Hvordan nyte problemer uten å være masochist

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi vet alle at livet er ufullkomment. Vi ønsker alle å fikse dette. Men hvis du setter et mål om å oppnå et bekymringsløst liv der det ikke er problemer og tap, er skuffelse og motløshet uunngåelig. Derfor vil vi i dag snakke om å forbedre livet gjennom å forbedre vår holdning til det.

Det var en kjølig marskveld. Alt rundt var grått og dystert, kaldt og fuktig. Det var ikke bedre inni meg: Jeg befant meg alene i en ukjent metropol, uten arbeid, bolig, livsutsikter og helt uten penger. Så jeg måtte gå for å komme til en venn som sa ja til å ta imot meg …

Hjemme hos en venn var situasjonen ikke mindre trykkende. Det eneste pluss: det var varmt og tørt. Jeg satt på sofaen med bena gjemt inn og tenkte på hvilken taper jeg er. I mellomtiden klaget vennen min over livet sitt. Og, ser det ut til, dette burde ha gjort meg enda mer motløs, men faktisk satte det i gang en kjede av tanker, hvis konklusjon endret livet mitt drastisk.

Det hele startet med forvirring: «Hvordan det? Jeg tenkte. - Han har et hjem, jobb, utsikter, og han sitter og sutrer?! Det neste jeg skjønte var at jeg ikke var annerledes enn ham. Problemet var ikke hva vi har og hva som skjer i livet, men i vår holdning til alt dette.

I løpet av 5 minutter roet og oppmuntret jeg vennen min, og opplevde helt andre følelser og følelser. Og etter ytterligere 10 minutter ringte telefonen, og jeg fant ut at jeg har en jobb og et sted å bo.

Jeg kan ikke si at jeg fra den dagen begynte å få glede og glede av problemer. Belysning fører ikke til en endring i tenkningen, men fører til en endring i utviklingsretningen. Og dette er ikke en rask prosess.

Mer enn 12 år har gått siden den gang, og livet bekreftet bare den plutselige innsikten. Jeg gikk fra "aldri bli motløs, fordi det er ingen grunn til dette" til "problemet er kult !!!". Du kan bli kjent med den første på sidene til Lifehacker under overskriften "Ingen unnskyldninger". Med den andre - i denne artikkelen. Begynne på nytt.

Det første og fremste trinnet er ydmykhet

Det er en slik bønn: "Gud, gi meg styrke til å forandre det jeg kan forandre, gi meg ydmykhet til å akseptere det jeg ikke kan endre, og visdom til å skille den ene fra den andre." I vårt tilfelle er det ikke nødvendig med mye visdom for å forstå: det vil alltid være problemer.

Selv amøben har problemer, hva kan vi si om en person da. Derfor har vi et valg: å kjempe uten hell for et bekymringsløst liv eller å akseptere at det ikke vil komme en tid da problemene forsvinner for alltid.

Men å si opp betyr ikke å gi opp. Ydmykhet er seier. Du kan sutre og beklage i overskyet vær, og ødelegge stemningen for deg selv og andre enda mer. Eller du kan forsone deg med det faktum at det ikke er i din makt å spre skyene, og finne på en interessant morsom aktivitet for deg selv, familie og venner.

Du må lære ydmykhet. Dette gjør livet mye enklere og gjør det mye lysere og mer gledelig. Selvfølgelig, som nevnt ovenfor, er det problemer som kan og bør løses. Mer om dette nedenfor. Men det faktum at problemer med jevne mellomrom vil oppstå gjennom hele livet, må du bare akseptere. Dette er begynnelsen på en endring i holdning til problemer.

Husk fortiden, se til fremtiden, lev i nåtiden

Jeg tror hver enkelt av oss hadde problemer i livene våre som ikke så ut til å ha noen løsning. Men vi lever fortsatt, puster, smiler og nyter til og med livet. Og det spiller ingen rolle om det problemet ble løst eller ødelagt livet vårt, men alt ordnet seg og justert.

Husk dette neste gang noe slikt skjer. Kanskje vil problemet være mer alvorlig enn det forrige destruktive problemet, men bare fordi du har blitt sterkere. Og smartere, hvis, selvfølgelig, dagens problem ikke er et resultat av de samme feilene. Men uansett kan fortiden fortelle oss at alt ikke er så skummelt for fremtiden vår som det ser ut til i nåtiden.

Administrer dine følelser og tanker

De fleste tror at hvis vi fortsatt kan kontrollere tankene våre, så er følelser og følelser utenfor vår kontroll. Men dette er ikke tilfelle. Selvfølgelig må vi innrømme at det noen ganger er vanskelig å håndtere tanker, og følelser og følelser er enda vanskeligere, men likevel er det mulig.

Jeg skriver dette som en person som på grunn av forelskelsen forårsaket mye smerte for seg selv og andre tidligere, men en gang bestemte seg for ikke å tillate seg selv å bli forelsket «venstre og høyre». Folk som kjenner meg godt anser denne endringen i meg som et av verdens underverker.

Derfor må hver enkelt av oss forstå og være enige om at følelser og følelser er vårt personlige valg. Forstå, være enig og ta ansvar for dette valget. Om du føler deg motløs eller fast bestemt på å vinne er opp til deg.

Kontroller ord og ansiktsuttrykk

Det hele starter selvfølgelig med tanker og følelser, men det er også sant at våre ord og ansiktsuttrykk påvirker tanker, følelser og følelser. Så ikke la deg selv sutre og klage. Husk at negative følelser bruker mye mer energi enn positive.

Finn minst fem grunner til å være takknemlig og skriv dem ned, eller enda bedre, fortell andre om dem. Smil. Smil oppriktig. Merkelig nok kan også dette læres.

Til å begynne med kan du tenke deg noe hyggelig og lett, som i seg selv får deg til å smile. Jeg tenker for eksempel på min kone, foreldre, bror eller nære venner. Lær "smilets tilstand", utforsk og nyt. Over tid vil du kunne velge denne tilstanden, ettersom du velger en dress for dagen.

Finn fordel

Jeg er dypt overbevist om at i hvert problem er det noe nyttig for oss. Utfordringer kan gjøre oss sterkere, mer erfarne, klokere og mer suksessrike. Selv et uløst problem kan gjøre oss bedre og lære oss mye.

Bodo Schaefer forteller i sin bok "The Laws of Winners" historien om en brann i Edisons laboratorium, der all hans forskning og utvikling brant ned. Han sto, klemte kona og sa noe sånt som: «Kjære! Vel, er ikke det fantastisk! Alle våre feil og fiaskoer brenner ut her! Vi har en så stor sjanse til å starte alt fra bunnen av!".

Gi problemet et annet navn

Med hvert ord har vi ikke bare visuelle assosiasjoner, men også følelsesmessige. Og det er usannsynlig at positive følelser er forbundet med ordet "problem".

Derfor foreslår jeg å kalle problemer et annet ord, og basert på de tidligere rådene kan du kalle problemene dine for oppgaver eller oppgaver som du må løse. Hvis du er en RPG-elsker, kan du kalle problemer oppdrag.

I alle fall bør ordet ha en passende betydning, men ha en positiv følelsesmessig klang. Matematikeren blir smartere, løser flere og mer komplekse problemer, utøveren blir sterkere etter hver treningsøkt, karakteren - "pumpet opp" etter hvert oppdrag. Finn det du liker og ta et nytt navn derfra for problemene dine.

Nyt kraftig aktivitet

Vi elsker alle å ligge på sofaen, men jeg tror alle lesere av Lifehacker vet at en person får ekte glede og tilfredsstillelse bare fra kraftig aktivitet.

Husk sist gang du lyktes med noe, du endelig forsto noe du ikke kunne finne ut av på lenge, eller overvant deg selv i noe. Hvilke følelser fylte deg? Hvilken drivkraft og inspirasjon!

Tenk også på det faktum at for eksempel en ferie i England er mange problemer. Hodet snurrer av hvor mye som skal tilberedes, kjøpes og utstedes. Vandring med venner, fallskjermhopping …

Problemer er den samme handlingen. Det er bare det at vi ikke valgte det, men livet gled det til oss. Men vi kan ikke få mindre glede av å overvinne dem.

Gled deg over nye feil

Kan du lære å sykle på kontoret ved å lese bøker om hvordan du sykler? Kan du lære dette uten å falle? De fleste av våre ferdigheter læres gjennom feil og feil. Dette er en naturlig prosess. Taperne var ikke den som falt, men den som bestemte seg for ikke å reise seg.

Men igjen, legg merke til underoverskriften. Dette er poenget. Hvis feilen gjentas mer enn to ganger, er dette allerede et alarmsignal. Skaff deg en feilmappe der du skal skrive inn alle feilene dine, og gå gjennom den med jevne mellomrom for ikke å gjenta deg selv. Eller, hvis du fører dagbok og bruker en elektronisk versjon, legg til "Feil"-taggen, slik jeg gjorde i applikasjonen.

På den annen side kan vi ofte ikke engang si om vi har gjort en feil eller ikke, siden vi ikke vet hva som ville skjedd hvis vi hadde valgt et annet alternativ. Kanskje det ville vært enda verre. Og oftere enn ikke vil vi aldri få vite det. Så ikke vær redd for feil, men gled deg over dem, som om det ikke er veldig hyggelig, men en veldig god lærer.

Finn riktig støtte

Noen ganger er det veldig vanskelig, og vi trenger støtte fra slektninger eller venner. Bare unngå de som vil skylde på staten for dine problemer, din nabo, sjefen din … Unngå de som vil sutre med deg og synes synd på deg uheldig.

Finn noen som vil prøve å oppmuntre, inspirere og motivere deg til å ta avgjørende handlinger.

Ikke se etter problemer

Så mye som din glede av problemer er, ikke oppsøk dem. Det er mange ting i livet som gir mer glede og tilfredshet. Tilbring tiden din med familie og venner, selvopplæring, avslapning og vekst. Les Lifehacker og tren på smarte tips for å forebygge problemer. Og når de kommer, husk hva du lærte av denne artikkelen, og ikke glem hvordan du løser alle problemene.