Hvordan lære å danse: videoopplæringer for de som ikke er redde for å prøve

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du har bestemt deg for å lære å danse, ikke utsett det. Bare følg instruktørene med de grunnleggende bevegelsene moderne, street, ballroom og sosial dans.

Svar på hovedspørsmålene

Er det vanskelig å lære å danse?

Faktisk er det ikke vanskeligere enn noen annen virksomhet der du er ny. Danseretninger er veldig forskjellige fra hverandre. Selv om du mestrer en av dem, vil det være uvanlig for deg å studere den andre.

Imidlertid er alle danser forbundet med evnen til å kontrollere kroppen din. Og hvis dette ikke er nytt for deg (for eksempel, du var engasjert i kampsport, gymnastikk, svømming og enda mer dans), vil det være lettere for deg å tilpasse deg nye bevegelser enn en nybegynner som ikke er venn med sin kropp.

Selv om du har en ganske trekropp, bør du ikke fortvile. Hemmeligheten bak suksess er konstant trening.

Å lære å danse med videotimer er vanskeligere enn med kurs. Hvis kroppen din er fleksibel og lydig, kan du fortsatt gjøre noe som ligner på bevegelsene til instruktøren fra videoen. Hvis ikke, kan du fort bli skuffet over å danse: forskjellen mellom det som vises i videoen og det du vil se i speilet vil være for sterk.

Fortsatt verdt et forsøk. I det minste for å bestemme riktig retning.

Hvor mange ganger i uken danser du?

Muskler kan verke først etter trening. Men i motsetning til styrketrening eller løping trenger ikke kroppen en restitusjonsperiode.

Derfor kan du trygt trene på dans hele tiden. En av lærerne mine sa at du må danse 25 timer i døgnet. I alle fall, jo mer du danser, jo mer utvikler du deg.

Hvordan lære å danse moderne danser

Fra denne retningen har vi valgt tre typer som ofte finnes i timeplanene til treningsklubber og danseskoler. Og den første er en plastisk og sinnsykt vakker samtid.

Moderne

Moderne blandede elementer av moderne jazz, yoga og kampsport, krydret med improvisasjon og oppmerksomhet på pusting. Dette er frihet og plastikk - bevegelsens naturlige skjønnhet.

Her er en video med en moderne kombinasjon. Prøv det, bare husk å varme opp og strekke deg før undervisning.

Og her er den andre delen:

Forresten, om oppvarmingen. Videoen nedenfor viser en komplett leksjon med oppvarming, tøying og analyse av kombinasjonen. På engelsk, men alt er klart og uten oversettelse.

Hvis du ikke har tid til å gjenta eller vurdere hvordan noen bevegelser gjøres, sett hastigheten til 0, 25.

Hvis du likte kombinasjonene, men du ikke kan gjenta dem ennå, her er noen flere videoer med rutinemessige moderne leksjoner.

Mest sannsynlig må du gjøre det samme på danseskolen før du kan utføre vakre kombinasjoner.

Stripe av plast

Mange blander sammen stavøvelser og strippeplast. Den andre er rett og slett en sensuell dans som kan utføres uten stang.

Gjør du stripeplast, vil du ikke stå ved maskinen og trekke en sokk. Alt her er basert på kvinnekroppens naturlige seksualitet. Selvfølgelig diversifiserer mange lærere stripeplast med elementer av moderne eller moderne, latinamerikanske danser og andre retninger, men her avhenger alt av læreren.

Hvor vakker dansen din vil se ut, avhenger igjen av hvor godt du er i stand til å kontrollere kroppen din, hvor bevegelige leddene dine er og hvor strukket muskler og sener er.

Videoen nedenfor inneholder en analyse av kombinasjonen. Ikke for enkelt, men veldig sensuelt og vakkert. Og du trenger ikke å bevege deg rundt på gulvet, så knærne dine ikke blir skadet.

Og her er en spilleliste med stripeplasttimer fra forskjellige danseskoler. Det er individuelle bevegelser og kombinasjoner her.

Og enda en, enklere kombinasjon. Prøv hvis den første ikke fungerer.

Magedans (magedans)

Dette er en sensuell og vakker dans som blant annet bidrar til å utvikle plastisitet og til og med bli kvitt noen helseproblemer.

Det er mange magedanstimer på YouTube. Noen av dem er presentert nedenfor.

De viktigste bevegelsene er forklart her veldig enkelt:

Og den andre delen:

Nedenfor er en spilleliste med fem nybegynnertimer fra en annen lærer.

Hvordan lære å danse streetdance

Hip Hop

Hip Hop har bare eksistert i rundt 50 år. Men i løpet av denne tiden har mange retninger og stiler dukket opp, med forskjellige elementer, plast og spesielle funksjoner.

I tillegg blir moderne hiphop ofte supplert med bevegelser fra andre dansestiler, noe som gir enda rikere ordforråd og originale kombinasjoner.

Men før du kommer opp med dine egne bunter, må du mestre basen. I spillelisten nedenfor finner du grunnleggende bevegelser, trinn og mange kombinasjoner. Forklar at alt er tilgjengelig. Hvis du ikke er i tide, reduser videohastigheten.

Videoene til den neste store spillelisten forklarer begrepene treghet, manipulasjon og isolasjon i hip-hop. Det er også en historie om improvisasjon, oppførsel i kamp, hvis du er klar for dette, og flere alternativer for parterre hip-hop-bevegelser (på gulvet) for å diversifisere kombinasjonene dine.

Bremsing

Breakdance består av ulike elementer: triks og kraftbevegelser på gulvet, bølger, fikseringer, samt endring av nivåene dansen utføres på.

Her på denne kanalen er det trening i ulike stilarter: Waving, King Tut, Robot, - en analyse av teknikken til kraftelementer og grunnleggende bevegelser på ulike nivåer.

Nedenfor er en video med en detaljert analyse av «6 steps»-elementet fra Footwork.

Og her kan du se hvordan "skilpadden" utføres.

Her er en omfangsrik spilleliste, der det er ganske mange elementer av breakdance med en detaljert analyse av dansteknikken og styrkeelementer.

Twerk

En sexy dans der du aktivt må jobbe med rumpa, hofter, mage og armer. I denne spillelisten finner du flere leksjoner med analyse av twerkets bevegelser.

Hvordan lære å danse selskapsdans

Vals

Minst en gang i livet vil nok en vals komme godt med. Dessuten er det ikke så vanskelig å danse den på amatørnivå.

Her er fire gode leksjoner som vil lære deg hvordan du holder hender og utfører de grunnleggende valsetrinnene i par eller enkeltvis.

Hvordan lære å danse sosial dans

Sosialdans er ikke skapt for konkurranse, men for kommunikasjon mellom partnere og for å ha det gøy. Her ønskes improvisasjon velkommen, der danseren kan uttrykke seg selv, sine følelser og følelser.

Bachata

Denne dansen er opprinnelig fra Den dominikanske republikk. Han er veldig sensuell og noen ganger erotisk. Basen til bachata er fire trinn med vekt på sistnevnte. I dansen er det rotasjoner og kast av partneren, små støtter.

Til tross for at bachata er en pardans, kan solokombinasjoner også læres. For eksempel hvis du ikke har en partner ennå.

Videoen nedenfor gir en oversikt over hovedtrinnene. Hvor du skal overføre kroppsvekt, hvordan du holder hender, hvordan du fokuserer - alt er beskrevet i detalj.

Og her er en variant av bachata fra samme lærer.

Nedenfor er en spilleliste for de som ønsker å danse bachata i par. Dette er dominikanske bachata-timer fra danseskolen Imagine.

Kizomba

Dette er en lidenskapelig pardans som opprinnelig kommer fra Afrika, nærmere bestemt fra Angola. Den spilles nå over hele verden og er spesielt populær i Frankrike og Portugal.

Skritt, mye hoftearbeid og nærkontakt med partner. Noen ganger veldig stramt. For eksempel, i Tarraxinha-stilen, en langsommere og mer sensuell versjon av denne sosiale dansen.

Her er en spilleliste med kizomba-timer.

Og enda en spilleliste med videoer fra et annet dansestudio.