Asahi-massasje: 10-minutters kompleks for et ungdommelig ansikt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Asahi-massasje, eller Zogan, som det er mer korrekt å kalle det, er et enkelt sett med øvelser som bidrar til å gjenopprette ungdom i ansiktet. Life-hackeren snakker i detalj om denne teknikken og de grunnleggende reglene som må følges for at effekten skal være ekstremt positiv.

Hva er Asahi-massasje

Asahi-massasje, eller Zogan, som betyr «ansiktsskaping», ble kjent takket være skjønnhetseksperten Yukuko Tanaka. Hun studerte eldgamle japanske ansiktsmassasjeteknikker og basert på dem skapte hun sin egen enkle teknikk.

Hovedforskjellene mellom denne massasjen og andre er i en sterkere fysisk effekt på huden og et delvis avvik fra tradisjonelle massasjelinjer. Også i prosessen påvirkes ikke bare overfladiske ansiktsuttrykk, men også dypt lokaliserte muskler og til og med bein. I tillegg rettes mye oppmerksomhet til lymfekarene, noe som forbedrer ernæringen til alt ansiktsvev, akselererer fjerning av giftstoffer og overflødig væske.

Hvem kan og ikke kan gjøre massasje

Siden asahi påvirker forskjellige vev, forbedrer lymfestrømmen og blodsirkulasjonen, lar den deg oppnå flere effekter samtidig:

• glatt ut rynker og bremse aldring;
• øke elastisiteten og glattheten til huden og generelt forbedre tilstanden;
• stram ovalen i ansiktet;
• lindre hevelser.

Derfor kan det utføres ikke bare av de som har alvorlige aldersrelaterte endringer, men også av de i tjueårene.

Imidlertid er det kontraindikasjoner:

• hudsykdommer, inkludert betennelse;
• ØNH-sykdommer;
• patologi av lymfesystemet;
• ondartede neoplasmer;
• føler seg uvel.

Asahi anbefales heller ikke å trene med rosacea. I alle fall, i denne forbindelse, er det bedre å konsultere en lege og ikke gjøre øvelser med trykk i kinnområdet og på andre steder der utvidede kar er synlige.

Hva du trenger å huske

1. Før og etter massasjen må huden i ansiktet renses.

2. Under treningen må du bruke massasjeprodukter. Naturlige oljer, havremelk, kosmetisk krem er egnet.

3. Massasjebevegelser utføres med trykk, men skal ikke forårsake smerte. På steder hvor lymfeknutene er lokalisert, er lett stryking nok.

4. Massasjen utføres sittende eller stående, med oppreist holdning.

5. Nesten alle øvelser avsluttes med en siste bevegelse langs ansiktets konturer og langs halsen, fra parotis lymfeknuter til kragebeina. Det er dette som fremmer utstrømningen av lymfe.

Massasjen begynner på samme måte. Bevegelsen må gjentas tre ganger.

6. For å oppnå synlige resultater utføres massasje daglig. Dens gjennomsnittlige varighet er omtrent 10 minutter.

Hvordan massere asahi

Alle øvelsene gjentas tre ganger. Fullstendige videoinstruksjoner er på slutten av artikkelen.

1. Styrking av pannen

Press godt til midten av pannen med pekefinger, langfinger og ringfinger på begge hender slik at håndflatene er i horisontal posisjon. Etter tre sekunder, ta dem med trykk til tinningene. Roter deretter håndflatene 90 grader og beveg deg mot ørene med mindre trykk. Gjør et avsluttende trekk.

2. Løft av området rundt øynene

Bruk fingertuppene til å berøre huden i de ytre øyekrokene. Uten å bruke makt og bevege deg til de indre hjørnene, ta med øynene nedenfra. Deretter, med trykk, gå langs den øvre orbitalkanten. Stopp i tre sekunder ved tinningene dine.

Så igjen, skyv fingrene langs den nedre kanten av øynene fra de ytre hjørnene til de indre hjørnene. Så kom tilbake med press. Hold i de ytre hjørnene av øynene i tre sekunder og beveg deg mot ørene. Gjør et avsluttende trekk.

3. Styrking av området rundt munnen og haken

Trykk ring- og langfingrene på begge hender inn i hakefossa. Etter tre sekunder, ring rundt munnen med trykk, fingrene går sammen i fossa over overleppen. I ytterligere tre sekunder trykker du på dette punktet, og prøver å heve neseskilleveggen, som det var. Fjern deretter fingrene brått og før dem til startposisjonen.

Dette er den eneste øvelsen som slutttrekket ikke utføres etter.

4. Eliminering av nasolabiale folder

Umiddelbart etter forrige øvelse, flytt til nesevingene og masser dem med trykk, og deretter selve nesen på sidene. Deretter beveger du fingrene med trykk langs kinnbeina til ørene og utfører den siste handlingen.

5. Kinnløft

Plasser pekefingrene, langfingrene og ringfingrene i hulrommet på haken. Med maksimalt trykk, skyv dem rundt leppene til neseborene og kjevebenet. Flytt deretter høyere til de indre hjørnene av øynene. Hold der i tre sekunder og gå til tinningene. Reduser trykket, flytt til ørene og gjør det siste trekket.

6. Styrking av den nedre delen av ansiktet

Med den ene håndflaten fester du underkjeven, med den andre beveger du deg langs kinnet med trykk fra stedet der tyggemuskelen begynner til det indre hjørnet av øyet. Hold i tre sekunder og flytt til ørene. Ta den siste handlingen. Gjør den samme øvelsen på den andre siden av ansiktet.

7. Styrking av den midtre delen av ansiktet

Plasser pekefinger, mellomfinger og ringfinger horisontalt på kinnbeina. Trykk fingrene godt mot neseborene dine, ta dem deretter til ørene og gjør det avsluttende trekket.

8. Ansiktsløfting

Ta armene sammen foran deg på brystnivå og åpne håndflatene i en 90-graders vinkel. Press håndflatene mot haken og hold i denne posisjonen i tre sekunder. Deretter fører du håndflatene opp til nesen, deretter langs kinnbeina til tinningene og deretter til ørene. Gjør et avsluttende trekk.

9. Korrigering av ansiktskonturer

Plasser haken på bunnen av håndflaten med fingrene pekende mot øret. Flytt håndflaten mot øret og gjør den siste bevegelsen. Gjenta på den andre siden av ansiktet ditt.

10. Eliminering av dobbelthake

Koble håndflatene i en trekant slik at haken hviler på tomlene, og indeksene er koblet sammen i området rundt neseryggen. Fest tommelen, og spre resten med innsats til tinningene (pekefingrene skal bevege seg langs den nedre orbitalkanten). Gå deretter til ørene og ta den siste handlingen.

11. Sikksakk utjevning av pannen

Trykk pekefingeren, mellomfingrene og ringfingrene mot pannen (de skal være horisontale). Begynn deretter å bevege deg fra tinning til tinning og tilbake med myke sikksakkbevegelser. Gjenta til slutt den første øvelsen.

Og her er en videoinstruksjon for massasje.