Hvordan nyte å være alene på Valentinsdagen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Valentinsdagen kommer snart. Har du ikke et par? Så les denne artikkelen til slutten. Du vil finne ut hvorfor det er en nytelse å tilbringe denne ferien alene, ikke en motløshet.

Byen er fylt med duften av blomster og sjokolade, og de sosiale mediestrømmene er fylt med vaniljeposter. Denne dagen nærmer seg…

Du kan forholde deg til Valentinsdagen på forskjellige måter: «obskurantisme», «en ferie pålagt av Vesten», «pumpe ut penger». Men 80% av unge mennesker feirer Valentinsdagen: de forbereder gaver, lager valentiner, gjør avtaler.

Hva å gi i gave?

Se hvilken overraskelse min elskede gjorde meg!

Låne penger?

Du kan ikke stikke av fra informasjonsstøyen før ferien.

Hvordan ikke bli deprimert her hvis du ikke har et par og du må feire Valentinsdagen alene?

Men er det verdt det å være opprørt? Vi vil bevise for deg at det er flott å tilbringe Valentinsdagen alene.

Ensomhetens psykologi

Hvem er en enstøing?

Det antas generelt at dette er en person uten familie og venner. Men ensomhet er en sinnstilstand som ikke har noe å gjøre med nærvær eller fravær av kjære.

Fenomenet ensomhet er komplekst og tvetydig. Sosiologer, antropologer, filosofer og psykologer har forsøkt å forstå dens natur i lang tid frem til i dag. I psykologi har flere retninger for å studere dette fenomenet utviklet seg. Noen av dem er negative, andre er positive.

Ensomhet som selvdestruksjon

Representanter for den psykoanalytiske tilnærmingen (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) mener at ensomhet hos voksne er forankret i barndomserfaringer. I følge Freud er ensomhet en refleksjon av egenskaper som narsissisme, megalomani og aggressivitet. Zilburg var enig med sin kollega og skilte tydelig mellom ensomhet og ensomhet. Han betraktet sistnevnte som normen: en person velger en smal sosial krets og søker ikke å utvide den. Fromm-Reichman, som andre representanter for denne bevegelsen, betraktet ensomhet som "en ekstrem tilstand" som påvirker personligheten negativt.

Et annet område er kognitivt. Hovedideologene for denne tilnærmingen er amerikanske sosialpsykologer Daniel Perlman og Letitia Ann Peplo. Etter deres mening befinner en person seg i en "labyrint av ensomhet" på grunn av uoverensstemmelsen mellom ønsket og oppnådd nivå av sosiale kontakter. Mennesker samsvarer ikke med forventningene til individet, ideer om atferd i forhold til ham. Kognitiv dissonans oppstår - en person identifiserer seg som en ensom ("ingen forstår meg") og begynner å føle en følelse av ensomhet. Og omvendt: en person kan være helt alene, men ikke anse seg selv som ensom og ikke oppleve denne følelsen. Dermed ser kognitivister på ensomhet som en slags bevissthetskonstruktør.

Hvis noen er alene, betyr ikke dette at han dermed er alene, akkurat som om noen er i en folkemengde, betyr det ikke at han ikke er alene. Epiktet

En annen interessant og relevant tilnærming sett fra «digitaliseringen av samfunnet» er den sosiologiske. I 1946 tok den amerikanske sosiologen David Risman ansvaret for studiet av massekommunikasjon ved University of Chicago, og ga fire år senere ut boken «Lonely Crowd». I den analyserte Riesman effekten av modernisering på menneskelig atferd og bevissthet.

Forskeren identifiserte tre sosiale typer: tradisjonelt orientert, utvendig orientert og innvendig orientert. Den ensomme mengden er et outsiderorientert folk. Deres tanker og handlinger er styrt av eksterne faktorer. Slike mennesker ønsker å bli likt. De tilpasser seg hele tiden for å få godkjenning fra de rundt dem. De er bekymret for tilstedeværelsen eller fraværet av oppmerksomhet til seg selv. Dessuten er kravene deres overvurdert. Når de ser at folk ikke er vennlige og omsorgsfulle nok (ikke så mye som de ønsker), føler de seg ensomme.

Riesmans tilhengere Slater og Bowman så ensomhet som et produkt av sosiale krefter. I et individualistisk samfunn er det umulig å oppnå tilfredshet i kommunikasjon, det er umulig å føle involvering av mennesker. Det skaper ensomhet.

Ensomme mennesker snakker med seg selv og fortsetter ofte med det i selskapet. Mason Cooley

Faktisk kan en moderne person være ensom, til og med være i tjukken. Sosiale medier og internettkommunikasjon driver veksten av overflateforbindelser.

Hvor mange sosiale medier-venner har du? Er dere virkelig venner?

Som et resultat får en person ikke den nødvendige følelsesmessige responsen ("Hei"), det er en følelse av misforståelse og ulikhet fra andre. Gradvis blir denne tankemodellen en vane – ensomhet blir en prosess. En person forsømmer reell kommunikasjon, og foretrekker å "snøre på nettet". Som et resultat går statusen til emnet sosialt liv tapt: selv på en fest, selv i kretsen av slektninger, føler en person seg ensom.

Disse (og noen andre) tilnærminger ser på ensomhet som et destruktivt prinsipp: det plager og ødelegger en person. Men det er forskere som tror at ensomhet kan være kreativt. Dette er en betingelse for kreativitet, selverkjennelse og selvrealisering.

Ensomhet som selvrealisering

Humanisten Maslow anså ensomhet som et normalt, til og med nødvendig menneskelig behov. Hvis, selvfølgelig, en person streber etter selvkunnskap, selvforbedring og selvaktualisering. Ekte selverkjennelse er umulig utenom ensomhet.

Eksistensialistene har en lignende posisjon (Karl Mustakas, Irwin Yalom og andre). De ser også det å være alene som et naturlig menneskelig fenomen. Det er iboende i psyken av naturen selv.

… en person har den hellige rett til ensomhet, fordi gjennom øyeblikket av ensomhet, er en person født, selverkjennelse av en person, i ensomhet opplever man singulariteten og unikheten til sitt "jeg". N. A. Berdyaev

Positiv psykologi ser heller ikke noe fatalt i ensomhet. Ensomhet, som enhver følelse, er subjektiv. Fargen - negativ eller positiv - avhenger av personen selv.

Hvordan Valentinsdagen vil slå ut for deg - motløshet eller en styrkeøkning - avhenger av deg. Vi vil vise deg hvordan du kan bruke det med fordel og glede for deg selv.

Valentinsdag alene

Mantraer

For å endre den psykologiske stemningen og møte denne ferien alene, men med et smil, må du gi deg selv den rette tankegangen.

proffer

Det neste trinnet i å endre paradigmet for oppfatning av ensomhet er å søke fordeler.

1. Lagrer … Blomster-, sjokolade- og bamseselgerne elsker denne høytiden. Å spare på gaver til din kjære, og til og med på en slik dag - hvordan kan du ?! Pengene dine forblir hos deg. Og hvis du kjøper blomster og søtsaker, så din elskede.
2. frihet … Du trenger ikke være overrasket og passe. Du kan være deg selv. Du trenger ikke være helt ny, gjøre håret eller barbere deg. Hvis du denne dagen våkner opp i humør til å gå i revne jeans og en utstrakt genser, har du trygt råd til det.
3. Tid … Du vil ha en hel kveld (eller til og med en dag) for deg selv. Bare deg og favorittmusikken din, favorittmaten din, favorittaktivitetene dine. Du trenger ikke tilpasse deg noen. Bare nyt tiden din.

Ting å gjøre

Det er mange alternativer. La oss starte med hva du ikke skal gjøre:

• Ikke surf på sosiale medier og les #HappyValentinesDay-innlegg.
• Ikke bli irritert med gratulasjoner. Ikke skum i munnen for å forklare historien og meningen med ferien til en kollega som har inkludert (han) deg i en SMS-utsendelse. Kanskje hun (han) bare er i godt humør?
• Ikke godta invitasjoner fra vennepar om å tilbringe 14. februar sammen: ødelegg dagen for deg selv og for dem.

Istedenfor dette:

• Gjør det. Bli kvitt skitt og unødvendige ting. Det har vist seg å øke humøret ditt.
• Gå til treningsstudioet. Hvis du lenge har hatt lyst til å begynne å spille sport, så er tiden inne. Tilbring kvelden i treningsstudioet, gå til bassenget eller spaet. Vis kjærlighet til helsen din.
• Forbered noe deilig. Finn det uvanlige og bring det til live. Ikke glem servering og servering – er du ikke verdig vakre retter og lys? Så du vil pumpe dine kulinariske ferdigheter og skjemme deg bort med en deilig rett.
• Se en film (bare ingen melodramaer!), Les en bok, spill videospill – med et ord, gjør noe du elsker.

Alene har den stygge andungen tid til å tenke på meningen med livet, vennskap, lese en bok og hjelpe andre mennesker. Dette er veien til å bli en svane. Dette er grunnen til at stygge andunger er glade. Marlene Dietrich

Hvorvidt du føler deg ensom når du møter Valentinsdagen alene eller ikke, er opp til deg. Vi håper denne artikkelen hjalp deg med å revurdere ensomhet som sådan og beviste at Valentinsdagen kan "døpes om" til Self-Love Day. Hvis du ikke elsker deg selv, vil ingen elske. Elsk deg selv, og kanskje neste 14. februar vil du ikke være alene.

De som allerede har et par vil finne disse artiklene nyttige.;)