Hvordan slette minner eller glemme unødvendig informasjon

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 02:37

I Eternal Sunshine of the Spotless Mind slettet elskere hverandres minner etter at de slo opp. Det som før så ut som fantasi viser seg å være virkelighet: vi kan virkelig slette minner når vi vil.

1. Hva er minner laget av?

Erindring er ikke en endimensjonal tanke eller idé. Det er summen av inntrykk fra spesifikke hendelser i fortiden din. Du husker ikke et tidspunkt, men mange sansedetaljer.

For eksempel, hvis du prøver å huske en hyggelig dag på stranden som barn, er det ikke bare et bilde av en elv som dukker opp. Du vil huske hvor varm sanden var, lukten av vind og smaken av iskrem kjøpt i kiosken rett over gaten.

Enhver av disse følelsene kan være en trigger. Når du kjøper en iskrem som smaker som den fra barndommen, blir du fraktet tilbake til en varm dag på elvestranden.

Dermed er minner uatskillelige fra kontekst.

2. Hvordan håndtere minner?

Kontekst er den viktigste faktoren for noen som ønsker å lære å håndtere minnene sine. Tross alt, med dens hjelp, kan du fikse minnet. Jo bredere og lysere konteksten er, jo mer husker vi hendelsen.

La oss gå tilbake til minnet om en varm dag på stranden. Det er tilrådelig at du husker detaljene, omgivelsene, følelsene og følelsene. Da vil konteksten dannes.

Hvis du husker den lette strømmen av elvevann, den varme sanden på kysten, den varme asfalten på stien ved siden av paraplyen din og den kremete smaken av iskrem, vil minnet om denne dagen forbli veldig levende og fullt i mange år. Jo bredere kontekst, jo mer variert er opplevelsen. Det er ham vi gjenoppliver i minnet når vi husker en varm dag i barndommen.

Så hvis vi vet hvordan vi bruker kontekst for å skape et minne, kan vi finne en måte å slette minnet vårt på?

3. Hvordan kan minner slettes?

En glemmestrategi kan være som følger: tillat deg selv å glemme individuelle detaljer om en hendelse for å ødelegge minnet fullstendig.

For å teste denne antagelsen, utførte forskere en studie der to grupper mennesker deltok. De måtte lære ord fra to separate lister og samtidig se på fotografier av ulike landskap for å skape en kontekst for minnet.

En gruppe ble bedt om å nærme seg oppgaven veldig nøye: huske den første listen med ord og først deretter gå videre til den andre. Forsøkspersonene i den andre gruppen ble bedt om først å lære ordene og så glemme dem. Så måtte de frivillige gjenta det de husket.

Hjerneaktiviteten til deltakerne i eksperimentet ble studert ved bruk av funksjonell MR. Det viste seg at forsøkspersonene som glemte de lærte ordene hadde mye lavere aktivitetsnivå i den delen av hjernen som er ansvarlig for bildebehandlingen. Denne gruppen av deltakere tillot ganske enkelt ord og bilder å gli fra minnet.

Når hjernen prøver å huske ord, fakta, bilder, jobber den hele tiden med å skape kontekst. Når hjernen prøver å glemme noe, avviser den i utgangspunktet konteksten og abstraherer fra den. Derfor skapes minnet med vanskeligheter og eksisterer ikke lenge.

Hvis vi går tilbake til eksempelet med stranden, kan vi si dette: For å glemme denne dagen, bør du spesifikt prøve å glemme smaken av iskrem og den varme sanden under føttene.

4. Kan et minne fjernes helt?

Fungerer denne metoden alltid 100 %? Selvfølgelig ikke. Å si at forskere har oppdaget en magisk måte å glemme på, som i filmen "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", er umulig. Vi vet for lite om hjernen og hukommelsen og kan ikke slette minner.

Å glemme er veldig nyttig. Vi kan bruke den til å gjøre det lettere å gjenoppleve en traumatisk opplevelse eller smertefull hendelse. Å glemme er nødvendig for å rense hjernen for unødvendig informasjon.

I eksperimentet memorerte og glemte deltakerne enkle ting: ord og bilder. Et ekte minne består av dusinvis av detaljer og sanseinntrykk, så det er ikke så lett å slette det. Men denne utforskningen er det første trinnet i begynnelsen av en veldig spennende og forlokkende reise.

Det ser ut som vi kan finne ut hvordan vi kan glemme ubehagelige og unødvendige ting. Enda viktigere, vi vil lære å huske lykkelige dager og øyeblikk for livet.