2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Forskerne Lewis og Oiserman gjennomførte en studie, og oppdaget en ny måte å bekjempe utsettelse. Det er allerede dusinvis av slike metoder, men resultatene av studien gir ny informasjon om problemet med latskap og ønsket om å utsette alt til senere.
I løpet av de siste årene har ordet "utsettelse" blitt en av de mest populære grunnene til å ikke gjøre noe. Likevel høres «utsettelse» mer tungtveiende ut enn «jeg er lat», og generelt sett mer vitenskapelig eller noe.
Hvis vi antar at utsettelse er en sykdom, så viser det seg at det er den verste og mest smittsomme sykdommen i menneskehetens historie. Tross alt er alle underlagt det. Noen er flinkere til å kontrollere symptomene enn andre, men ingen er immune. Derfor prøver produktivitets-"leger", som for eksempel, å innpode oss de riktige vanene og, så langt det er mulig, kvitte seg med utsettelse. Og hvis Babautas tilnærming er motiverende, så er tilnærmingen til Neil Lewis og Daphne Oizerman mer vitenskapelig.
Lewis og Oizerman er forskere ved University of Michigan og University of South California. På egen hånd forsøkte de å bevise hva som driver vår utsettelse og om det er mulig å utrydde det. Vi kan si at de lyktes.
Forskere tok utgangspunkt i teorien om at vi ubevisst deler oss inn i to personligheter: det virkelige "jeget" og det fremtidige "jeget". Og hvis det virkelige "jeg" står i spissen for livet, så er det fremtidige "jeg" den mest vanlige kontorist som ingen husker.
På grunn av dette er alle våre handlinger rettet mot å tilfredsstille behovene til det virkelige "jeget". Hvorfor spare penger til pensjonisttilværelsen hvis jeg vil kjøpe en ny smarttelefon? Hvorfor gi opp en sandwich før sengetid hvis jeg vil ha den nå og det fortsatt er tre uker til strandsesongen? Forskere ønsket å svare på dette spørsmålet:
Hvordan kan vi få oss til å tenke mer på fremtidens selv og mindre på nåtiden?
Ved hjelp av en rekke eksperimenter bestemte Lewis og Oizerman: hvis forsøkspersonene blir fortalt at det er et visst antall dager igjen før en hendelse, og ikke måneder eller år, så tror de ubevisst at det vil komme raskere.
Deltakerne i forsøket ble bedt om å forestille seg at de hadde en baby og at de måtte gå på college om 18 år. Den andre gruppen ble fortalt at barnet skulle gå på college om 6570 dager.
Den andre gruppen av fag bestemte seg for å spare penger fire ganger tidligere enn den første. Resten av forholdene var like.
Forskerne ga ikke konkrete råd om hvordan de skulle bruke resultatene av eksperimentet deres i praksis. Det kan være verdt å telle alle frister i dager, ikke måneder eller år. Da vil vi anta at de er nærmere enn de egentlig er. Og dette vil ha en positiv effekt på vårt ønske om å ikke utsette.
Hva tror du?
Anbefalt:
4 måter å komme i gang med når du ikke føler for det
Ikke forvent riktig humør eller energiøkning. Du kan stoppe utsettelse uten det. 1. Fjern følelser fra ligningen Utsettelse blir ofte til en syklus. Vi unngår noen oppgaver, angsten øker, av dette utsetter vi igjen ting til senere.
8 måter å komme i gang med en oppgave du ikke har lyst til å gjøre
Å utføre en oppgave som ikke inspirerer deg, åpenhet med andre, midlertidig overgang til en rutine og tanker om belønning kan hjelpe
Hvordan velge riktig oppgavebehandler og komme i gang
For at du ikke skal drukne i mangfoldet av tjenester og applikasjoner, har Lifehacker samlet en enkel instruksjon som vil hjelpe deg å velge en oppgavebehandling avhengig av dine behov
Hva du bør se for å komme i gang med kino: en nybegynnerguide
En liste over de beste filmene i forskjellige sjangre, arbeidet til klassiske regissører og de riktige publikasjonene om kino vil bidra til å åpne en verden av kino
3 spørsmål for å hjelpe deg med å samle viljen din og komme i gang
Vi vil fortelle deg hvordan du samler viljen din i en knyttneve og oppfyller alle planene dine for dagen, selv om du føler deg veldig sliten