner folk på sykehuset etter piknik, hvor maten kan være halvbakt, feil tilberedt eller utsatt for sol i lang tid. En annen årsak til tarminfeksjoner er dårlig vasket frukt og grønnsaker.

Boris Polyaev Leder for avdelingen for rehabilitering ved Yusupov-sykehuset.

For å beskytte deg mot de ubehagelige symptomene på matforgiftning, må du følge noen enkle regler i varmen:

1. Vask hendene grundig før du spiser.
2. Unngå mat med mye brus og gjær, siden gjæringsprodukter er et utmerket sted for utvikling av patogene mikroorganismer.
3. Vask grundig alle grønnsaker og frukt som faller på bordet
4. Vær oppmerksom på lagringsforholdene for produkter, spesielt meieriprodukter.

5. Idrettsskader

Alle som har sittet på kontoret hele vinteren og ligget på sofaen, og om sommeren bestemte seg for å spille ball på gresset eller hoppe etter en frisbee, risikerer å si farvel til aktiv hvile samme dag. Forstuinger, luksasjoner og brudd er de vanligste sommerskadene legene på akuttmottaket møter.

Grigory Kukushka Traumatolog ved Kursk Railway Hospital.

De vanligste idrettsskadene til enhver tid på året er skader på leddbåndsapparatet og menisken i kneleddet. Pasienter får disse skadene mens de spiller fotball, volleyball, basketball og andre spillidretter.

Om sommeren oppstår slike skader på grunn av det faktum at når de spiller i naturen, glemmer folk ofte den nødvendige beskyttelsen av leddbåndene: fra de riktige skoene til leddstøtter. Sand gir ikke nødvendig støtte for bena, og dette er nettopp den ekstra risikofaktoren for skade.

Den eneste skaden som kan betraktes som en sommerskade er en cervical ryggradsskade. Dessverre tenker ikke dykkere på sikkerhet og fortsetter å dykke på uutforskede steder i jakten på adrenalin eller å vise seg frem for venner. Ofte er slike skader livstruende.

For at den første aktive sommerhelgen ikke skal resultere i flere uker i gips eller fiksing av bandasjer, ikke glem en oppvarming. Generelt er det bedre å være aktiv resten av året.

6. Hudirritasjoner og insektbitt

Lyse sommergrønner er fulle av mange farer, fra allergier til dødelige bjørneklosforbrenninger. Insektbitt er også et av de typiske sommerproblemene som leger må forholde seg til.

Se etter området med irritasjon eller bitt. Hvis en støt eller hevelse vises på den som ikke avtar eller øker i størrelse, kontakt legen din umiddelbart.

Olga Dekhtyareva Overlege ved Gemotest Laboratory LLC.

Irritasjon og til og med brannskader kan være forårsaket av mange planter, for eksempel bjørneklo, delphinium, engpastinakk og til og med en helt ufarlig smørblomst.

Hvis du elsker markblomster, husk at farlige insekter kan komme inn i hjemmet ditt med dem. De mest lumske er flått, bærere av encefalitt, borreliose og andre infeksjoner.

Før du går, behandle klær og sko med et avstøtende middel, ta på deg en hatt, og når du kommer hjem, inspiser huden. Hvis du finner en flått på kroppen din, husk: du kan ikke fjerne insektet. Prøv å fjerne flåtten forsiktig, ta vare på den hvis mulig og ta den med til forskning.

Sørg for å konsultere en lege og ta en blodprøve i laboratoriet: en omfattende studie vil avsløre Lyme-sykdom, flått-encefalitt, ehrlichiosis, anaplasmose.

7. Solbrenthet

Du kan bli brent i en slik grad at du trenger legehjelp. Oppsøk legen din med en gang hvis huden din får blemmer eller hvis forbrenningen er ledsaget av kvalme, forvirring, hodepine eller frysninger. Det samme bør gjøres hvis de tilgjengelige midlene, som salver med aloe vera eller ibuprofen, ikke virker innen to dager.

Ikke glem å bruke solkrem. Ultrafiolett lys er nyttig i små doser, og for mye UV-lys kan føre til hudkreft.

Ruslan Ibragimov Spesialist ved OkDoctors eksterne medisinske konsultasjonstjeneste.

Hvis du har lys hud, bør SPI for solkremen være minst 20. Hvis huden din er lys og håret er rødt, så minst 30. Hvis du er mørk, er 15 nok.

Husk at symptomene på en forbrenning ikke vises umiddelbart, men etter 12–20 timer. Huden er rød, det gjør vondt å ta på den, hodet gjør vondt, temperaturen kan stige. Vi begynner å hjelpe oss selv.

1. Avkjøling. Kompresser med furacilin eller klorheksidin er egnet. Hvis disse preparatene ikke er tilgjengelige, lag kremer med rent vann, te, potetjuice eller aloe.
2. Fuktighetsgivende. Etter avkjøling må huden fuktes, ellers tørker den ut og blir enda mer betent. Det finnes mange dexpanthenol-medisiner i apoteket som kan hjelpe. Bestemors midler - kefir, rømme, melk - gjør også en utmerket jobb.
3. Anestesi. Medisinskapet ditt bør ha aspirin, paracetamol eller ibuprofen. Disse medisinene kan hjelpe deg med å lindre smerte og senke feberen.

Hvis alle tiltak er tatt, men det ikke blir lettere, og blemmer og sår vises på huden, er det et presserende behov for å konsultere en lege.

Med bare litt fremsyn kan alle disse problemene unngås. Sommeren er allerede kort. Det er ingen grunn til å kaste bort det på å rette opp konsekvensene av din egen uaktsomhet.